女人头晕食疗方，吃起来！

每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看女人头晕食疗方和女人头晕是什么原因引起的吧。

女人头晕食疗方

1、杞果牛骨汤

材料：生牛骨250克，枸杞15克,黑豆30克，大枣10枚。

制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。

每日1次，空腹食用，连服30天。

功效：补气血，益肝肾。

主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。

2、山药紫荆皮汤

材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

制作方法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

3、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防头痛的作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

女人头晕还可以食用以下食物：

1、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

2、苹果

含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

3、酸奶

大脑缺钙同样会发出头痛的信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。高血压药物ACE抑制剂和阿米替林等抗抑郁药，都会降低血压，诱发眩晕。英国心脏协会专家表示，一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水，也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经，使大脑活动减速，也是导致眩晕的一大因素。而缓解鼻塞的充血药使血管收缩,影响大脑供氧而导致眩晕。