胃是人体内重要的消化器官，负责对摄入的食物进行初步分解，一旦胃部发生病变，会影响到消化系统的后续工作，进而食物的消化和吸收也会受阻。因此，想要养护胃部，我们在生活中应该怎么做呢？我们一起来了解一下吧！
医生提醒：以下两种食物”伤胃不浅“，趁早戒掉
1、烫食
想必我们从小听到最多的一句话就是“趁热吃，凉了就不好吃了”，其实这样的习惯对胃的损伤非常大。研究证实，40℃的温度是胃黏膜所能耐受的温度，超过这个温度亦会对胃黏膜造成损伤，并影响胃黏膜的保护功能，严重时还会诱发胃部出现疾病。
2、咸菜
咸菜是我国的一道传统美食，由食物发酵而成，味道鲜香吃起来别有一番风味，不少人喜欢吃，但咸菜的含盐量较高，食用后会改变胃液的渗透压，进而影响胃黏膜工作，不利于胃部健康。
此外，咸菜在腌制时会产生大量的亚硝酸盐，这是一种致癌物，会和食物中的氨基酸生成亚硝胺，导致胃部组织充血水肿，引发胃炎、胃溃疡等疾病，长期食用有致癌风险。
想要胃功能稳定，需坚持做好3件事
1、戒酒
酒精对胃部的损伤非常大，长期酗酒会引起胃胶膜溃疡受损，胃黏膜的保护功能也会随之下降，胃部中的有害病菌会乘虚而入，胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病的发病率也会明显增大。
想要养护胃部首先要远离酒精，无论是过量饮酒还是少量饮酒对胃的损伤都非常大，千万不要抱有侥幸心理，而放任自己频繁饮酒。
2、规律饮食
胃部在人体器官中规律性非常强，会在特定时间大量分泌胃酸，想要胃部健康就要积极养成按时吃饭的习惯。
通常来说早餐最好在6~8点之间进食，午餐的黄金时间则是12~13点，因为晚间活动量较小，所以晚餐尽量趁早吃，推荐在17~19点之间。这样规划饮食的好处就是可以避免过饱或过饥造成的胃损伤，对胃黏膜的养护有积极作用。由于天气温度变化大,寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
3、控制饮食
平时尽量不要饥一顿饱一顿，间歇性暴饮暴食，胃部的消化能力有限，暴饮暴食会影响肠胃蠕动，不利于胃部的消化吸收。患有胃病或消化不好的人来说，一次性过多进食，会导致消化系统不堪重负而引起腹部胀痛的问题。因此，想要养护胃部，控制好每餐的进食量是十分有必要的。