2022年接近尾声了，回顾这一年的时光，回顾此起彼伏的喧嚣，每个人经历了很多，也收获了很多，无论是否如愿，希望大家拥有平和的心态，以更柔软和包容的心面对人生无常。
经历黄战士波符的淬炼，我们收获了勇气和才智，完成了超频之月的旅程，昨天我们来到了红月波符，同时也一并进入韵律之月，宇宙之水流过，按下了韵律的按钮，将会带来哪样妙不可言的旋律呢？
总的来说，红月波符的13天是我们觉察、正视、释放情绪的好时机，可以借助这股流动之力，给自己的身心和情绪洗个澡，清清爽爽迎新年！
对于大部分人来说，情绪是个比较难搞的家伙，蒸不熟煮不烂，和它打一架的结果往往是把自己搞得很狼狈。
在与情绪抗争这方面，我摸爬滚打很多年，也算是个老手了，并不是我最终打败了它，以胜利者的角度讲些什么，而是我摸索到一些方法，帮助我跳出情绪的裹挟，分享出来，希望对大家有启发。
001 唯有意识到”我不是我的身体，我不是我的头脑“才能解脱。
人的情绪是非常复杂、难以捉摸的，比喻为小孩儿的脸、六月的天不为过，更可怕的是一旦你认同情绪，就会处于无意识的状态，进而跳入它的怀抱，被裹挟着滑向不可控的深渊。
不知道大家听说过“起床气”这个说法不？我有很多年就有这个毛病。一起床就莫名地心情很差，想发脾气，看啥都不太顺眼，然后过上鸡飞狗跳的一天。久而久之，身体和心理都出现了问题，“闹情绪、发脾气、搞破坏”三连击成为了习惯和自然。
后来读到萨古鲁的《内在工程》，跟着做了一段时间的冥想，那个冥想音频就是重复“我不是我的身体，我不是我的头脑”。
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我并不确定这句话到底会不会起作用，只是跟着念，然后遇到情绪起伏时就会想起这句话，慢慢地我就不再被情绪带走，甚至开始反抗，大声地告诉情绪，我不认同你，我不是你。经历几次之后，意识就变得很警觉，不会轻易被情绪带走。
有的人会有疑问，哪有这么简单啊，请相信越复杂的问题，答案往往越简单，大道至简的说法是非常可信的。
我的建议是，不要用头脑去想什么方法和理论是否有用，而是去实践，哪怕失败一万次，只有一次成功，这个方法就是管用的，剩下的就是持之以恒地践行。
002 我们不需要干掉坏情绪，只是需要面对它
人有个本能，就是割裂和除掉不喜欢的事物，当我不认同我的情绪以后，就自然地把坏情绪当做敌人，试图打败它，接着又掉进了“干掉坏情绪”的坑。
我成为了对情绪很严苛的人，捧着供着“好情绪”，严防死守“坏情绪”。每次坏情绪来了，就会找各种办法把它去除或者转移走。我通过刷剧、看小说、购物转移注意力，同时热衷于鸡汤文，让自己全力以赴地保持正能量，拼命地打压那些坏情绪。
直到我接触13月亮历法，看晶晶的文章，她说：“为啥非要保持正能量呢，有坏情绪怎么了？这不是人之常情嘛，这不是这个二元世界的本质嘛”，真是瞬间泪目了。
是呀，这个世界不就是有好有坏的嘛，我试图除掉所有排斥的人事物，试图和看不见摸不着的情绪作战，这个行为本身就很偏激，我在试图脱离事物的本质去解决问题，答案必定是无解。
我退一步，保留不喜欢它的权利，既然赶不走，就放在那里吧，反而因为它的存在让我的内在扩容了，我的心也开始能“揉沙子”了。
当我们有勇气面对坏情绪，能够包容事物的两面性，人格才会完整，内在冲突和矛盾以及内耗才会减少。
003 与情绪共处，谈和停战。
当我走过前两个阶段，有了些与情绪共处的能力，并不表示我的内在就静止了。相反，当更深层次的恐惧或者焦虑被点燃，我仍然不知道怎么办，接不住巨大的情绪暴击，转而进入更强烈的自我攻击或者攻击他人的模式。
这个时候我已经接触了13月亮历法、isha瑜伽以及零极限等，晶晶一直建议大家通过书写的方式梳理情绪，更有利于疏通能量层面的堵塞，她亲测有效。
听话照做，当我也坚持了260天写完时间之诗，完成了一个巨大的内在整合过程，真正体会到了书写的力量。
我认为书写是与情绪对话，是一个谈判和解的过程，我和我的情绪通过文字沟通，诉说着彼此的诉求和建议，这是敞开连接的状态。当我们双方开始交流，就有了和平共处的契机，这也是停止内在战争的唯一出路。
大家可以在这13天以及未来的日子以自己喜欢的方式与情绪互动共处，比如画画、跳舞、冥想、做家务等等，在这个过程里你会体验到内在能量的流动，体验到生命之流的韵律，真正学会拥抱自己的所有。
无论此刻外面的世界如何，自己的处境如何，无论你和情绪的关系怎样，都不重要了，重要的从现在开始与它和平共处，找到属于自己的平静韵律。
红月波符的特殊日子：
Kin211 电力蓝猴日——2022.12.15
银河启动之门
国王棺盖13个清晰印记之一
Kin214 韵律白巫师日——2022.12.18
魔法乌龟日
Kin215 共振蓝鹰日——2022.12.19
彩虹桥静心日，可以做彩虹桥静心冥想，回归自己内在的平静，保护地球的和谐频率。
Kin217 太阳红地球日——2022.12.21
新时代预言之母代表印记
Kin218 行星白镜子日——2022.12.22
二十四节气之冬至，预示着天气即将进入寒冷时节，注意保暖。
银河启动之门
新时代预言启动代表印记
巴伽尔·沃坦国王墓葬开启
Kin219 光谱蓝风暴日——2022.12.23
新时代预言维度转化代表印记
Kin220 水晶黄太阳日——2022.12.24
彩虹桥静心日
新时代预言实现代表印记
本文作者：妙吉祥
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图：来自星之奇旅设计部、网络
遇见玛雅会幸福
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