来源：美少女挖掘机
沸沸扬扬闹了几天的优质偶像失德事件，终于在王力宏不情不愿地道歉下告一段落。
在这场大混战里，女方单枪匹马，但作战思路清晰，每一锤砸地稳准狠，有条不紊地揭开了男方伪装在“优质”外皮下的真面目：私生活混乱、召妓、不断对婚姻不忠、将女性当做生育工具、有计划地转移婚后的财产...
而男方估计是知道己方阵营人数众多，等到炮灰和老父通通上场遛了一圈他才缓缓登场。
指摘、倒打一耙、逃避，转移话题，这真实形象不仅与他过往的高材生人设完全不相符，反而还暴露出了他身上的另一个劣质标签——一个擅于情绪操控的自恋型人格。
在李靓蕾利用自身专业知识自保，提到gaslighting这个概念后，我们也该知道，就算这次风波已经平息，它也不应当仅仅作为一个娱乐事件存在。
对于女性，对于大众，这次的“大锤”还有更深刻的意义。
谨记：请学会远离一切会影响自我审美的情感操控。
01
你有被情感操控吗？
李靓蕾在文中提到的“情感操控”，经翻译后是煤气灯效应/煤气灯操纵法。
这个概念由纽约大学应用心理学博士罗宾·斯特恩提出，概括起来指一种心理操控手段：加害者对受害者施加情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。
它之所以被命名为“煤气灯”，其实是来源于乔治·库克执导的一部惊《煤气灯下》。
查尔斯·博耶和英格丽·褒曼
电影中男主角对女主角实施情绪操控同样是为了钱。
男主角安东为了得到宝拉继承的大笔财产，逐渐用伪装和心理战术逼疯宝拉，让宝拉极度依赖自己，同时让他人也相信宝拉精神出现了问题。
查尔斯·博耶和英格丽·褒曼在里面的表演相当精彩。
一个是表面文质彬彬，内里压抑黑暗的钢琴师，一个是柔弱被诓骗入陷阱的美丽少女，我们能一步步见到女主角失去自我，失去任何独立判断的能力。
男主角是如何操控宝拉的呢？
先是塑造一个极其完美的形象：高大，体贴，热烈，像是命定的情人，挑不出任何毛病。（一个小tips：懂得没有“完美”，也是培养正确审美的必修课）
他瞄准了缺爱的宝拉，展开猛烈攻势，宝拉很快就爱上了他。
等到在一起之后，他便开始封锁宝拉周遭的一切消息。
他断绝了宝拉和外界的往来，告诉宝拉对她好的只有自己，外面的世界很危险，同时又暗示他人，宝拉有精神疾病。
让他人产生这种认知的同时，他也要让宝拉自己也产生“我有病” 的认知。
于是他细心叮嘱宝拉讲胸针放进包中，强调“你要收好，别总丢三落四的”，然后又偷偷拿出胸针，等到外出归来时则看着她茫然无措的样子说“你看，你还是弄丢了。”
当宝拉表示质疑，认为自己并没有弄丢胸针后，他则再次借此强化宝拉对自己的怀疑：
“你看，你连我把胸针放进去了都记不住了。”
我认为这段和“你要如何在精神病院证明自己没有精神病”一样恐怖。
打压，制造错误，接着他再去塑造“你这样，只有我能爱你”的形象，深情脉脉地说“没关系，你只是累了而已”...
不仅仅是胸针，男主角不断地重复着上述动作：将煤气灯调到忽明忽暗，然后告诉宝拉：“一切正常，这是你产生的幻觉”；
跟宝拉说她会梦游；不断强化宝拉的精神疾病，告诉她她一定遗传妈妈的精神病...
然后再做出“没关系，我不嫌弃你”的样子。（忽然发现《卖拐》也是这个道理，把好人忽悠瘸了）
如此反复之后，他还需要最后一击，利用众人的评判来强化“她已疯”的事实。
男主角在公众场合向宝拉索要自己不存在的怀表，宝拉终于忍受不住崩溃大哭，至此，所有人都相信了宝拉已疯，一个成功的操纵达成。
02
被操控后
我们失去了自我审美
为什么我说“避免被情感操控”是一个我们需要万分重视的事？
因为煤气灯效应不只会出现在两性关系里，在生活中也很常见，比如朋友、家人、工作上级...
