随着气温的不断提升，转眼间又到了露肉的季节，不少的小姐姐也开始为身材而苦恼。爱美是人的天性，走在大街上看到那些身材姣好，阳光自信的姑娘，不仅是异性，就连同性也会多看两眼吧！
今天小编给大家带来的这位姑娘，被称为“健身界”的angelababy，2000年出生的她，已经是越南的顶流网红，虽然有些婴儿肥，但火辣的身材和天使的面庞，让人忘记了她如花似玉的年纪。
小姐姐虽然非常的纤细，但是不能用苗条来形容；穿衣显瘦，脱衣有肉，身材特别有料，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖，肉都长在了该长的地方，不少的网友都酸道：上天真是太照顾她了！
丰满的上围，纤细的小蛮腰，长腿翘臀，身材太火辣，尤其是若隐若现的马甲线，力量十足，整体身材线条显得格外的赏心悦目。
除了火辣的身材之外，颜值也是可圈可点，又纯又欲的长相，有几分神似国内明星angelababy，一眼看上去清纯可爱，简直是“纯欲”的代表。
作为越南顶流网红的她，随便的一张照片都能够收获四、五十万的点赞量，粉丝也在日益集中，20岁的她已经走上了人生巅峰，实现了财务自由，这一切都归功于健身的成果。
在国内，很多女孩还觉得体重不过百就是美的时候，小姐姐却已经踏入健身房，坚持抗阻力训练，练出结实紧致的肌肉，虽然体重没有什么变化，但是身材线条显得更加的凹凸有致，看上去活力满满，非常的健康。
日复一日，年复一年的训练，在汗水和自律的浇灌下，她练出了很多女孩梦寐以求的翘臀和马甲线，这样的身材在亚洲确实不多见！好的身材根本不用刻意的搭配服装，就算穿上睡衣上街，也难遮性感的身材曲线。
在文章的最后，小编给大家分享几个女生日常的训练动作，想要蜜桃臀的小姐姐，可以抓紧练起来啦！
一，杠铃屈腿硬拉
如图所示，双腿分开与髋同宽，双手分别握住杠铃杆，置于身体的前侧，保持核心收紧，挺胸收腹。
吸气的时候，双腿弯曲，背部挺直，将杠铃放置在小腿处即可；
呼气的时候，臀部发力，将身体保持直立，依次重复此动作即可；建议每组10到12次，坚持4到5组。
二，高位下拉
如图所示，小姐姐采用的是弓步姿势，能够增加身体的不稳定性，新手建议采用坐姿。
双手向上伸直，握住训练把手；呼气的时候，背部发力带动手臂，将训练把手拉直在胸前，背阔肌充分收紧即可；
吸气的时候缓慢地还原，注意保持肌肉张力不要消失。
健身是一件需要持之以恒的事情，三天打鱼、两天晒网，注定练不出好身材，希望大家能够坚持自律，早日找到更美的自己。
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