随着年龄的增长，血管的管壁上会出现各种各样的斑块，这些斑块会堵塞我们的血管，导致血液流通不畅，引发一些心脑血管疾病，比如脑梗。
小陈今年35岁，是一家大公司的程序员，每天早上9点上班，晚上9点下班，有时候加班到12点也是常有的事。
一天夜里，小陈感觉胸闷、头晕，辗转反侧睡不着，想起床吃片助眠的药，谁知刚找到药就眼前一黑，倒地不醒，这可吓坏了小陈的妻子，赶紧拨打120把小陈送到了离家最近的医院。
经过一番检查，小陈不仅血压超标，脑部也有比较严重的血管堵塞，之所以会晕倒，就是大脑供血不足，缺血、缺氧导致的。好在抢救及时，并没有留下比较严重的后遗症。
之前公司组织体检，小陈就知道自己有高血压，医生也叮嘱他要饮食清淡，戒烟戒酒，但这酒好戒，小陈也没什么应酬，可烟却一直戒不了。项目上遇到问题了，他要抽支烟解解压，加班晚了要抽支烟解解乏，甚至吃完饭也要来支烟。
饭后一支烟，赛过活神仙
很多烟民都喜欢吃完饭后来支香烟，这是因为进食后，胃肠蠕动增强，心跳呼吸加快，消化系统开始高速运转，此时吸烟，身体对烟草的吸收效果将大大提高，尼古丁也会迅速进入血液，使人处于兴奋状态，有升仙的感觉。
当然，也正是因为这样，饭后1根烟，相当于平时的7.5根。这些烟雾会大幅度升高血液中脂类物质的含量，引起血液黏稠，从而诱发脑梗。
饭后爱抽烟的人得多留意，4个表现暗示脑梗找上门
表现1：头晕头痛
普遍认为头痛、头晕是缺血性脑梗塞的征兆，而剧烈头痛，恶心、呕吐则是出血性脑梗塞的征兆。
表现2：四肢麻木
如果突然间感到双手或双脚不受控制，并伴随着麻木的感觉，如握笔无力或有什么东西从手上划过而没有被察觉，在这种情况下，就需要注意大脑是否有健康问题。很多脑梗死患者都会莫名其妙地晕倒，就是因为大脑无法控制四肢。
表现3：脚部动脉跳动不明显
众所周知，颈动脉能感觉到自己的脉搏，其实在脚背中央的最高点，也同样能感觉到自己的脉搏。正常情况下，血管较健康的人，脉搏跳动在这里往往更明显，相反，如果跳动的不明显，则表明下肢动脉有可能硬化，对这类人来说，发生脑梗死的可能性会大大增加。
表现4：双腿发紫
身体上的某个地方如果长时间受压，这个部位就会因为血液循环受阻而使皮肤慢慢变紫。同样地，当我们的腿缺少氧气和血液供应时，就会出现双腿发紫。
要想将脑梗扼杀在摇篮里，这2件事一定要做好
1、水要多喝
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
2、饭要吃对
现如今，我们的生活条件越来越好，想吃什么动动手指就有人给你送上门来。但方便并不代表我们可以放肆饮食，饮食不节，大鱼大肉都会导致血液黏稠，血脂升高，脑梗发作的风险增大。因此，要想身体健康，首先要养生一个健康的饮食习惯