年仅30的小勇在刚毕业时的一次公司体检中发现自己感染了幽门螺杆菌阳性，但是小勇没有特别注意，以为他胃部还没有出现什么明显的现象就不会有什么问题，平时注意饮食就好了，听朋友说大蒜可以杀菌，还能抑制幽门螺杆菌的生长，所以小勇日常吃饭吃面都离不开大蒜。但是过了一段时间后他发现自己的胃部问题越来越严重，到医院检查后医生摇摇头说：来晚了，胃部已“烂如渔网”。
胃是人体身体重要的消化器官，它的好坏都能够直接影响到身体营养，当人没有养成良好的饮食习惯和卫生习惯就会容易让胃部受创。如平时喜欢吃辛辣食物、吃隔夜剩饭剩菜、吃生食物等都会损害胃粘膜影响胃部健康，很有可能会引起感染幽门螺杆菌，慢性胃炎，胃溃疡，胃胀、胃酸等症状。
日常中4个不良习惯最容易损伤胃粘膜影响胃部，尽量少做或避免
1、常吃油腻重口食物
像烧烤、麻辣火锅、腊肉、泡菜等都是重盐重口食物，长期吃会导致肠胃蠕动力不足，容易形成积食消化不良等情况，尤其是重盐食物，会加大幽门螺杆菌感染的风险，损害胃粘膜，加重对胃的负担，让身体免疫力降低。
2、饭后就躺
很多人喜欢吃饭的时候看电视，吃完了就会葛优躺的看电视，其实这样很容易导致肠胃蠕动力不足，很容易造成消化不良现象，饭后应适当走一走或者站一下，但是不建议进行激烈运动，如快跑等剧烈运动很容易给胃部痉挛增加疼痛感。
3、吃饭狼吞虎咽
不管是白领还是学生，很多人为了节省时间，吃饭的时候喜欢狼吞虎咽，生怕菜没了或者时间不够用，长时间这样胃部压力变大，食物没有经过细嚼慢咽到胃里很难转化，就会堆积在胃里发酸发臭散发到口腔中来，就常常出现所谓的口臭现象，还有食物中的坚硬部分会损伤胃粘膜，诱发胃炎、胃溃疡的形成。
4、抽烟酗酒
常常抽烟喝酒的人不但伤胃还伤肝，高浓度的酒精会刺激胃粘膜，分泌出过多的胃酸，让幽门螺杆菌更易繁殖，长期饮用会导致胃黏膜损伤，很有可能会出现胃疼、烧心、胃酸的症状，长期抽烟酗酒的人胃出血就是因为酒精和烟中的二氧化碳刺激胃粘膜造成的。
养胃除菌，七分靠养，日常坚持4个小习惯，胃会感谢你
1、食疗养胃
饮食生活的无规律，外邪入侵，体内寒气增加，胆汁减少，食物很难消化，并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生 破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，继续上行对食管黏膜屏障也产生破坏，根 在胆
上述一切引发的来源在胆，抽空到田间刨些带根的灌南苦菜，煮点苦菜红糖水，红糖煮好放入，煮水原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油腻之物，晚上不要熬夜，多休息。大道至简，但也不简单！
2、坚持运动
很多上班族一坐就是一整天，下班时间最好要进行运动，长时间久坐不动很容易让肠胃蠕动力不足，常常做一些有氧运动可以增强肠胃蠕动力促进消化，减少消化不良的情况，促进身心健康。
3、三餐规律
平时三餐要按时按点，切勿暴饮暴食，日常还可以多吃蔬菜水果来补充维生素，晚上超过10点尽量不吃东西，让胃部休息和休护。
4、保持好心情
如今很多人工作压力越来越多，且很多年轻人喜欢超前消费，常常为了金钱烦恼，但是要想身体健康，首先要保持一个良好的心态，避免焦虑、压力过大时要适当的排压，可以通过做一些分散注意力的事情治愈自己。保持好心情才能每天积极向上地做好每一件事。