无论什么季节的西藏
在朋友圈的云游大赛里
都是一枝独秀
夏天当很多公园都人满为患时
你在藏北无人区打开车窗
听着许巍的歌声飘荡在无边大草原
看着书里的藏羚羊列队在眼前经过
看鲜花雪山成群
自由的风扑面而过
喝着拉萨啤酒
在海拔5000米的夜色里
微醺听着老拉漂弹着吉他讲着笑掉牙的老故事
身体与心灵脱离的遥远
才明白人们口中说的第三极的治愈鸡汤
原来不是鸡汤
拉萨的阳光底下转着经轮的老者真的可以治愈
第一次见风光，有点遗憾
无穷无尽的美景、变幻莫测的气候
复杂多变的地形、似有还无的高反...
做足了准备,仍觉有点遗憾
第二次见人文，觉得不够
一条八廓街，半部拉萨史
看到他们在虔诚的磕长头时
他们在磕什么
看到他们转着经轮悠闲的在拉萨晒太阳时
他们在晒什么
看着他们堆上满满的牛粪时
他们在堆什么
他们与我们有那么多一样，又有那么多不一样
他们在这里，是怎样的存在......
你是否看到
第三次见众生，想要留下
那些老拉漂都会告诉你，他们第三次来拉萨后，选择留下
第一二次是属于游客的，第三次才是属于西藏的
这里有全世界最高海拔的信仰和最深邃的包容
遗憾的是，这样一片净土
走马观花的带走了美照
却留下了各种非降解垃圾
那一滴圣蓝，无法被西藏的温暖阳光割裂
95%的人去西藏都只计划看了风景
其实滇北，川西，青海都能看到跟西藏类似的自然景观
而让全世界游客为之着迷的是人文
它独特而更有内涵的人文
是值得我们不远万里的奔赴的理由
用脚步深入体验藏族文化民俗
上一堂藏文化讲座，绘制唐卡，
学习他们的语言，跟他们深入交流
走进藏族村落，
感受他们传统的藏香制作手工艺，
在深度体验和文化的交融中，
理解藏民族的差异
唯有深入的走进西藏
读懂他的人文
为圣地做点力所能及的公益
才算是有意义的藏地旅行
或许这也是用心灵在藏地朝圣
1
藏文化及语言课堂
来到高原藏区很有必要的事情就是了解到藏文化，学习当地的基础口语交流，通过文化和语言的学习去客观的认识这个民族，由精通藏汉双语的老师授课，内容有藏族的历史，风俗习惯，宗教信仰，语言等，学会简单藏语口语，为接下来深入藏地旅行做好准备。
2
非物质文化遗产-唐卡制作
唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。我们将在画师的指导下，了解唐卡的历史，制作工艺及流程，并尝试自己动手制作唐卡。在制作的过程中深入理解艺术和藏族生活的结合。
3
非遗物质文化遗产-古法藏香制作
藏香是用于宗教祭祀活动的必需品，但传统藏香的手工制作工艺却慢慢失传，走进藏香制作小镇，了解古法手工制作藏香的工艺和流程，几十种香料按照不同比例配置，经过粉碎、搅拌、熬酿等众多工序，最后制成凝聚了藏文化精髓的藏香，这是藏文化渊远历史的见证者。
4
圣湖环境保护及水质监测
西藏境内生态环境脆弱，留下的垃圾满目疮痍，让纯洁的水源也面临污染危机，世代栖息的飞禽走兽却不得不和垃圾共生，有的因为误食而在痛苦中死亡……让我们行动起来，用手中的环保袋，还青藏高原一片净土，取水进行TDS水体检测，记录并分析检测水源数据，呼吁人们共同来保护藏区的水源。
5
两场藏文化沙龙
风格不同的交流会，跟西藏本地的藏族朋友交流，从当地人的视角，了解藏族人的生活。也和藏漂们了解另一个西藏视角：越来越多的“藏漂”也逐渐成为西藏现代文化的一部分，他们来自全国各地，浪迹于拉萨市井街头，听听他们的西藏故事，了解他们眼中的西藏。
01
行程简介
第一天（周天）：全国各地到拉萨集合，住拉萨
第二天（周一）：唐卡制作-citywalk-藏装旅拍-藏文化沙龙
第三天（周二）：拉萨-藏文化语言课堂-唐古拉地热温泉-当雄县
第四天（周三）：当雄-纳木错圣象天门-班戈县
第五天（周四）：班戈-色林错-错鄂湖-测东拉错-日喀则
第六天（周五）：札什伦布寺-古法藏香-羊卓雍措-拉萨
第七天（周六）：自由逛布达拉宫，拉萨自由解散
02
行程详情
D1全国各地到拉萨集合
全国各地拉萨集合，报名字入住酒店。拉萨市内海拔3650米，请注意多休息，不要剧烈运动，当天没有行程安排，可以在拉萨市内自由活动。
D2唐卡制作-citywalk-藏装旅拍-藏文化沙龙
早上开营仪式，小伙伴相互认识，后前往画室了解藏民族的艺术瑰宝—唐卡艺术，亲自动手体验绘制唐卡，下午用徒步的方式慢节奏感受拉萨的味道，找一家当地的茶馆喝杯甜茶，闲逛拉萨必打卡的转经道和商业中心—八廓街，穿着藏服旅拍，晚上听听老藏漂的故事。
D3拉萨-藏文化语言课堂-地热温泉-当雄县
拉萨出发，前往藏文化课堂，了解藏族文化，学习常用的藏语，书写简单的藏文，为接下来的藏地深度旅行做好文化准备，中餐后乘车出发，经过羊八井，远观念藏地神山-青唐古拉山，之后前往没有游客打扰纯天然地热温泉感受冰火两重天奇景，傍晚抵达当雄县。
D4当雄-纳木错圣象天门-班戈县
当雄出发，抵达西藏第二大湖-纳木错，海拔4718米，我们将进入到纳木错更加小众而原始的—圣象天门景区，这是纳木错北面近几年发现的网红点，但是路况和景区的基础设施较差，建议小伙伴们带好干粮，下午乘车前往那曲市班戈县。
D5班戈-色林错-错鄂湖-测东拉错-日喀则
