脑梗死是脑梗塞疾病的一种症状，是中老年疾病中属于危害比较大的一种疾病。脑梗死的主要原因是由于脑血管出现动脉粥样硬化和血栓形成，是血管变得狭窄或者完全闭塞，导致血液供应障碍。急性脑梗死的病因是什么是由于脑部血液流通不畅，造成的血管闭塞。这种疾病发病突然且急骤。患者如在一定时间内没有得到良好治疗，很有可能会导致昏迷甚至死亡。那么引起脑梗塞的原因是什么呢?如何能预防脑梗塞的发生呢？
脑梗塞诱因：
1、高血压、糖尿病
常年的血压高、血糖高、血脂高，都很有可能成为脑梗的发病原因。这部分患者血液都比较浓稠，特别容易发生血管堵塞，血栓，引发脑梗。根据数据研究患有糖尿病的患者脑梗塞的几率是没有患糖尿病的人的10倍。因此糖尿病患者要严格控制血糖，控制病情，减少脑血管病变的发生。高血脂会造成血管堵塞，引发心梗或是脑梗等重大疾病。高胆固醇也会引起全身动脉粥样硬化加速，是引发冠心病、脑梗、心梗的重要因素。
2、抽烟酗酒
据研究显示，有近50%以上的脑梗塞患者都存在有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。所以使得也增加了患上脑梗的发病几率。
3、饮食不当
长期高盐、高脂的饮食可能引起高血压或是动脉粥样硬化疾病，而这些疾病就是脑梗的诱因。日常饮食要注意低盐、低脂。而随着生活水平的不断提高，肥胖以及缺乏运动也成为了发生脑梗的一个危险因素。
平时生活该如何能预防脑梗塞的发生？
1、平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
香烟中的尼古丁会刺激植物神经引起血管痉挛、心跳加速、血压升高。饮酒也会因为酒精的作用致使血管痉挛、收缩。因此想要防止脑梗塞首先就要戒烟戒酒。
2、锻炼运动
适当的体育锻炼有助于身体免疫力的提高，而且减肥是预防脑梗的最佳方法。如果患有糖尿病，平时的饮食需要以低脂肪低热量的食物为主，尽量清淡易消化，多食深海鱼类及高纤维食物，还要适当补充一些蛋白质、维生素及锌铁等微量元素，注意食物卫生。
3、定期检查
对于曾患过脑梗塞的患者，再患脑梗的概率是非常高的，而且情况会更加严重。因此，对于这部分人群，最好是定期去医院复查，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。
以上就是脑梗的病因，以及预防脑梗塞的相关介绍，相信大家都能看出来，这些疾病的复发，和患者的生活作息和方式关系密切。因此，在生活中良好的生活习惯、健康的生活方式是非常重要的。特别是中老年人一定要注意改善生活习惯，保持心情舒畅、情绪稳定，切勿暴喜暴怒或是长期忧虑，远离脑梗塞。