“愿你被很多人爱，如果没有，希望你学会宽容。”
“我要开花，是为了完成作为一株花的庄严生命，不管你们怎么看我，我都要开花！”
“他们说人生有六个字，前面三个是“不害怕”，后面还有三个， “不后悔”，努力去做吧。”
“生存还是毁灭，这是一个永恒的选择题，以至于到最后我们成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择。”
央视一姐董卿主持的《朗读者》是我最喜欢的节目之一，每期内容都很精彩，当董卿说出这样的金句，我的内心总会被深深触动，我想这大概就是语言中的思想所感染吧。
但丁说过一句话： “语言作为工具，对于我们之所以重要，正如骏马对骑士的重要，最好的骏马适合于最好的骑士，最好的语言适合于最好的思想。”
曾几何时，我因为恐惧和羞涩，不敢站在公众舞台表达自己的真实想法。
却热衷于《我是演说家》《TED演讲》《脱口秀大会》等节目，每年必追罗振宇的跨年演讲，反复阅读演讲稿。
最近，无意中看到《自信表达：演讲家的十项修炼》（以下简称《自信表达》）这本书，这是美国上百所高校采用，是美国通识和传播学界的经典之作，已更新至第7版。可以豪不夸张地说，秒杀之前我看过的所有演讲类书籍。
本书作者约瑟夫·A.德维托是传播学大家，如今逾八十高龄，作者将公开演讲细分为十个步骤，包括如何克服演讲焦虑、如何选择和准备话题、分析受众、收集材料、撰写提纲、组织演讲、完善措辞、正式发表演讲等，几乎是面面俱到，倾囊以授。
他在书中说：大多数人会害怕公开演讲，都有演讲焦虑。
可能是因为准备不足，也可能是因为缺乏自信，这种情况极为正常，连名人都无法避免。
丘吉尔当年在演讲台上脸色发白、四肢颤抖，直到被轰下台去。
英国首相丘吉尔曾说，每次演讲他都觉得胃里像是放着一块冰。
林肯在最开始走上演讲台时，因为恐惧，连一句话都说不出来。
科学家牛顿干脆承认自己在演讲前抖动不已，大喊大叫。
对于公开演讲感到焦虑的时候，可以尝试4个应对策略：一是减少引发焦虑的因素，减少对失败的恐惧；二是消除内心的敏感，比如说减少完美主义倾向；三是练习临场表现视觉化；四是重构认知，比如说演讲不一定要1个小时，15分钟，也可以是一句话。
林语堂先生早在台北一所学校参加学生的毕业典礼。轮到他演讲时，所剩时间不多，因此他站起来说： “绅士的演讲，应该像少女的裙子，越短越好。”
美国第28任总统艾森豪威尔，在就任之前，有一次参加聚会，受邀演说嘉宾一共有6位，艾森豪威尔排在最后。前面5位滔滔不绝之后已经接近午夜，艾森豪威尔上台之后神色淡然地说： “演讲总有句号，就让我当那个句号吧！”这句最短的演讲，顿时赢得阵阵掌声。
《自信表达》这本书中，将准备演讲和发表演讲分为十个步骤：
第1步：选择话题、目的和论题
选择话题的来源可以是你自己，也可以引用新闻报道的内容，还可以从头脑风暴和调查研究的结果中找到灵感。
在准备演讲稿之前，我们需要明确演讲的总体目的。再确定具体目的，比如说我们想要完成的具体任务是什么。
然后，根据我们选择的话题和目的来确定演讲的中心思想，也就是论题，我们熟知的马丁路德金的《我有一个梦想》，他的演讲论题是“真正的平等是美国黑人和所有人的权利”。
第2步：分析受众
即使面对同一批观众做同一主题的演讲，在不同的时间，不同的场合，我们的表现和体会也必然是不同的。所以我们需要通过观察、数据收集、面谈和推断等方法来了解我们的受众。
同时还需要考虑情景因素，比如说受众的数量是多是少，演讲的场所是室内还是室外，是大礼堂还是会议室，演讲安排的具体时间是在上午、下午还是晚上。
第3步：研究演讲
每一年最期待的事情之一就是元旦的跨年演讲。
这不，2022年我就专门找出罗振宇、吴晓波、崔璀的演讲稿，进行了对比。
得到跨年演讲分为8大部分，相互独立又相互贯通，罗振宇老师通过53个小故事“抛砖引玉”式的展开讲述自己对资源、软技能、人口老龄化、创新思维、数字化等版块的见解，可谓是思维盛宴。
吴晓波老师的演讲围绕着“2021”影响我们的六个周期变化，来展望“2022”的全新趋势，以“周期之魅”、“k型时代”为关键词，从宏观的角度预测未来经济趋势，可以说是高屋建瓴。
