2022年爆红第一人，非刘畊宏莫属。这位周杰伦好友，靠着健身成功刷爆网络。截至发稿日，刘畊宏抖音粉丝已破6000万。主流社交短视频平台，一刷便是各种版本的毽子舞。而在露天坝跳广场舞的大妈，放的BGM也变成了《本草纲目》。甚至远在家乡的父母，也不时来个电话，让你跟刘畊宏一起练练身体。
出道三十余年，一直不温不火的刘畊宏，如今为何成为全民偶像？
刘畊宏第一次出圈，是靠一系列乌龙事件：因为没刮腋毛和胸肌过大，被平台警告“不雅”切断直播；为了正常直播，夫妻两人被迫穿上羽绒服健身；后来在直播中向生病中的周杰伦送上祝福，结果被平台判定话题敏感遭短暂禁播。这些“掐架”事件着实让人摸不着头脑，于是大伙慕名前来围观吃瓜。
关注刘畊宏后，吃瓜群众守着直播，希望自己能够“见证历史”，却又发现这套健身操莫名让人上头。《本草纲目》不是周杰伦传唱度最高最热门的歌曲，但在当下华语乐坛落寞的年代，以及内心深处对周杰伦的记忆，大伙不禁随口哼起几句。而动手抬脚一套踢毽子般的动作，也容易让人学习模仿，于是大伙也就伴随着音乐舞动起来。
毽子舞跳起来后，你就算正式掉坑里了。刘畊宏算是娱乐圈最出名的健身教头，曾指导过吴京等许多明星，上过诸多健身综艺，甚至还出版了专业书籍。靠着扎实的健身底蕴，刘畊宏又把《龙拳》《阳光宅男》等设定为BGM，换着花样编排健身舞。与此同时，刘畊宏作为娱乐圈老手，很会调动直播间的氛围，无论是随口而出的笑梗，还是与老婆、丈母娘插科打诨，都能让人眼前一亮。
在直播间总能收获到快乐，这大概就是你关注刘畊宏的原因吧。但毒sir还是要泼一盆冷水——刘畊宏虽好，但不要盲追。
刘畊宏是真心希望各位能锻炼好身体，所以在设计动作时趋向于“小白化”——简单易学还有效。但健身始终是一个偏向专业的运动，再怎么简化也有一定的门槛。刘畊宏健身课程属于高冲击有氧运动，其实也对身体有一定的要求。别看只是简单的抬手踢腿动作，要做标准且长久执行，并不是一件容易的事。就像开合跳，做一两分钟没问题，三五分钟很多人就吃不消了。
健身也是分等级的，什么样的人群练什么动作，都是有相对严苛的划分。在大流量背景之下，刘畊宏没办法设计出照顾所有大众的健身操：老是练小白型运动，健身效果不好；提升训练强度，必然有人跟不上。所以刘畊宏每次直播都会强调“量力而行”，但大多数网友不能正确理解这个词。盲目跟随锻炼，发生意外在所难免。前段时间，“第一波刘畊宏女孩已经受伤了”话题可是登上热搜头条。
毒sir奉劝各位朋友不要盲追刘畊宏，不仅是为了保护身体，最关键是希望大家摆正心态。
有相当一部分朋友，其实对刘畊宏及健身都没兴趣，但抖音直播场场不落，甚至还是朋友圈的KOL。为什么？身份焦虑驱使，被迫加入追随大军。
法国社会学家皮埃尔·布尔迪厄，出版了一本揭示阶级产物的百科全书《区分》。布尔迪厄通过各种社会统计调查和时尚采样，揭示了趣味的本质：是习性、资本和场域相互作用的产物，让社会身份和阶层的区隔，是体现自己与其他阶层区别的标志。简单讲，趣味能反映一个人的阶级身份。
A喜欢打高尔夫，B钟情打乒乓球，虽然都是运动，但你能明显感受到两人的身份差距。没有真凭实据下，你的第一反应会认为A是高管或老板，而B是基层打工仔。长久的思维灌输之下，运动已不仅是一种健康的生活方式，也是一种资产阶级的身份证明。回到刘畊宏，那部分无感追随的朋友，就是想通过运动获得阶层身份的认可。
在一些朋友的社交圈里，大家争相跟刘畊宏“攀关系”： 在各种优雅环境，跳着改编版毽子舞；三五人穿着运动套装，伴着音乐激情起舞；模仿刘畊宏全家出动，插科打诨群魔乱舞。刘畊宏频繁刷屏，让这部分朋友莫名感到焦虑：“不跳好毽子舞，就跟不上时代潮流。”不想被朋友冷落，更不想被时代抛弃，于是花费重金购入健身套装，奔波各地换着花样跳毽子舞。
倒是靠着追随刘畊宏成功入圈，但运动哪能真正打破界限呢？
那些能天天换着法子跳毽子舞，又或是周末滑雪、爬山、攀岩的人，他们大概率是干国企或公务员，有资本肆意挥霍。而一部分朋友，也和毒sir一样为工作忙碌，加班赶项目乃家常便饭。运动看似拉入了圈子，但实质上并没有改变身份。反倒是忘了运动初心，盲目追随刘畊宏，最终适得其反丢了自己。
生活参差百态，人间景象万千。你跳你的毽子舞，我吃我的麦当劳，一样都是过舒服日子。