她是出道很早的女演员，而对于观众们来说，其实在印象中她都是一位非常低调的人，平常的时候似乎也很少出现在大众面前，对于综艺等节目一般也不怎么参加。
1984年出生的吕一毕业于北京舞蹈学院， 2004年，吕一出演了自己的第一部电视剧《散打》，从而正式开始了自己的演艺之路。
吕一进娱乐圈也有14年了，虽然一直没有大火，但是她用熟练地演技留下了很多经典的角色，吕一是个性格恬静的天然美女，最开始为人熟知是在《天外飞仙》中饰演“赛金”，一头蓬蓬的头发，扎成两个马尾，可爱的让人一眼记住。
她是《天外飞仙》清新可人、对爱情坚贞执着的赛金；是《新一剪梅》温婉宽容的沈心慈和活泼大气的赵绣云；是《红旗漫卷西风》行事果敢，敢爱敢恨的梁冬梅；是《时间都知道》美丽大方、气质温婉的商业精英易碧雅……她更是演员吕一！
翻看吕一的朋友圈，浓浓的生活感扑面而来，作为一个四川姑娘火锅是她执念的爱，但为了保持身材，自称“火锅吕王“的她只能发些美食图聊表思念。
吕一在事业上虽然没有大红大紫，在爱情上却堪称人生赢家，在2016年，她找到了自己的另一半——钱泳辰，长相帅气的他，和吕一可谓是男才女貌。
那些年她大多时候都在横店拍戏，拍完戏的吕一爱吃火锅，没想到因为自己的贪吃，竟然跟火锅店老板结缘，两人一见面就有“幸好未嫁，幸好未娶”的感觉，很快就走到了一起。
而她的丈夫，则是曾在《花千骨》中饰演“东华上仙”的钱泳辰，私下，他也是一位老板，在横店开设了很多家店，两人于2016年3月13日在上海大婚，婚礼当天，钱泳辰深情表白：“我娶到了中国男人最想娶的女人”！
钱泳辰饰演东华上仙，在电视剧里没有收获爱情，还凄惨的死去。在现实生活中钱泳辰则抱得美人归，与妻子友吕一感情甜蜜幸福。
不过这也并不妨碍她和圈内一众大红大紫的明星的交往，吕一的朋友圈强大到让很多人要羡慕了。吕一和林依晨约饭，两人还有情调的点了红酒小酌，合照里满满的亲昵和温馨。她还和陈妍希私服相约。
某年愚人节当天，吕一又和陈妍希、彭冠英约着吃火锅。而和陈乔恩、安以轩的相聚就更温馨而热烈了，安以轩结婚，吕一二话不说奔赴闺蜜的幸福现场。
而且一直以来，吕一和唐嫣的姐妹情也是好的让人羡慕，吕一和唐嫣当初在合作电视剧《X女特工》中相识并成为了好朋友，两人私下里还会时不时的就互相去对方家里蹭饭，虽然娱乐圈里多得是那些虚假姐妹情，但毫无疑问唐嫣和吕一绝对是真的。
自幼苦学舞蹈，长大后转战荧幕，非科班出身的她，每接到一部戏，无论角色大小，都全力以赴，潜心挖掘角色的内涵，还原角色最真实的面貌，有一种演员能做到让观众忘记演员本身，而只聚焦角色，说的就是吕一了。