在现在社会当中，很多朋友们都会发现自己身边通常都会有几个高血压患者的存在，虽然说高血压不是什么太大的疾病，在平时生活当中也没有什么明显的反应，但也不能轻视。因为高血压一旦患上以后就很难彻底治愈，还可能会引发其他的并发症。想要维持血压的稳定，除了需要长期服用药物之外也需要做好自我控制工作。
如果高血压患者本身就不进行自我控制的话，很可能会造成脑出血的概率增加。那么有什么方法能够预防高血压造成的脑出血呢？其实也是有的，医生提醒：想要降低脑出血的发病几率，就一定要从饮食入手去控制。尤其是要少吃这4种东西才行。究竟是哪4种东西呢？我们就来简单了解一下。
1、腌制食物。
腌制食物是很多家庭餐桌上面常见的食物之一，由于腌制食物本身的保存时间比较长，而且口感比较美味，所以也让不少人爱不释手。其实腌制食物出现的时间还是比较早的，最早可以追溯到春秋战国时期。因为那时的粮食比较短缺，尤其是在冬季，几乎家家户户都会忍饥挨饿，为了减少这种情况的发生，就会通过腌制食物的方式来延长食物的保质期限。
虽然说现在社会已经较好地解决了温饱问题，可腌制食物却流传了下来。虽然说腌制食物口感独特，但并不是所有人都适合吃的，尤其是高血压患者更是如此，要知道腌制食物当中需要添加大量的食盐才行，当盐分水平超标之后，也可能会导致体内血压增高，进而诱发脑出血，动脉硬化等多种疾病。
2、烘焙食物。
像我们生活当中常见到的烘焙食物种类也很多，如：小面包，小饼干等，虽然说这些烘焙食物的口感鲜美，但在烘焙过程当中也添加了大量的奶油，糖等成分。正是因为如此，所以烘焙食物当中的脂肪含量是比较高的。对于高血压患者来说，如果长期大量摄入烘焙食物就会导致体内的脂肪含量增加，而且还会使血管变得更加狭窄，进而诱发血管堵塞甚至脑出血的情况。
3、辛辣食物。
很多朋友们都喜欢吃辛辣食物，由于辛辣食物在进入人体之后，会刺激大脑神经系统，使大脑神经系统保持较强的兴奋性。这也就是为什么我们经常说到的辣椒越吃越想吃的原因。但需要注意的是，像辣椒这种辛辣食物也并不适合高血压患者吃，要是他们吃完的话，很可能会导致心率加快，血压增高等问题。
4、高糖分食物。
众所周知，高糖分的食物会刺激大脑的神经系统，使其分泌较多的多巴胺物质，进而起到缓解焦虑的作用。但较高的糖分也可能会使血管内皮细胞以及其功能受到损伤，进而出现血管收缩，血压升高等问题。长期以往下去的话，也会增加脑出血的发病几率。