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高血压一种慢性代谢类的疾病，根据有关的数据显示，我国高血压人群高达1.3亿，随着病情的发展，一般的高发年龄是45~65岁之间。
虽然现在的医疗技术非常的发达，但是面对高血压无法彻底根治，平时需要服用降压药物来稳定血压水平。
如果血压持续升高，容易出现并发症，所以为了降低并发症的发生风险，患者在平时需要长期服用降压药物，同时也要检测血压水平。
血压高＝高血压吗？
血压高是一种体征，而高血压是疾病引起血压高的原因，一般和精神情绪、疾病或药物影响有关，而血压高的现象能够消失。
高血压是一种疾病的状态，主要有原发性高血压，主要和遗传因素有关，此外，也与高盐饮食，焦虑、紧张，运动少，熬夜，饮酒，肥胖有关，在平时可以改善生活方式或者是服用降压药药物来稳定血压。
而继发性高血压是其他原因造成的血压升高，需要找出具体的病因，针对病因做出积极的治疗，血压能够恢复到正常。
血压的正常范围是多少？
血管内流动的血液对血管侧壁的压强，即单位面积上的压力，称为血压，血压的正常范围对于不同人群而有所不同。
对于成人来说，血压正常波动范围，收缩压是90-139mmHg、舒张压是60-89mmHg，而对于14岁以下儿童来说，血压正常波动范围收缩压是80-120mmHg、舒张压是60-80mmHg。
而对于出生28天以内的新生儿来说，血压正常波动范围收缩压是70-90mmHg、舒张压是50-60mmHg。
此外对于一些特殊人群，比如糖尿病患者，收缩压尽量控制在130mmHg以下、舒张压尽量控制在80mmHg以下，老年人正常血压范围，可适当放宽至收缩压在150mmHg以下，舒张压在90mmHg以下。
高血压的诊断标准在不同的空间、时间也是不一样的，家庭自测血压的诊断标准要相对低一些，诊断标准以平均家庭自测血压应该小于等于130/80mmHg的，这算是正常的，24h动态血压监测全天，正常也应该是平均下来，应该小于130/80mmHg。
一天之中，什么时间量血压最准呢？
其实想要检测血压，早上醒来之后是比较适合测量血压的，因为经过一个晚上的睡眠之后，机体代谢活动会是一天中最低的状态，所以，如果在这个时候测量血压，数值是比较准确的。
但是，要提醒大家的是，早上测量血压之前不要吃降压药，否则会影响测量结果。
另外一个适合测量血压的时间是晚上睡觉之前，因为血压在睡前已经趋于平稳，这个时候测量血压，数据波动不会太大。不过，建议大家平时不要熬夜，睡觉之前要避免喝浓茶或者咖啡，这些饮品喝多了，可能影响血压。
多久测一次血压最好？
年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每两年测一次血压，对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压，对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)。
建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议中老年人备有血压计，在家中自测血压，了解自己的血值。
测量血压时，应该要注意什么？
首先要确保在相同的时间进行测量。如果平时是在早晨测量血压的话，就应该每天都保持在早晨测量血压，这样测量的血压数值是比较准确的。
建议大家在同一时间测量血压并且要认真进行记录，如果发现某一段时间的血压值波动大，应该要及时找主治医生咨询，在医生指导下服用药物。
其次在测量血压之前，需要静坐20分钟。在测量血压之前，要保持身体放松，不要做任何运动，也不要喝饮料、酒精，不要憋尿，要尽量排空膀胱，这样有利于稳定血压。
建议大家测量血压前可以静坐20分钟左右，如果想要血压结果更准确，建议每次测量可以测两次，不过每次测量时要间隔2分钟左右，如果同时测量血压时，两次测量结果差值大于5mmHg，建议进行第三次测量。
还有测量血压时要保持正确的坐姿。有些人测量血压时，会感到紧张，还有人会不经意地翘起二郎腿，还可能会抖腿，而这些动作不能缓解人的紧张，还可能升高血压。所以，人在测量血压的时候，应该保持正确的坐姿，双脚着地，保持正坐。
此外，测量血压时，应该要保持心情平和。有些人在测量血压前会感到紧张，会给自己很多自心理暗示，导致血压不稳定。所以，测量血压应该保持心情平和，自然呼吸，测量的数值会更精准。
另外，测量血压时还要正确使用袖带，很多高血压人群会选择在家中进行测量，一般推荐使用上臂式的电子血压计，使用起来比较方便，而且准确度比较高。
如果使用袖带的话，需要包裹80%的上臂，避免过紧或过松，绑好以后以插入一根手指为宜，袖带的下缘应该在肘窝以上2~3厘米。
测高血压的误区：
第1个误区、因为降压药具有耐药性，必须过一段时间换一次药
抗药性指的是抗生素，这种降压药物针对的是自身，而不是细菌，并不存在耐药性的可能性。
至于所谓的疗效并不明显，很有可能是因患者的生活方式不健康出现的问题，这类情况需要找专门主治医生进行处理。
误区二、中老年人群是高血压的主要患者来源
中老年人由于身体原因患上了高血压，但不代表高血压只有中老年人才会患病，从科学的角度来说，无论是成人少年还是儿童，都有患高血压的可能性，高血压这类疾病特别普遍，必须要引起重视。
很多高血压变得十分严重，很难治愈，往往是因为早期没有及时发现导致的，因此要在家中背上测量血压的仪器，每日自测或每周一测很有必要。
误区3、左臂右臂都可以测血压
右上臂一般会比左上臂血压高5~10mmHg，特殊情况还是会存在的。
所以第1次左右上臂要测三次以上，每次间隔两分钟，取三次测量值的平均数，这个平均数才是测量的最终结果，按照较高的一侧测量就可以了。