传说中的霸气公狗腰，看上去耐力十足，这样的肌肉爷们儿好酷！

人在湖北武汉，传说中的生猛肌霸，十年如一日坚持训练，好身材健壮迷人如雕刻，公狗腰霸气十足，性感到必须打码！

挺满意现在的体脂率，看上去也是相当给力，不过，好身材不是靠保持出来的，一定是需要付出比之前更多努力才可以。

周六练了胸，今天又是练胸日，渣渣胸想要长点肉难啊。但追求自然健身的过程，不就是如此吗，看着没有多大效果，还要拼尽全力塑造。

有时候，感性起来，也会感慨人生。就像云没有死，它在这杯茶里。当云落下时，它在进行时间旅行，它成为了雨中的云。云从来不会死，而是成为雪、雨或冰。云成为雨，雨成为水，水成为山中的小溪，小溪汇集入大海，大海蒸发再次成为云。

最近这个天气加上睡眠质量差，搞得现在一脸修仙的样子以及大眼袋，肌肉围度也越来越小。看样子，休息好，才能让肌肉状态更好啊。

自己的腌制的减脂餐鸡胸肉已经可以称作为美食了，自律让人更自由，而坚持不懈的训练，当然对食物有更高的要求，三分靠练七分靠吃。

这身肉已经不允许我再低调下去了，每次秀身材，都觉得充满自信，可能这就是健身带来的，好身材帅到爆，无法阻挡。

认真对待有氧，明天就是高碳日了，600克碳水等着我，感觉自己棒棒哒！

争取在七八月左右把体脂降到个位数，你觉得可行吗？