这是人生的一大主题：孤独。

如何应对孤独，把独居生活过得精彩，不是一个轻松的课题。

现实里，倘若你的晚年，轮到自己一个人生活，可以参考这3种方式，来打消寂寞。

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01 适度的锻炼身体

现实里，老年人生活最大的主题之一，就是让自己保持健康。

有健康的身体，健康的心理，才不至于天天跑医院。

所以说，当自己一个人生活后，开始规律性的锻炼，是很不错的。

既可以提高身体素质，还能打发时间，有什么不好？

举个例子。

我父母居住的小区，离得不远处，就有一个很大的公园。

所以，在公园里散步，就成了很多老年人的选择。

里面空气清新，没有汽车尾气，还有很多植物，让人心情很好。

现实里，老年人过于无聊的话，其实可以试着锻炼。

要知道，锻炼可以消耗体力，让晚上睡得更好。而很多老年人，都有睡不着这个毛病。

但是请注意，千万不要做激烈的运动，或者动作很难的运动。

老年人有各种疾病，很容易因为这些运动，而伤到自己。

最好在运动前，详细咨询医生，再开始。这样更加安全。