拍摄下日常生活里的正念

·摄影与正念·

正念的态度，可以应用在生活的各个方面，一杯茶、一餐食、日、用、常、行之中，认真地体验，积极地参与，就是正念。

现在，不管我们外出散步、还是聚会，都会拿出手机拍照记录，摄影可不可以成为正念练习的通道，当然是可以的。

用心地摄影，目光停留在画面上，捕捉到它最美的画面上，这个过程其实就是一种全然体验的过程。

·什么是正念摄影·

正念与摄影的结合，是一个沉浸在当下，享受其中乐趣的过程。

正念摄影的过程，是超越时间的，那一刻时间停滞，我们全然地感知。它可以呈现我们看待世界的方式、呈现我们的情绪和我们的想法，深刻地影响我们的一整天的状态。

我们很容易被一些细小的事情打乱我们的心态，我们生气或担心，正念帮助我们摆脱无休止的想法，以全新的眼光看待世界。而正念摄影就是让我们回到当下，并且了解我们看待世界的视角。认识到存在本身，美、丑、新、旧，不过是一种存在的状态，通过了解就可以让我们从混乱中走出来。

活动主题：

拍摄下日常生活里的正念

活动时间：

1.征集时间：2023.3.15开始

2.评选时间：2023.4.30

3.公布时间：2023.5.15

活动奖项设置 ：

一等奖3名·： 以静APP年卡会员

二等奖10名·：以静APP季卡会员

三等奖20名：以静APP月卡会员

参与奖：以静APP周卡会员

以静App：一款真正的“智能冥想助手”，通过人脸识别结合语音提示，App可以即时识别冥想者的表情、状态，并给出对应的指示，为所有冥想爱好者献上智能化、数字化的冥想体验。你只需要一台手机，不用可穿戴设备，以静App便可以全程测量你冥想过程的心率变化、微表情变化，并在冥想结束后生成一份详细的数据报告。

【正念助理】

AI加持的智能冥想助理，可识别心率、眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，并让人脸显示在屏幕中，App将自动检测你的状态并给出相应的引导。

正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让以静帮助你更好的练习正念冥想，现在，下载App，开启正念生活吧!

·向内察觉 回归本源·

摄影，是现代人最常用的一种记录生活的方式，我们今天的分享，不是如何去拍摄，而是将摄影作为一种正念方法进行探索。

图像最终的本质是色彩，当一切形体都没有，剩下的 就是感受，觉知。生命中任何时刻的色彩都是美好的，一念即花开。只需要一颗安静的心，一台相机，一双按下快门的手。当心被眼前的事物安住，时间就成了一个无限的变量。在一秒中感受永恒;在更快或更慢的时间里, 相机可以实现穿越或凝固。

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