春节前后养生，还要注重防病保健。尤其春节是全家团聚、走亲访友的节日，高兴之余，不注意合理饮食，打破起居规律等，是经常发生的。这时，如果不注意防病，“假期病”就会悄悄缠上你。春节期间，应注意预防高发性疾病。
一防流感。预防呼吸道传染病，做到以下几点：
一是要劳逸结合，注意休息，避免劳累；少吃辛辣、油腻的食物，劳累和刺激性的食物会产生内热，内热多就容易招致外感性疾病；二是勤洗手，外出回家后及时洗手；居室通风，空气保持清新；乍暖还寒，注意增减衣物。三要加强锻炼，提高肌体的防御能力。此外，还要注意口鼻保健。
二防中风。春节前后，中风病人常常增多，究其原因，主要有四点：一是此时天气较冷，脑血管遇冷收缩压力增高，容易发生破裂出血而致中风；二是春节前后人们忙于过节及探亲访友，杂事较多，身体疲劳，抵抗力降低；三是春节期间家家欢宴，吸烟、喝酒、吃油腻多，常使血脂增高，血液黏稠，血管的弹性降低，容易发生阻塞和破裂；四是春节期间阖家团聚，尽情欢乐，情绪易发生激动，大脑的兴奋和抑制失去平衡，脑血管的功能发生紊乱而引起中风。预防在先，要注意如下几点：一是防寒保暖；二是起居有节；三是清淡饮食；四不忘锻炼；五是心理平衡。
三防胃肠病。春节期间饮食无度，导致胃肠负担过重，从而使胃肠系统功能失调，易诱发消化性溃疡，包括胃、十二指肠溃疡，虽然可治愈但极易复发，而长期反复发作还会引起出血、穿孔、梗阻甚至癌变。预防该类疾病，要做到少食多餐，营养丰富。溃疡患者应尽量避免刺激性食物。
四防颈椎病。节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，搓麻将是少不了的娱乐。一坐少则几小时，多则夜以继日。长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏眼花、反应迟钝、肢体麻木等不适。由于颈部经常持续地向前弯曲，还容易形成颈椎病。为防止意外发生，要避免久坐，还要避免精神高度紧张。