跳跳跳一定是孩子的天性吧？
出门必去淘气堡；
在家一定不能放过席梦思；
很多爸妈也专门购买了家用蹦床；
01
玩蹦床可以帮助长高吗？
能！
不只蹦床，只要是孩子主动进行的、刺激下肢长骨和关节的运动，都能帮助下肢骨骼生长。
比如：跳绳、摸高、跳起投篮，甚至孩子们玩耍过程中追逐、跑跳都包括在内。
总的来说，有运动优于没运动，跳跃运动优于其他运动。
但是，蹦床不宜长时间玩耍，如果想单纯靠跳蹦床长高，可能会运动量不够，最好再配合其他长高运动一起进行。
02
那为啥不推荐孩子玩蹦床呢？
孩子玩蹦床出事的实在太多了。
而且一旦出事，轻则扭伤、重则骨折，更可怕的是头颈部和脊椎的损伤，会对孩子造成终身伤害。
（图片来源于网络）
美国一项调查研究显示：从1998年到2017年，有超过137万次与蹦床相关的急诊就诊，其中因家用蹦床造成伤害的比例高达89%。
鉴于如此大的受伤风险，美国儿科学会(AAP)也多次发文强调：蹦床不应视为儿童游乐设备，不建议儿童在家中使用蹦床！
03
怎么做能让蹦床更安全？
虽然不建议，但蹦床是真的好有趣呀！
如果孩子执意要玩，家长一定要做到以下几点：
强调下，最后一条真的很重要！
即使你家的蹦床周围安装了围栏，也不能完全防止出现意外，只会给家长提供虚假的安全感。
要知道，约30%-50%的蹦床伤害就发生在成人的监督下！
千万不要让孩子单独玩耍！
04
不追求刺激，试试这几个蹦床动作
小编整理了几个较安全的蹦床动作，6岁以上的儿童可以简单尝试：
写在最后：
蹦床好玩但是危险，对孩子的危害可能超过任何好处，所以建议孩子们最好不玩；如果非要玩，至少要大于6岁，且遵循上面的注意事项，千万注意安全。
参考资料：
1. Trampolines unsafe for children at any age，AAP News (2008) 29 (4): 29.
2. Jump on trampoline safety，AAP News (2012) 33 (10): 15.
3. Trampoline Safety in Childhood and Adolescence，Pediatrics (2012) 130 (4): 774–779.
4. 专家建议儿童选择运动项目不宜成人化，新华社20210620