(1)正手发高远球时,挥拍线路不正确,不是由右后经右前下方,再向左上方画弧,而是横扫。

纠正方法:按规范的挥拍路线练习徒手挥拍,在形成了动力定型后,逐步过渡到有球挥拍击球。或可站在墙边,右侧距墙壁50厘米处,做发高远球挥拍动作,球拍不得触墙,这样可纠正横扫球的错误动作。

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(2)正手发高远球时,动作僵硬,击球点在右肩下方,以肘为轴,前臂提拉屈腕发力击球。

纠正方法:徒手做挥拍动作,按正确动作由慢速度挥拍逐渐过渡到正常速度的挥拍,体会挥拍中的鞭打动作。先放松协调地挥拍,再逐步加力。

(3)掌握不好球与拍之间的时空关系,放球与挥拍配合不当或击球点离身体过近或过远,造成击球不准。

纠正方法:反复练习放球,将球的落点固定在身体右前下侧,挥拍击球时,眼睛看球,或击打固定球。用绳把羽毛球吊在适当高度,反复做发球挥拍击球动作练习,体会球与拍之间的距离感觉和手臂的发力过程。

(4)击球过程中,身体重心没有随身体的转动而从右脚逐步移至左脚上,或是身体在击球过程中根本就没有转动,或是击球后球拍挥至右上方,动作不协调,影响击球发力。

纠正方法:徒手挥拍练习,直到身体随动作整体地协调移动重心。或对墙按照发球的动作要领反复练习。

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