刚生下儿子那会，我婆婆总是当着大家的面，从我怀里把孩子抱走，让人觉得我连个孩子都抱不好。
如今在家里，老公对我不理不睬，只顾着自己的球赛。而婆婆又是呼来喝去的，视我为免费的保姆……。
这些事情充斥着我所有的生活，不知道什么时候是一个尽头。（注：以上引语在未改变原意的情况下做了适当修饰）
日前，在优酷热播的，这部由杨紫、井柏然、菅韧姿领衔主演的都市治愈系励志剧《女心理师》的最新剧情里，有着产后抑郁情绪的詹璐女士找到了心理咨询师贺顿，向其吐露了生完二胎后所出现的情绪异常表现。见此，观众感同身受的同时，更是为如此写实动人的情节，竟无缘在热搜榜上持续获得关注而引以为憾。
早前，丁香园平台曾在其发表的内容里，提及我国有50%-80%的女生，会出现产后抑郁的情绪，这与剧中贺顿开导詹璐时所说的数据相差无几。或许有观众会感到纳闷：天使的降临本该是一件让人喜出望外的事，为何生完孩子的女生，会走上产后抑郁的道路了呢？
产后抑郁是女生刚生完孩子后，在一段时间范围内所表现出的情绪异常状态而已，如脾气暴躁、情绪低落、压抑无助等，更有甚者还会有伤害自己或孩子的臆想。文章开头里詹璐的表现，便是如此。不过，这并非疾病。正如贺顿所说之意，詹璐的这一挫折，半数以上的女生都会经历。（注：该段对产后抑郁的解释，仅为了达到让读者理解大概意思，其权威解释请查阅相关专业医学资料）
出现产后抑郁后，女生们虽然可以像詹璐一样，找心理咨询师进行疏导。但往往很多时候，一些情绪异常的女生，因为缺少了难以直面此类问题的勇气，使得症状不断加剧进而转变成了疾病。之所以缺乏这份勇气，最常见的便是与身处的环境因素息息相关，尤其是受到身边在乎之人的异样眼光看待。
就像贺顿说的，“我改变不了他人，我也改变不了你（詹璐），只有你才能改变你自己。”的确，若要尽早地走出产后抑郁，除了需要诸多的“配套条件”外，已然转变成了母亲这一伟大身份的女生，时不时地抽离这个从未经历过的身份，去和家人、朋友坦露和分享自身的关注点，释放日益积压的焦虑情绪，尤为重要。
或许有人会觉得，自己的身边缺少了一个能聆听心声的人，因为即便是家人，他们的焦点也都倾斜在了孩子身上。是的，詹璐就是因为缺少了一个能给予她关怀，聆听其心声之人，所以才找到了贺顿。可是，分享-有时候并不一定需要人的双耳，尝试以文字、语音的形式通过记录，同样也是一种释放情绪的有效方法。
当然，情绪人人都有，有些人甚至还是一个情绪化的人，更别说成为母亲后的产后女生，那截然不同的情绪表现了。虽然身边人的关怀，举足轻重。但学会释放和分享自身的关注点，把关注的角度从点到面地放大，也不失为一种好的措施。
不止于此，情绪的异常表现，在你我的生活、工作中也都是常客，或许其表现程度没有产后的女生那么严重，但都与精神状态的异常，得不到合理的宣泄有关。由此可见，通过分享异常的情绪，关乎所有人。
你看，詹璐不正是因为将压抑的情绪分享给了贺顿，并在贺顿的开导下，把关注角度放大了，才恍然醒悟，原来婆婆和丈夫对她是如此的关怀备至。而你我，也不该局限在仅分享喜悦的情绪，而忽视了关照异样的情绪，因为只有平视不同的情绪，我们的异样情绪才能尽快地得到缓解。
总之，或述说，或记录，以此来分享情绪，将异样的情绪随风飘扬，其实你我都可以做到，你说是吧。