它会慢慢蚕食我们的自信，我们对自我的认知，甚至审美都成为他人的附属，变成连精神都得不到自由的被控制者。
审美，不仅仅局限于外表美，对自我的判断也是美的范畴。
自我审美包括：对自己的正确认知、主动塑造并追逐自己外貌风格的可能和由自己控制的行动力。
被操控后的人几乎会丧失一切主动性的自我审美。
要么，会因为操控者不断地否定、打压，而完全失去自信和对自我能力的判断，认为自己只有“他”可以依附，认为自己很差劲。
尤其是缺失经济来源
要么，被操控者会被操控者安排进他需要的角色里，不自觉地往“他喜欢”的方向发展，失去了自己本来的样子和去选择美的能力。
李靓蕾在年轻时候也爱运动、爱辣妹装，但因为婚后她需要成为一个合格的主妇，于是她染深了头发、穿起了长裙。
为了养胎，她放弃了多年坚持的运动习惯。
她曾是一个高材生，但结婚后，她努力的方向却变成了“如何从外貌、能力各方面都成为一个合格大多贤内助，准备好一个老公和朋友都能满意的超级大party”。
生活中这样的潜在审美控制也比比皆是。
比如：“我更喜欢长头发，穿裙子的你”，于是有太多女孩为了他人开始改变着装、外貌打扮时的取向，这是被操纵，也是审美丧失的前兆。
还有一种可能，被操纵者是带着拯救的心态去靠近一个人，并因此为其放弃了自己的更多可能性，放弃了自我审美。
王力宏有一段采访说，在选择结婚的时候李靓蕾正要读博士，但他此时需要结婚，于是他就把李靓蕾劝回来了。
因为“如我一般的家庭，需要一个高材生老婆”，从这时起，李靓蕾就已经被剥夺了选择自己人生、选择自己未来的权利，变成了某人完成体面的工具。
但彼时的李靓蕾将王力宏看作自己的患者，她认为自己有能力去救赎他人。
事实证明，当遇到试图操纵我们的“危险分子”，我们能做的有且只有远离，一段健康的关系中，不需要谁去拯救谁。
03
躲避操纵：
用正确的审美审视自己
有一个现象是：煤气灯效应中的操纵者多属于自恋型人格，而在两性关系中，自恋型人格又多出在男性身上，自恋型人格最喜欢瞄准的猎物特征反而更容易出现在女性身上。
为什么？
因为自恋型人格的显著特征是：缺乏同理心，忽略他人的观点，只为自己发声，与之特征相反的人明显更容易被操控。
而女性先天比男性更容易共情，有同理心，有自我反思的能力。
社会给女性在外貌、家庭上赋予的道德枷锁，会让女性先天容易进入反思情绪里，给了自恋型人格更好的操纵空间。
所以，学会如何躲避操纵，如何坚守自我审美应当是一节必修课。
1.学会抗拒被挑剔。
我们要学会敏锐地察觉一切会“让我不适”的关系，并且拒绝、远离，永远不为了任何人降低自己的底线。
尤其是外貌、个人能力，价值观，要知道，开始一段关系只是给自己的生活添些滋味。
我们要培养并坚信自己的审美，比如让“我”觉得美的着装，让“我”足够喜欢的样貌，并且不被评价所左右。
李靓蕾这次的故事里，有一个关于钱的探讨，有人正如她文中说的那样，用“她不就是要钱”来妄图达到羞辱目的。
而“要回我应得的钱”错了吗？为什么大多男性要钱就是上进，而女性要钱就被挑剔，冠以拜金女称号？
为何在社会上，女性群体一定要展露出毫无所求的奉献状态才是“好女孩”？这是否也是一种操纵。
到了今天，终于有人开始站出来，反抗这种定义和挑剔，这应当是一个“躲避操纵”的很好开始。
2.避免以崇拜、或拯救视角进入任何关系
我记得之前看过卢靖姗的一个采访，她说她的爸爸在娶她妈妈之前问了自己三个问题：
其中有一个问题是：没有她，我能不能活？
卢靖姗的爸爸说，如果这个答案是不能活的话，那说明你对这个人的爱不是爱，而是一个依靠，你只是需要这个人去填补空缺。
而当这个空缺产生，自我就会丢失，操纵也会开始。
我们不必掏出任何精力去填补他人的空缺，而这份精力反而是该用在你对自己审美、学问、见识的提升上。
更爱自己一点，才是让一切变好的核心。
亲子关系同理
3.与外界建立联系
《煤气灯下》最后的结局是，宝拉家中的一切引起了警察的注意，他和宝拉一同站在煤气灯下，并且告诉宝拉“我也看到了煤气灯忽明忽暗，你没有病”，几近疯狂的宝拉终于从操控中醒来。
外界，是脱离控制的最好途径。
如果你还未进入一段亲密关系，那么请继续拓展你的社交圈，并且永远不会不因为谁就放弃了自己的社交。
如果你已经陷入煤气灯效应，那么就请有意识地远离封闭的关系，从更多维度听到对自己的判断。
远离操控、拥有自我审美，我们理应足够自由、不受控制地去拥有主宰自己人生的权利。
至少，应该快乐。
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然后晚安