早上前往西藏第一大湖-色林错，欣赏高海拔咸水湖让人心醉的湛蓝，对比他的卫星湖错鄂湖，下午经过测东拉错，这里的任何一个湖泊都会让我们尖叫，远观结岗日雪山，一路有很多珍贵的保护动物，藏羚羊，藏野驴，傍晚抵达后藏中心日喀则。
D6扎什伦布寺-古法藏香-羊卓雍措-拉萨
早上参观藏传佛教六大寺院之一的：扎什伦布寺，这是历任班禅的驻锡地，中午抵达古法藏香的传承地，了解传统藏香的制作工艺，下午到达海拔5030的岗巴拉山垭口，从上帝视角俯看羊卓雍措湖，心旷神怡，约下午7点经过贡嘎机场，8点左右回到拉萨市区。
D7自由逛布达拉宫，拉萨自由解散
早上可以自由参观布达拉宫，需要提前在小程序预约，后自由解散返程。
03
活动费用及时间
(除6月3日端午节假期，其他都为每周六集合日）
活动费用：3980元/人
单房差：7-8月以及国庆班期900元；其他时间700元
4月30日、5月14日、5月21日、5月28日
6月3日、6月11日、6月18日、6月25日
7月2日、7月9日、7月16日、7月23日、7月30日
8月6日、8月13日、8月20日、8月27日
9月3日、9月10日、9月17日、9月24日、10月1日
联系村长报名
04
费用包含
1.车辆：行程包车费，含过路费，燃油费，停车费。
2.领队：暖心有趣的领队，纯玩无灰色项目(8人及以内领队兼司机)。
3.住宿：全程6晚舒适标间独立卫浴住宿。
4.保险：2000万旅行社责任险和30万/人旅游意外险。
5.物料：防晒围脖，纪念证书，胸章。
6.活动：藏香制作，水质检测、藏文化及语言课堂、羊湖垃圾清理、唐卡绘制，citywalk，藏文化沙龙。
05
费用不含
1.因不可抗力因素所产生的额外费用；
2.费用包含中未提及的任何费用，不含氧气、全程正餐等行程外个人消费；
3.不含全程景点门票及景区里的讲解费。
滑动阅览退改规定装备建议&温馨提示
退改规定
★活动开始前12天及之前可以免费办理变更或取消；
★活动开始前8-11天取消或变更扣除15%活动费用；
★活动开始前4-7天取消或变更扣除30%活动费用；
★活动开始前1-3天取消或变更扣除45%活动费用；
★活动开始前退出可找人顶替则不扣除费用，活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。
装备建议
必备：背包、润唇膏、手机、充电器、防晒霜、个人药品、墨镜。
建议：保暖衣裤、零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、相机、便携水杯、雨伞、运动鞋。
■关于高原反应
1、放松心情，不要有心里压力，西藏行程的海拔高度，基本都能适应；
2、昼夜气温低，比较干燥，初到西藏的第一晚尽量不要洗澡，以防感冒。
4、随时补水，多喝水，随行车上随时会补给瓶装饮用水，缺氧时有氧气罐。
5、如之前有高反历史，可在行前一个星期服用红景天，行程中备用西洋参含片。
■文化交流特别注意
请带着爱和善意前往西藏，行程中禁止谈论政治、宗教、以及违反公序良俗的话题，不得做任何有损民族团结或者伤害本地人的言行，否则将被强行退团，情节严重者移送公安机关。
■关于环境及文物保护
1.西藏活动过程中，请务必爱惜高原净土，均不得乱扔垃圾。
2.西藏草原沿线有铁丝网，不得随意翻越，不得随意踩踏牧民草场及油菜花，听从统一指挥。
3.布达拉宫墙壁不得乱写乱画，行程中遵守各景区规定，爱惜文物古迹。
■关于民俗禁忌
1.藏族的经幡和玛尼石堆是比较神圣的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活动。
2.不要触摸小孩子的头部，不要随意给藏族拍照，不要乱施舍钱物。
■参加队员应充分了解本活动性质，这不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。大爷心态，凡事挑剔，无时间观念者请慎重报名。
■地处青藏高原，旅游基础设施落后，沿途食宿条件有限，尽管我们已经尽量安排沿线条件较好的食宿条件，但任然不能跟内陆发达地区相比，请合理期待。
■队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。
■由于西藏地大物博，景点距离遥远，尽管我们尽量优化行程，减少鸡肋景点，但任不可避免长时间坐车，请须知。
■有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。
■根据天气和具体环境，主办方有权在处置突发事件时对活动日程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在组织方，出现不可抗力情况，主办方会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。
■未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议60周岁及以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原旅行游览，65周岁及以上老者参加活动需提供健康证明及免责协议。
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