前两天,Mommy很喜欢的一个博主官宣自己已怀孕3个月。她分享说,高龄怀孕的她目前一切都好,除了变得嗜睡及情绪有些不稳定之外,便没其他令人抓马的早孕反应了。

令不少孕妈闻风丧胆的孕吐,她一次都未体验过。Mommy表示实名制羡慕了,想当初自己怀孕时,每天吐得死去活来的,那酸爽光是想想都有心理阴影。

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那么问题来了,同样是怀孕,为何“孕吐”会看人下菜碟?

哪些人更容易孕吐?

孕吐是最常见的妊娠反应之一,但并不是每个孕妈都会经历这种酸爽,碰上下列两种情况,孕妈更容易出现孕吐反应。

  • 激素总量急剧升高

怀孕后身体为保证胚胎的正常发育,会分泌大量雌激素、孕激素等,为胚胎着床、发育提供有利条件。

这些激素能为胚胎发育保驾护航,但同时短时间内急剧增加的激素也会给身体带来一些“副作用”,最常见的就是引发胃部不适,易出现恶心、呕吐症状。

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这其实也是胎儿的一种保护机制,孕早期孕妈妈几乎感觉不到肚子里小生命的存在,身体通过这种方式来提醒孕妈小生命已经在肚子里扎根啦,要多多注意的行为,以免不小心伤害到了宝宝。

所以,一般来说激素水平总量相对较高的孕妈,会比激素水平总量稍低的孕妈,孕吐症状更重一些。

  • 敏感体质

我们每个人身体面对刺激反应都是不同的,有些孕妈属于“耐受型”,而有的孕妈则属于“敏感型”。

敏感体质孕妈孕期对身体各项变化更敏感,因此比耐受型孕妈更容易出现孕吐。这其实就跟有些人吃芒果过敏是一样的,不同人面对刺激的耐受度也是不同的。

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Mommy前面提到的那位博主就是天赋型选手,从姥姥、奶奶到妈妈都是耐受型体质,孕期均没有孕吐反应,她很好地继承了这一点,这是大多数人都羡慕不来的。

怎么度过孕吐期?

孕吐磨人,那些不孕吐的幸运儿固然值得羡慕,但多数人都没法改变孕早期与孕吐为伴的命运。既然躲不过,不如选择勇敢面对,努力翻越,直挂云帆,乘风破浪!

Mommy这里为大家准备了一些缓解孕吐的小方法,希望能够帮到正在被孕吐困扰着的你们。

1. 远离让自己难受的气味

孕吐期间,孕妈要尽量避免接触容易引起自己恶心、呕吐的气味,比如油烟味、榴莲味、臭豆腐味……从源头减少孕吐发生的几率。

2. 保持心情愉快

孕吐容易让人心情低落,而低落的情绪在某种程度上又会加剧孕吐的发生,形成一个恶性循环。

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孕吐磨人,但孕吐也不都是坏处,至少它有利于宝宝在肚子里健康成长呀,所以孕妈们也要积极地看待孕吐,尽量让自己保持心情愉快。苦也是一天,乐也是一天,那就尽量让自己快快乐乐地度过每一天。

3. 饮食清淡,少吃多餐

孕吐期间肠胃功能较弱,油腻的食物容易引发胃部不适,从而加剧孕吐的症状。孕吐期间,孕妈的饮食最好坚持清淡,少吃多餐的原则,减少胃部的刺激,有利于减少孕吐的发生。

孕吐期难熬,但孕吐不会一直跟着我们,大多数孕妈进入孕中期后,孕吐症状就会自行缓解,慢慢消失。所以,孕妈们熬过难捱的冬天,就会迎来春天的春暖花开,加油呀!