引言:很多人都很羡慕那些网红能够拥有很多资源,而这些资源最后都会转化为实实在在的利益。但实际上网红的世界并没有那么简单,每一个领域都有他的海底冰山。这就像吃着碗里看着锅里的蒲松龄一样,他永远也不知道自己面前的这两个女人到底是人还是妖?下面小编给大家介绍一个男人看了想恋爱,女人看了想重生的知名网红健身达人——吴彩源!
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吴彩源其实最早就只是一位健美小姐,对身材的管理是非常有经验的。她除了拥有一副凹凸有致的好身材之外,她还同时拥有高颜值。
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健美小姐时期对自己的身体投资让她很顺利的成为一名模特,并且在短短几年就火遍韩国。她在IG这个平台上拥有超过20万左右的粉丝,也因此她深受运动用品商家和健康食品商家的热捧。这种热捧并没有让她迷失自我,反而让她更了解自己。
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她算是一个对自身魅力很有自知的人,因此她经常在脸书等平台分享自己的日常生活和私房照。也因此她也成了韩国大多数男生的梦中情人和理想型,她的很多日常照都粉丝们纷纷收藏,几乎每次的写真集都售罄。
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而有趣的是她的受众男性和女性的数量竟然差不多,看来对于美的标准大家都是一样的。尤其是最近她拍的大尺度时尚杂志照,更是令大家惊艳不已。照片中她那纤细白皙的一截蚂蚁腰,让很多女生都想成为她。还有她那光滑有弹性的肌肤,迷人的电眼和清甜的微笑也让她的粉丝与日俱增。
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在不断担任运动用品模特中,每天接触运动器械和用品的她渐渐喜欢上了运动。除了在健身房健身举铁之外,她还喜欢在户外奔跑。吴彩源是一个神奇的健身网红,不论男女都很喜欢她。
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经常有人给她私信问她健身秘诀,她也会毫不犹豫地把自己的健身心得教授给粉丝。很多时候甚至也会贴心地放上自己的健身照,这让粉丝的粘度越变越高。
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这样的可盐可甜可媚的健身网红吴彩源,你喜欢吗?在这边小编也给大家安利两种吴彩源常做的训练动作,如果你也想拥有小蛮腰,那就跟着一起学起来吧!
动作一:普拉提健身棒转体箭步蹲
作用:瘦腰减肚
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如图所示,先把瑜伽垫铺上,然后把健身棒放置在肩膀上。双脚踩在健身棒的脚踏上,然后左腿往后跨一步。接下来肩膀和头部自然向右转体,随之右腿屈膝左腿下蹲。每组10次,之后也要换腿进行转体箭步蹲。建议大家每天做差不多4组,这样就能轻松瘦腰减肚。
动作二:普拉提健身棒侧卧抬腿
作用:紧实臀部
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如图所示,把瑜伽垫铺好,然后将两脚放入普拉提健身棒的两个脚踏中,然后保持侧卧的姿势。右手手臂紧贴瑜伽垫,然后右手掌把健身棒的一端固定在瑜伽垫上,左手掌握住健身棒的上端。然后右手左手合力固定住健身棒,接着开始高抬左腿,保持一定的速度不要太快。每组20次,之后也要换个方向侧卧。建议大家每天做4组,这样能紧实臀部。
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上文所介绍的这两个训练动作其实都不难,而且用的都是普拉提健身棒。这样不需要浪费很大的空间就能同时瘦腰减肚和紧实臀部,而且这两条脚踏绳可以轻松的拆卸,这样更方便携带。可以说是一种随时随地就能运动的器材,而且还男女通用,一家人买一个就够用了。