文：剑圣喵大师
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当谷爱凌在冬奥会自由式滑雪女子大跳台上获得历史性金牌时，微博出现了一个热搜词条：上帝到底给她关了哪扇窗。
在网友的心中，谷爱凌几乎拥有完美的命运：她不仅是奥运冠军，还是斯坦福学霸，SAT考试接近满分。
除此之外越野、足球、攀岩，钢琴，芭蕾，马术，冲浪，田径，样样精通
写作、美食、摄影无所不能，东西方通杀的混血美少女脸，加上超模身材，还让她备受时尚圈宠爱，成为签约模特。
而她选择加入中国国籍，代表中国出战冬奥并成功夺金，且中英文能无缝切换，网友誉为：“在美国长大的北京大妞”，身材好笑容甜，在短短几天里拿下了几十家名牌的代言，包括但不限于运动品牌、互联网品牌、服饰珠宝、化妆、卫浴、饮料、手表、汽车等。。
“天才少女”“完美女神”“爽文女主”“人间清醒”，微博甚至在一天之内，有三分之二的词条都是谷爱凌的热搜。甚至网友不断地扒出谷爱凌的家庭背景，显然祖孙三代都是高知家庭。
有人甚至调侃到：上帝唯一给她关上的，就是我和她的聊天窗。
谷爱凌厉害吗？当然厉害，
于是，有些人开始梦想成为谷爱凌，有些人开始计划让自己的孩子成为谷爱凌。
但是这样不切实际的期望不可避免又带来了问题。
昨天，我接到一个咨询。在家族聚会上，妈妈开始拿自己女儿小雨和谷爱凌比，虽然小雨也喜欢谷，但妈妈和亲戚的讨论逐渐变的有攻击性，最后小雨气的冲进房间，把自己的滑雪鞋狠狠砸在地上。
微信上，我以前的学生田酱，在看了众多公众号对谷的过分造神吹捧后，开始对自己产生了内向的攻击。
我同时也在知乎热榜上看见了这样一个问题：“在了解谷爱凌的家世、天赋、样貌、性格、成绩之后，陷入了深深的自卑，该如何排解这种情绪？”
我今天就想和大家谈谈，如何排解这种情绪。
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“羡慕、嫉妒、自责、强迫他人”很多时候，这几种情绪是绑定的。
原因是目前社会上的绝大多数人，仍然没有能逃过“幸福感是建立在比较的基础上”这一错误认知的。
归其原因是，太多人把“别人对自己的认可”等同于“自己真正的价值”。
他们究其一生在寻找外部认可，而当他们看到谷这样获得了巨大外部认可时，他们的自尊天平开始动摇了。
再加上许多媒体不负责任的造神运动，片面化放大焦点人物的优点，利用投射效应为吸引流量不断往里面加入标签，而将来有一天他们又会亲自来砸倒自己造的神，继而再收割一波流量，丝毫不在乎这会给焦点人物和读者造成什么样的心理伤害。
于是，在造神运动的面前，个人的努力就显得微不足道了。
在这里，我给大家说一个我自身的情绪管理理念。
“其实，你不用羡慕任何人。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中”
这并非是一个幻想式鸡汤，如何理解呢？
在复仇者联盟3中，灭霸曾经对钢铁侠说了这么一句话：“你不是唯一一个受知识诅咒的人”。
在钢铁侠刚刚出场时，他是人人羡慕的大富豪，司机无比羡慕的谈起了托尼睡遍封面女郎的趣闻。
如果那时问司机，你愿意和托尼交换人生吗？
司机肯定会激动的选择愿意，可是如果司机拥有预知能力，知道他几年后会为了对抗灭霸而选择自我牺牲时，他肯定会拒绝。
这就是所谓的“知识诅咒”，即高地位，也必然带来巨大的风险和责任。
你之所以羡慕别人，是因为你无法知道，对方在获得高地位后，所付出的代价以及将来必须要面对的风险。
“价值”这个东西，从来都没有一个统一的尺子。
田中同学羡慕我在网上有很多粉丝，似乎是个知名人物。可他不知道，我经历过多少次网络暴力，我也不会说，由于痛批某个流量明星，我经历过多少辱骂与举报。他知不知道，我真的很羡慕他有一子一女，羡慕他一家四口的稳定与幸福，当然，我隐约也知道她老婆对他的收入不满。
我和他究竟谁更幸福，不好说。
宋老师羡慕我，居然能去国外名校留学，这可是她一直以来的梦想。宋老师不知道，我现在每天学三门外语，大脑总在不停的混乱。她也不知道，我走出这一步，经历了周围多少人的质疑。每当我学不动时，我总会想起某位领导侮辱博士时的那种权力的傲慢，然而这位领导却挺喜欢宋老师的，因为她懂事又听话。如果不是命运的玩笑，我又何尝不想当个铁饭碗的逍遥人士呢？
我也很羡慕袍哥啊，每次在夜店里高谈“元宇宙”概念，美女围绕掌声不断，但他多次和我倾诉，他很痛苦，因为他爹觉得他是个废物。
归根结底，“羡慕”这件事，大多因为你信息不足而导致，如果你知道的越多，你的心情会越加复杂，得与失会越来越难以评价。
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但是人又有种特点，他们在羡慕别人时，会自动过滤了对方的负面信息。这么做的一个潜在意识是，希望别人同情自己，从而幸运的天平能否向自己倾斜一点。
但代价是“知识的诅咒”呢，你愿意吗？
所以，你如果渴望拥有高地位，势必得拥有高实力：包括强大的内心，高度专业化的技能，以及对梦想和性格的部分自我阉割。
事实上这一切都是非常痛苦的，而又是外人无法查知的。
因此你不必羡慕别人，你有你的风景，老当别人的观众，只会浪费自己的舞台。
当然，大家总是说，有些人是含着金钥匙出生的，也许他们不用费多大的力气就可以获得我们羡慕的一切。
确实，但大家渐渐也会发现一件事。
人生是存在均值回归的。
你童年时候看起来很厉害的小伙伴，会逐渐变得平庸。
为什么，因为自然界在矫正偏差（当然，它也在不断制造误差），人一生所得到的东西会逐渐与付出的相等，如果不相等，总量增加或减少，这对自然界而言都是非常不稳定的。
比如谷爱凌夺冠，自媒体们总是回避谈一件事。
夺冠原因除了自身的优点外，外界对家庭传承和从小的精英教育是有巨大贡献的，这是需要投入大量的时间和家族资源的，我们大多数家庭没法有足够经济支撑起一个滑雪的兴趣爱好，甚至可能连10小时的睡眠时间都没。
然而这条路，大多数条件更好资源更丰富的家庭，耗尽人脉和资源，其结果都非常不如人意，这根本就是一场豪赌。
如果大家真的要从谷爱凌身上学到东西，我觉得最需要学习的是两点:
1、支撑谷爱凌走到今天的，不是横向对比，而是她对自己兴趣的热爱，换句话说，这是对自己不断进取的爱。
2、谷爱凌妈妈从小都以女儿为荣，孩子能从父母那稳定获得成就感，是支持孩子前进的重要动力。
所以，你不必成为谷爱凌，请在自己独一无二的人生里，成为只属于你自己的冠军。
作者简介：剑圣喵大师，精神医学博士，百万畅销书作家，500万粉丝个人帐号意见领袖，省高校心理协会常务理事，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，情绪管理达人，陪同读者成就强大，愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。