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喝咖啡可以刺激大脑的中枢神经，有助于提神醒脑，集中注意力，提高记忆力，使人集中注意力投入到工作学习中，可以预防老年痴呆症。喝咖啡可以增强情绪，缓解人体焦虑紧张的情绪，抵抗抑郁，增加幸福感。可以加速人体血液循环，消耗大量能量，燃烧脂肪，有帮助减肥的作用；下面就随小编一起来看看喝咖啡对身体有什么好处？喝咖啡的正确方法！
喝咖啡对身体有什么好处
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2、咖啡对皮肤有益处。咖啡中含有一些人体所缺的营养物质，而这些营养物质可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡有解酒的功能。在平时如果喝多的难受的话，不妨喝些咖啡，因为酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道其实咖啡是具有消除疲劳的感谢的，所以在平时要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
喝咖啡的正确方法
1.早上来一杯
相比来说，在早上喝一杯咖啡是最好的。咖啡可以帮助改善便秘，这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。
但是需要一段时间来坚持，一两天就看出效果，那不就成吃药了么!
也有不少人认为，早上一杯咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
2.饭前饭后
都知道喝咖啡可以减肥，但是也要用对方式。咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间。
但是另一方面，喝咖啡会影响我们对铁元素的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，这对有贫血现象的人是需要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著。
3.疲倦时喝咖啡
相信大部分一想起来提神的方法，首选的应该就是来杯咖啡，咖啡的提神功效是公认的，喝一杯咖啡，可以让我们保持一下午都神采奕奕，所以午睡后来一杯，尤其是上班党，可以保持清醒，保证下午工作质量。但要知道，偶一为之有效，对长期喝咖啡的人来说，功效就不大，因为，你已经适应它了ˇˇ～
4.适量、适时喝咖啡
喝咖啡除了品尝香味，更是一种氛围的追求，所以，许多人没事就爱到咖啡馆坐坐，享受咖啡馆特有的轻松气氛。但是，在你端起一杯咖啡时，别忘了咖啡对人体的影响，喝多喝少，和健康大有关系。咖啡和任何食物一样，只要适量的摄取，对人体有益，凡事过之则损。
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