给宝宝加辅食，年轻妈妈也会犯的7个错，中了别焦虑，及时改就行

说到照顾宝宝这件事，不管是经验老到的长辈还是学识丰富的妈妈，难免会犯一些“自以为是”的错，这一点作为一名90后妈妈的我深有体会。

记得初为人母的第一年，添加辅食后，听说别人家宝宝用奶冲米粉，长得又高又壮。于是我也学着做，结果因为营养太足、宝宝太小，压根适应不了，导致大便不畅，折腾了好一阵子。盲目地“激进喂养法”，让我掉入了一些难以辨别的“喂养坑”，没少让宝宝跟着遭罪。

年轻妈妈都跑不掉的“辅食喂养”坑，究竟有哪些呢？为什么这些辅食喂养，会给宝宝带来潜在的危害呢？下面把我育儿过程中踩的一些喂养坑详细列了出来，中了别焦虑，及时改就行了。

这个坑是我养育大宝时犯的第一个辅食坑，那会看到别人家8、9个月的宝宝用奶冲调米粉，长得又大又壮，可羡慕了。然后也想给自家宝宝尝试，结果导致宝宝拉不出粑粑，好长一阵子肠胃都不大好。

用奶、果汁代替水冲调米粉不好的原因：

虽说用奶、果汁代替水冲调米粉会更有营养，但是也会导致营养密度过高，增加宝宝的肠胃负担。特别是对于刚刚添加辅食的宝宝来说，吸收消化能力不大好，这样做无疑是在“坑”宝宝。

✔正确方法：应该先用温水调制米粉，等宝宝能够接受且月龄稍大一点后，再加入一些菜泥、果泥、肉泥给宝宝吃。

添加辅食的作用不仅仅是丰富宝宝的营养需要，更是训练宝宝自理能力和身体各项行为能力。从宝宝只会吞咽到咀嚼，完成想咀嚼发展的第一步，这是奶瓶没有办法代替的。

有的家长见宝宝排斥用勺子或不喜欢吃辅食，就会用奶瓶给宝宝喂米粉。这种方法也许能够让宝宝接受吃米粉，但是却没有办法有效训练宝宝的各项能力：

比如勺子入口是一个需要手眼协作的过程，宝宝会从模仿中学习，再到10个月左右就能自己体会，并从实践中进一步学习和掌握。

✔正确做法：吃什么食物用什么工具，宝宝不接受可以慢慢来，多一点耐心、一天多次尝试（宝宝饥饿的时候更容易接受）。

随着宝宝长大，开始接触大人的食物，他们会变得不爱吃饭，因为饭没有味道，而且每天都能吃到，也会感觉厌倦。有的家长就觉得不吃饭没关系，吃菜就好了，并且认为菜更有营养。

多吃菜、少吃米粉和米饭，是宝宝长不高、长得慢的“罪魁祸首”

主食的作用是给宝宝提供身体生长发育和活动所需要的能量，菜中的维生素和微量元素并不能提供能量，如果总是多吃菜少吃主食，则会导致宝宝身体能量不够，久而久之，容易造成宝宝生长缓慢。

✔正确做法：每天的主食和菜一定要均衡，不能想当然地以为让宝宝吃什么好。

宝宝不好好吃饭，喜欢吃零食，有些家长就会在家里很随意地给宝宝吃一点零食。还会买一些自以为很健康、安全的零食，试图想弥补正餐没吃饱。家里如果有老人的，这一点尤为严重。

零食代替正餐的2大危害：

①会让宝宝养成不好的饮食习惯，爱吃零食不爱吃饭；

②影响身体发育，危害身体健康；。

✔正确做法：零食不是不能给，而是要给宝宝选择一些有营养的零食，比如水果、奶制品等，而且一定要控制吃的量和频率。

首先家长要明白、自然的、天然的、健康的食物才是人体最喜欢也最好的东西，并且天然食物的营养也不是任何提炼的人工产品能够比拟的。家长千万不要觉得宝宝不爱吃饭、身体不好就各种补。

✔家长牢记：均衡的饮食是宝宝身体发展的基础，身体内的各种物质都是协同作用的，人体是个复杂的机器，自然的东西才是最符合人体发展。在条件允许的情况下，尽量让宝宝“自然”地长大；除非不得已的情况，家长可以按需求给宝宝补。

宝宝在添加辅食，特别是到了可以接触大人饮食的年纪，会对大人吃的食物表现出浓厚的兴趣。很多家长也会借着好玩有趣的劲，给宝宝尝一尝味道。

家长注意：这种“尝”会让宝宝对大人的食物更有诱惑力，虽说这种方式能够刺激宝宝对辅食的兴趣，但是一旦接触过大人的重口味饭菜，就会觉得自己清单的辅食寡然无味，比较抗拒。这是添加辅食的第一年特别忌讳的，家长们一定要注意。

✔需要注意的是：即便是宝宝已经开始尝试大人的饭菜了，但是家长也一定要注意菜不要做得太咸或口味太重，这样不仅会让宝宝变得重口味，还会影响宝宝的肾脏发育以及身体发育。

每一个孩子都有属于自己的成长规律，家长千万不要总是拿自家孩子和别人家孩子比。平时只需要根据自家宝宝的生长发育曲线畸形监测，没有异常情况、精神也很好，就不用纠结吃多少的问题，更不要和别的孩子比较。

✔家长需要关注的点：进餐的氛围、宝宝对于食物的接受程度、喂养方式有没有问题。怎么判断是否有问题呢？很简单，看看宝宝的身高发育是否在标准的范围内、是否好动、大便是否正常即可。

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