下面这些场景你是不是很熟悉？
忙碌的工作日下午
点进“奶茶拼单群”瞬间来了精神
下班聚餐走起
不忘来一瓶“快乐肥宅水”
每次路过蛋糕甜品店都走不动道
非得买上一些犒劳犒劳自己
生活中的“甜蜜诱惑”实在是太多了
除了食物中天然存在的糖
为了增加食物的口感
在食品加工和烹调过程中会加入各种添加糖
如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等
《中国居民膳食指南（2016）》
建议每天添加糖的摄入量不超过50g
最好控制在25g以下
而一杯正常甜度的奶茶平均含糖量就可达35g
稍一管不住嘴就会超标
糖摄入过剩带来的危害是巨大的
甚至还有多吃一口糖
增加多种疾病风险的说法
1. 增大近视风险。长期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易近视，而且度数进展更快。
2. 增加糖尿病风险。吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。
3. 增加心血管疾病风险。长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。
4. 增加龋齿风险。
5. 增加营养不良风险。糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。
6.增加患癌症风险。糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。
7.增加抑郁风险。一项调查发现，膳食中含糖类等加工食品太多的人，患抑郁的风险可能增加58%。
少吃糖，更健康
尤其是下面这些“糖果零食”
不仅危害身体，还会触犯法律
你可千万别乱吃！
很多人一听到毒品
就觉得仿佛离自己很远
但现在新型毒品的伪装形式越来越多
“糖片”“跳跳糖”“果冻”“巧克力”
它们披着常见的“零食”外衣
悄悄潜伏在我们生活中
极具欺骗性和诱惑性
一不留神
可能就会误入毒品的坑！
“糖片”
伪装成“糖片”的新型毒品有着色彩鲜艳、包装花哨的外表，但其真实身份却是摇头丸。
摇头丸是一种混合多种毒品成分的混合类毒品，既能让人亢奋又能致幻，故又被称为“迷魂药”。长期滥用会造成记忆下降和行为改变，而且会损伤吸食者的视、听觉能力，出现混乱、抑郁、睡眠障碍、持续上升的焦虑、易激惹和冲动行为。
“跳跳糖”
伪装成“跳跳糖”的新型毒品遇水即溶、即冲即饮，口味与各种饮品混合后都不会发生变化，甚至香味都相似，且后劲很强，喝一次大脑连续两天都会处在兴奋当中。
“果冻”
毒品“果冻”，形态与正常的果冻类似，外包装简陋，没有注明成分、制造商等信息。制作过程中掺入卡西酮类及苯丙胺类新精神活性物质。
直接食用或混入酒水饮料中食用，与吸食冰毒及卡西酮类物质效果类似，产生兴奋和致幻效果，并导致狂躁、偏执及被害妄想，诱发各种暴力行为。长期使用可能导致精神障碍，大量使用可诱发心力衰竭和肝肾衰竭甚至死亡。
“巧克力”
伪装成“巧克力”的新型毒品可不是普通的巧克力，而是犯罪分子用大麻熬成的油掺制成的巧克力。其包装粗糙简陋，而且没有标明任何品牌。
这种新型毒品含有四氢大麻酚成分，吸食大麻过量会损伤身体，引起手脚颤抖、心跳加快、头脑昏沉、反应迟钝、短期失忆等不良反应。如果长期吸食，后果更加严重！
“饼干”
一些犯罪分子将毒品混在烘焙原料中，制成了可爱的曲奇饼干模样，以躲避公安机关的盘查，方便运输、售卖，让人防不胜防。
再次提醒大家
陌生人提供的食品、饮料等
千万别随意接受
别轻信“朋友”推荐的产品
来路不明的产品别买
尤其是三无产品
提高警惕！擦亮双眼！谨防毒害！
来源：新华网、中国禁毒、广东禁毒
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