脾为后天之本，气血生化之源。我们的生命活动，都需要脾来供应。现在很多人的脾胃都不太好，吃饭不香，饭后腹胀，四肢无力，还容易拉肚子，这就是脾虚了。
今天给大家分享一张经典方子：四君子汤。
四君子汤出自《伤寒论》，由人参、白术、茯苓、甘草四味药组成。中医认为四君子汤是补气的名方，能够健脾益气、补中益气、调理脾胃。这四味药有一个特点：都是温性药物。
我们的脾胃是喜暖怕寒的，所以用温性的药来补脾暖胃非常适合。现在生活中很多人都有脾胃虚寒的问题，所以用这个简单的方法，也可以缓解和改善脾虚的问题。
脾为后天之本
在中医看来，“脾”和“肾”是身体的一大本钱。而脾又是人体气血生化的源头，所以说脾是人的后天之本。
在中医看来，人的五脏六腑中，脾与肺、肾又各有相生、相克的关系。所以说，如果脾出现了问题，就会影响到身体的其他脏腑功能。若是脾胃出现什么问题呢？
脾主四肢，主肌肉
脾还有一个重要的功能，那就是主肌肉。《黄帝内经》里说：“脾主运化，以升为健”，脾可以把水谷精微上输给肺和其他器官，然后再转输到全身各处。因此，脾气健运，则肌肉丰满；脾气虚弱，则肌肉消瘦。
“脾为后天之本，气血生化之源”。因此，如果我们的脾功能出现了问题，就会出现营养不良的情况。
人之所以健康长寿，这其中，很重要的一点就是，要有充足的气血来保证生命活动的需要。所以我们说：“脾胃乃后天之本”。
脾胃功能好了，我们全身都会受益；脾胃不好了，会影响身体所有功能的发挥。
脾主升，胃主降
我们吃进去的食物，需要在脾胃这个运化器官进行消化和吸收，把营养物质输送到全身各处。但胃主要是受纳，将食物进行初步消化。
脾主升，胃主降，两者是相反的。脾主升，胃就会把食物往下输送，使其更好地消化吸收。
所以脾气虚的人吃饭很香，但是吃了不消化，拉肚子。这是因为脾气升发无力，不能把吃进去的食物运化掉。
胃主降，胃承担了运输的功能，把吃进去的食物往下输送。
脾胃同调，升清降浊
如果在日常生活中，感觉自己的精神不太好，容易犯困，身体乏力，饮食不好消化，经常打嗝，还伴有口臭，经常大便不成形，便干难解，小便也排不干净，有时还会有口苦的感觉。那么很有可能是脾胃虚弱了。
四君子汤中的人参能够补气健脾，白术能够健脾燥湿，茯苓可以健脾宁心，甘草能够清热解毒、调和诸药。
如果你的脾胃虚寒非常严重的话，可以加上四逆散来调理。
四逆散由柴胡、附子、白芍、甘草组成。其中柴胡疏肝理气；附子温中散寒；白芍养血柔肝；甘草补脾益气。全方合用具有温肝健脾的功效。
如果你经常觉得没力气，精神疲惫、不想说话、胃口不好等问题，那么不妨试试这个方子。
当然，以上这些，都是建立在熟悉药理的情况下，才能做到随证加减的。因此，对于普通人而言，我们就可以使用较为简单、方便、易操作的外用之法——脐疗法。接下来，给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也可以健脾益气、升举脾肾之阳的目的。
因为肚脐，也叫神阙穴，是人体的一个重要的穴位，中医也将其称之为十二经络之根，呼吸之门。组方也很是简单，分别为艾绒 桂圆 花椒 枸杞 酸枣仁。将其混合捣碎，揉制成丸，晚上睡觉前贴于肚脐，第二天取下来就可以了。
因为方中的艾绒，桂圆肉，花椒，可以很好的通经活络。在化解胃中寒邪的同时，还可升举脾胃阳气。枸杞可以滋补肝肾，益精养血。酸枣仁可以补心脾，安心神，而脾胃虚就需要先健脾，让脾胃恢复其运化之能。
它适合哪些人用呢？
脐疗法是很好的补益脾胃的外用方，可以补气，适用于脾胃虚弱，吃完饭觉得腹胀、大便溏稀、食欲不振等问题。
对于那些面色萎黄、头昏耳鸣、四肢无力、容易出汗等症状的人也可以用脐疗法。