高血压这种疾病对于现代人群而言不再是一种陌生的疾病，而且它也不再是中老年人的专属，正在趋向于年轻化，有相关数据显示，大约每4个成年人当中就有一个人是高血压患者。
血压长期升高，不仅会带来身体的不适症状，也会容易诱发一系列的并发症出现，比如主动脉夹层，脑出血，心衰，脑梗，心梗等，这些疾病不仅致残率很高，致死率也很高，它们的出现都与血压波动有关。
但是有些人在服用降压药期间会出现上火的问题，所以有些人会选择喝牛奶来降火，但是降压效果却会翻倍，甚至会引起低血压的症状，比如说头痛、头晕等。在服用降压药期间，在饮食方面应该多加注意，尤其是一些食物不能一起服用，所以平时更应该引起重视。
为什么吃了降压药后不建议喝牛奶？
为了身体健康着想，不建议患者吃完降压药物以后立刻喝牛奶或者是用牛奶送服药物！否则会导致牛奶当中的分子颗粒包裹在药物表面，与胃黏膜形成难以消化的物质，从而导致药物无法在关键时期被人体吸收消化，降低药效。
牛奶当中含有丰富的酪胺，会引起酪胺蓄积导致心律失常、血压升高，不仅是牛奶，任何奶制品都不能和降压药同服，最好是服药半个小时之后再喝牛奶。
导致出现高血压的4个原因
1.不良饮食
喜欢吃重口味食物的人也特别容易患上高血压，有一些朋友们习惯性的喜欢吃一些高盐的食物。钠盐摄入量过多就会将人体水分牵制住，导致血的容量增大，最后就会引发高血压。
2.压力太大
当代的很多年轻人承担着来自多方面的压力，比如工作的压力，生活的压力，家庭的压力等等，如果自身压力过大而没有及时进行调理和改善的话，也可能会导致血压升高，所以希望你能够学会释放压力。
3.遗传原因
高血压具有一定的遗传性，如果双亲都没有高血压，子女高血压发生几率为3%，如果双亲一方有高血压，子女高血压的发生几率为28%，如果双亲都有高血压，子女高血压的发生几率为46%。
4.生活习惯
可能是由于长期熬夜、抽烟、喝酒等，导致交感神经持续性兴奋，身体脏器得不到休息，引起内分泌功能失调、神经功能紊乱，便可能会引起高血压。但由于未发生明显的器质性病变，所以可能会出现查不出高血压原因的现象。
医生提醒：服用降压药的同时，要远离3种食品
1.酒
长期喝酒会危害身体健康，尤其是男性，总觉得不喝酒生活就缺少了乐趣，明明知道喝酒并不会越来越健康，但就是戒不掉。高血压的患者最好少喝酒，酒精能够使身体的血液循环快速上升，会使血管急速扩张，导致血压被迫下降，严重的话可能还会导致休克，千万要小心。
2.高盐食物
我们中国人，尤其是北方人，特别喜欢吃一些重口味的食物，比如腌制类的食物或者各种加工类的食物偶尔吃一下，这种食物调一下口味还可以，如果长期大量吃就不利于血压的稳定了。
因为这些食物当中的含盐量比较高，很容易导致钠元素摄入超标，就容易导致血管壁变薄，血压升高，不利于血压的稳定。
3.辛辣食物
如今人们的口味变得越来越重，经常喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是这类物质对于自身的脑神经是没有任何好处的，可能还会加重对肠胃道的不适，减少降压药的药效，诱发不良的反应。
日常该如何预防高血压？
1.进行锻炼
生命在于运动，多运动锻炼能够促进身体循环，降低胆固醇，骨骼以及关节的硬度增加，运动还能够增强增加食欲，促进肠胃蠕动速度，预防便秘的出现，提高睡眠质量，像跑步、散步、骑自行车等都是非常好的有氧运动，对预防血压水平升高大有帮助。
2.情绪稳定
只有当情绪稳定时，血压才能得到控制，很多人血压升高的原因显然与情绪波动有很大关系，如果他们脾气暴躁易怒，他们的血压会升高，合理控制他们的情绪很重要。
3.多多喝水
高血压的发生可能导致血液浓度升高，影响正常血液循环。此时，在循环过程中也容易引起血液刺激血管内壁，导致血压进一步升高。确保身体内有足够的水分，这不仅有助于稀释血液，还可以避免血液循环过程中对身体产生过多的冲击和刺激。
4.合理作息
合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激，应该早睡早起，不要做太多的活动和看令人兴奋的电视节目。
那么高血压患者生活中适合吃什么食物来降压？
1.香蕉
香蕉当中含有大量的维生素b12，维生素c，膳食纤维等，可以促进肠胃的蠕动，有利于促进排便，改善便秘。100g蕉当中钾元素的含量大约是285毫克，进入人体之后可以保持钠钾平衡，稳定钠盐水平，辅助降低血压。
2.红枣
红枣是一种常见的水果，也是一种中药材。红枣中含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，可以帮助人体抵抗氧化应激，保护心血管系统。此外，红枣中还含有一种叫作酚酸的物质，可以扩张血管，降低血压。因此，经常食用红枣可以起到降压的作用。
3.坚果
坚果出了身体所需要的营养物质，比如蛋白质，磷，钙，脂肪，平时吃坚果能够为身体补充钾，患有甲缺乏症的高血压患者应该多吃坚果，为身体补充钾，增加身体抵抗力与免疫力。
高血压患者在服用降压药的时候，不仅要遵循医嘱坚持服用药物，在饮食方面也要多加注意。除了要注意饮食以外，也要适当运动，早起早睡，保持良好的心态，这样才能够更有助于血压和心血管的健康。