在2023年的全国跳水冠军赛中，全红婵在女子10米台的比拼中再次输给陈芋汐，拿到了一枚银牌。加上2022年的跳水世界杯和游泳世锦赛，全红婵已经连续多次输给队友，她的情绪也很低落，但真正让她崩溃落泪的原因是，全红婵又在207C这个动作上出现了重大失误，导致在最后时刻被陈芋汐逆转。全红婵赛后眼睛通红，面对镜头一直哭泣，谢思埸和何威仪教练在安慰红姐，场面也十分感人，对于全红婵来说，这也是她所经历的“困难”。想要成为跳水皇后，就必须变成更好的运动员，不管是跳水技术还是心态。相信这几次比赛，会让全红婵彻底“长大”，她在跳水领域并不是独孤求败，还有很强大的对手，全红婵应该忘记她在2021年所取得的成就和荣誉，这样她会变得更加轻松和从容。
在经过短暂的休整之后，跳水队已经投入到了新的训练当中，毕竟还要参加4月的跳水世界杯比赛，而且，2023年9月的杭州亚运会也是最重要的赛事，跳水队的目标是包揽所有项目金牌。全红婵目前已经拿到了奥运会+世锦赛+世界杯+全运会等重大比赛的金牌，只差亚运会金牌就可以完成超级大满贯，预计也只是时间上的问题。
值得一提的是，3月28日是全红婵的生日，她刚好16岁了，已经长成大姑娘，据悉，全红婵现在的身高已经突破1米6，快和1米65的陈芋汐差不多了。在东京奥运会上，全红婵还是只有1米43的小女孩，不到2年时间，变化实在太大了，她正处于身体快速发育的时期。而这几年其实也很关键，如果全红婵能克服身体发育所带来的困扰，那她可能会保持很久的巅峰期，职业生涯再上一层楼。
全红婵没有在全国跳水冠军赛中取得满意的成绩，这让她有些沮丧，而某知名品牌也很暖心，为全红婵布置了一个豪华的生日现场，也非常隆重，真的有心了。据悉，全红婵的生日会场是在跳水队训练馆室外，在一切布置完成后，全红婵和其他跳水队的队友们全体出动，张家齐还挽着全红婵的胳膊，两人一起从训练馆出来，去生日现场。而该品牌还制作了很多全红婵的头像，全红婵的队友杨昊还举着牌子，场面也十分有趣。
现场除了有饮料之外，还为全红婵准备了蛋糕，蛋糕上插着蜡烛。全红婵也进行许愿，并且吹灭了蜡烛，她非常开心，脸上挂满了笑容。现在的全红婵相比2021年，已经明显成熟了很多。
随后，跳水队的全体队友们为全红婵唱生日快乐歌，而全红婵还做出“侧耳倾听”的动作，也非常搞怪。全红婵左右两边分别是张家齐和陈芋汐，她们是全红婵在跳水队最好的姐妹。在大家唱完之后，全红婵还打趣，又老了一岁，并且感谢了队友们，祝福都已经收到。
这次过生日，相信全红婵非常开心。除了收到队友们的祝福之外，还有很多毛绒玩具，跳水队的运动员们也都爱不释手，而全红婵还做出了“敬礼”的动作，也十分搞怪，虽然年纪已经到了16岁，但全红婵还是童心未泯，她就像小孩一样，也是跳水队的团宠。
全红婵的父母肯定也会给红姐打电话，祝他们的女儿生日快乐。全红婵在去年11月左右回到过老家湛江迈合村，但并没有在家过年，随后就投入到冬训中。