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取悦身体，拥有健康
1. 睡眠是女人的免费保养品，千万不要为了一时的夜的自由，拿倍速的衰老作交换。经常熬夜，不仅皮肤变差，身体消耗也很快。
2. 运动和不运动的女人，坚持一年便可以看到不同。每天抽30分钟时间给自己，哪怕无法将时间集中在一起，哪怕每次10分钟，也要给身体呼吸的空间。
3. 如果你想保持身材，首推是跑步，有条件的也可以选择游泳，这两项运动，都可以帮助你舒展全身，实现好身材、锻炼双赢。
4.千万不要用节食的方式保持身材，真正能保持身体的方法，永远是正确的饮食观和规律生活。可以少吃，但不能不吃。
5.每周至少有半天时间户外活动，回家后记得将清洗全身，仿佛清零自己一样。
6.尽量减少手机的使用频率，长时间盯着屏幕不仅容易疲劳，对皮肤、眼睛都不好。如果工作需要，记得休息时，多看看远方和绿色植物。
7. 水是生命之源，女人更是水做的，记得要多喝水。
8. 皮肤好的女人，都喜欢吃水果，多盐多油、垃圾饮品尽量少沾。
9. 无论你是什么年纪，一定要注意月经期的保养，不能吃的东西不要吃，无须刻意追究它的科学性。
10. 不管有多累，也不要带妆睡觉。
取悦内心，拥有好心态
1. 感情的事，从来都是不公平的，并不是付出了全部，便能拥有几分。正处于感情迷茫中的你要清楚，要走的人别留，等不到的别强求。
2. 和你相比，没有什么人，值得你拿身体健康、情绪平和做代价，不值得的人和事，更没有必要生气。
3. 在工作中，与上司、同事产生的矛盾，没有必要过多纠结，要用能力说话，实在不行，就不要放在心上，不抱怨，不顶嘴。
4. 不要仗着家人的关系而有恃无恐，尽量别和家人吵架。
5. 每天抽5至10分钟冥想，一开始可能办不到，坚持下去，你会发现很有效。
6. 找到一个适合自己的解压方式，运动、逛街、睡觉等等。
7. 没有谁是十全十美的，更没有谁是圣人。不开心是常有的事，可以适当放飞自己，但不要放纵自己。
8. 想得太多，是因为读书太少。多读书，是良好心态的通行证。
9. 多关注自己的生活，多看看自己拥有的，不要一味羡慕他人。
10. 领悟爱的真谛，才不至于被情感所困，更懂得如何去爱。
取悦能力，拥有稳定
1. 节俭是美德，但是，想要相对的经济自由，还是要寻找一些让自己值钱的方法，而不是一味省钱。
2. 保持自己对物质的健康欲望，看到喜欢的东西，就靠自己的努力得到。
3. 当你的个人价值还没有得到体现时，先认清一点：努力工作，就是为了搞钱。当你有足够的资本，再去谈梦想。
4. 不要害怕与人谈钱，越亲密的关系，在谈到钱的问题，越要坦诚清楚。
5. 不要低估钱的能量，也不要高估人情的力量。
6.你对钱的态度，就是你的生活。花自己的钱是能力，花爱人的钱是宠爱，没有必要纠结。
7. 30岁以后，宁愿少买，在生活用品上，也要用一些相对有品质的东西。
8. 舍得给自己花钱，不是花钱买包和衣服，而是花钱让自己成长。
9. 对自己花钱，不存在浪费，哪怕买的东西不实用，至少买的时候，你得到了满足。
10. 不要为了搞钱而搞钱，这样反而赚不到钱。
取悦时间，拥有自由
1. 女人的嘴，就是女人的命。不该说的话，不要多说；孤独时，不要轻易找异性聊天。
2. 繁华热闹之后，终归恢复宁静，适应孤独，才是人生的常态。
3. 没有婚姻和爱情，生活依然过得很好；没有自己，任何婚姻和感情，都会失去意义。
4. 如果有人让你放弃自己取悦他，那么，让他有多远走多远。
5. 培养一个爱好，给枯燥的生活加一点甜。
6. 人以群分，物以类聚。每个人都自己的生存方式，没有必要强迫自己合群。
7. 朋友不在多，懂得就足够；圈子无须太大，适合自己就好。
8. 无论什么关系，至少要保留能够转身的空间。
9. 找到和自己相处的模式，锻炼自己敏锐觉知的能力。
10. 哪怕再爱一个人，也不要付出全部，至少要留3分给自己。
取悦时光，拥有丰盈
1. 不要因为生活的琐碎、年龄的增长而放弃了自己单纯美好的梦想，万一哪天实现了呢。
2. 判断一个人值不值得，看他让你哭得多，还是笑得多就行了。
3. 遇见任何人，都不如遇见自己。
4. 25岁以后，就要懂得做减少，有些应酬可以不去，就不要去，将时间用来提升自己的内涵更重要。
5. 生活实苦，也要多对自己微笑。
6. 与人相处，贵在一个诚字。
7. 除了工作以外，掌握1到2个其他技能，提升生活品质也好，提高经济收入也罢。
8. 不要被想太多困住自己，再坏的结果，也就是你想象中的那样。
9. 远离那些生活的阴暗面，多与正能量的人和事接触，减少内耗。
10. 用有趣的态度，过有趣的生活。
作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。