我们都听过“生命在于运动”这句话，在坚持运动的情况下，自身的心肺功能可以得到改善和提升，而血脂和血糖的消耗速度也会加快，所以对于一些急性病情和慢性病症的防范来讲，应当是具有不小益处的。
然而前段时间，山东青岛一位当地跑协的女子，陈雅，却因为血脂过高而诱发了急性脑梗塞病情。在夜间跑步时意外晕倒，还好有路过行人发现，被及时送往了医院抢救。虽然术后陈雅脱离了险境，但也留下了偏瘫的后遗症，令其和家人抱头痛哭、后悔不迭。
医生经过询问发现，虽然平时，陈雅会在晚上抽出1个小时左右的时间来夜跑健身，但是饭后却有一种不良习惯，而这种习惯正是导致她体内血脂长期居高不降的重要诱因。
山东一女子坚持夜跑，查出高血脂，医生：运动后“一习惯”要改掉
原来陈雅每次跑完步之后，因为能量消耗过多，所以经常会感到饥饿，然后就在路过的大排档里吃一些夜宵。
而这些油腻食物的摄入，无一例外的会升高自身血脂，加上夜间身体的各项机能运转均有所减缓，所以摄入的热量就无法被及时消耗，会转为血脂储存起来。长此以往，就会增加自身罹患高血脂病情的几率，而且还会持续损伤血管功能，或引起一些严重的血管病情出现。
血脂超标时，身体会有哪些异常表现？
1、嘴唇发紫
血脂虽然是体内流通的重要能源物质，但一旦其含量超标，就会反而抑制营养和能量的转运，造成局部组织缺血缺氧，主要表现为嘴唇发紫、脸色苍白、头晕头痛等。
2、身体麻木
血脂增高，肢体得不到及时供血，因而会变得麻木，等血液供应过来时，麻木的症状才会得到缓解。面部可能有麻木的症状，如果血脂已经很高，如果不及时去医院检查，就会导致面部麻木，所以患中风的几率非常大。
3、腿部疼痛
血脂过高的人，除了体内胆固醇和甘油三酯含量胡超标之外，局部的脂肪代谢也会受到影响，很多脂质沉积在皮下组织，或者聚集在肌肉纤维附近，就会引起肌肉痉挛，或导致小腿抽筋、腿部疼痛等情况出现。
虽然运动的确有助于血脂调控，但单靠运动降脂还是有些不够的，以下的降脂方法，可千万记得收好
常服1种“酸
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。