不同于前两位老师的宏观视角，崔璀老师的跨年演讲是从“个体”的角度思考，围绕三个主题——做一个优秀的“普通人”、找到自己心中最重要的事、完成生命中最重要的事来进行。就像“一国之君，一城之主”一样，我们也可以做自己小领域的“君王”。
对于优秀的演讲，我们可以通过分析其中的案例、个案、统计数据等，并将这些技巧运用于自己的演讲中。
第4步：收集支撑性材料
罗振宇发下大愿望： “时间的朋友”要连办二十年，在得到跨年演讲上有一份被上万网友票选出的清单，源自得到在跨年演讲之前通过飞书发起的一场“万人共创”活动，来自全国各地的用户在飞书上提出有意思的问题和分享有价值的思考。
这就是一个聪明的收集材料举措，与其收集专家意见，不如通过云端用户智慧，来一场大型知识头脑风暴。最终有126828名用户参与其中，共创了331068字数的文档，相当于一本厚厚的书。
第5步：形成要点
当我们完成以上的步骤之后，就可以围绕收集的材料，进行演讲主体的组织，形成演讲稿的提纲，并选择合适的主体模式，可以是问题解决模式、结构功能模式，也可以是因果或果因模式，比较和对比模式，赞成和反对模式等。
第6步：组织要点
得到演讲稿在成稿前会经历一场艰辛的打磨，得到的团队和罗振宇一起将8万字初稿，打磨到4万字终稿，这就是组织要点，删繁就简的过程。
第7步：构建演讲的开头、结尾和过渡
罗振宇每一次跨年演讲的开头第一句都是“欢迎回来，时间的朋友。”熟悉的开头让人一下子就进入了状态。
我相信大家都很奇怪，得到跨年演讲每一次的时间都是四小时演讲，罗胖是如何做到一秒不差的呢？
我们常说：台上一分钟，台下十年功。
罗振宇给自己设定了“最后三分钟”，记熟这三分钟演讲文稿，之前控制节奏讲完所有内容，到了“最后三分钟”该讲什么就讲什么。
为了一秒不差，罗振宇要管理的其实是“最后三分钟”之前的所有时间。
第8步：完善措施
2022年得到跨年演讲受疫情影响，在剩余不到90个小时的时候，得到决定由现场改成空场演讲。
“面对空气”讲话，口头表达和镜头表现会大打折扣。面对台下空空荡荡，罗振宇提出一个构想，借鉴伯牙子期的故事，请音乐导演代表观众和他面对面，形成一对一交流的场域，取“高山流水遇知音”的意象，并通过音乐旋律做出情绪上的回应。
除此之外，得到团队还做了大量的准备工作，为了应对突发状况，他们做了四个预案：
1.按原计划办；
2.限制进场人数；
3.空场举办；
4.空场也不让办（为此专门租了一间演播室备用）。
确定空场举办时，他们的反应非常迅速，直接从飞书调取之前准备的预案文档，大家及时调整，短短不足90个小时的时间，就完成了预防方案。
第9步：排练演讲
丘吉尔曾说：如果给我5分钟，我提前一周准备；如果是20分钟，我提前两天；如果是1小时，我随时可以讲。
完美的现场把控离不开充足的准备和无数次的排练。
比尔盖茨演讲至少提前6个月做准备，春晚会提前半年开始准备，提前一个月进行彩排。
第10步：发表演讲
演讲是一门技艺，更是一种人生的积淀。
马丁路德金在华盛顿林肯纪念堂发表了演讲《我有一个梦想》，极大鼓舞了争取自由平等的人们，同时推动了民权运动的进行。
雷军的年度演讲，分享自己人生中多次经历的挫折与迷茫，让无数人相信穿越低谷时，总有美好的事情将发生。
一年又一年的跨年演讲，让我们告别过往更有仪式感，迎接未来更有力量。
电影《国王的演讲》中，乔治六世说：如果我是国王，我的权力又在哪里？我能宣战么？我能组建政府？提高税收？都不行！可我还是要出面坐头把交椅，就因为整个国家都相信……我的声音代表着他们，但我却说不出来。
患有口吃的他其实代表着心理上面临某种障碍，从小的家庭环境，到身负重任，他越来越无力，然而，他没有放弃，而是从消极的接受转变为积极的接受，如果国王只能做演讲，那么好吧，我会做一个完美的演讲。
成为一个完整的人，一个打开的人，才能成为一个真正的国王。
自信人生二百年，会当击水三千里，遵循本书中公众演讲的十个步骤，你也能变身演说家。