家住辽宁铁岭的宋大爷今年已经68岁了，身体一直很硬朗，一年到头都不带生病的，可谁也想不到就这样一位热心健康的老人竟然因为脑梗去世了。
半年前体检的时候，宋大爷被查出了高血脂症，因为村里人很多老年人都得了这个病，宋大爷也没有注意，照样该吃吃，该喝喝，根本就没有在意医生的嘱咐。
守在手术室门口的儿子嚎啕大哭，不明白刚才还在吃饭的一个人，怎么就忽然之间脑梗去世了。
日常生活中这2种食物尽量少吃
宋大爷本来就患有高血脂症，在平时的生活中，饮食没有注意，体内的血脂水平持续升高，脂质垃圾向血管内壁沉积，很容易就形成血栓堵塞血管，从而诱发脑梗。那宋大爷在日常生活中常吃什么导致了脑梗发作呢？
第一，咸菜
对于体内血脂水平的患者来说，咸菜也是要尽量少吃的，主要是因为咸菜中含有的钠离子较多，会损伤血管内壁，造成血管的平滑肌肿胀，血管变得狭窄，血液循环本来就不畅，容易影响脑部供血，诱发心脑血管疾病。
对于中老年人来说，在日常生活中要尽量少吃一些果子，糕点，这类的甜食，长期摄入的甜食过多经过新陈代谢转化为甘油三酯，升高了体内的血脂水平，增加了血液黏稠度，很容易就造成血管堵塞影响血液循环，加大了心脑血管疾病发生的风险。
当身体出现2处异常及时注意
（1）手脚发麻
让我们长期保持一个姿势，会出现身体局部发麻的情况，这主要是因为血液循环不畅导致的。手脚位于我们肢体的末端，当血管发生堵塞时，手脚血液供应不足，只有组织都会发生抽筋，发麻的现象。
（2）视力下降
当血管出现堵塞时，视觉神经得不到足够的养分氧气供给出现萎缩，这 时 患者就会出现明显的视力下降，看东西模糊的情况，如果近期突然间频繁出现一次性眼前发黑，几秒或几分钟之后又恢复正常的情况，就要注意了，很可能是脑梗发生的前兆。
在日常生活中做好2件事，减少血管堵塞
坚持运动
在日常生活中要坚持运动，尤其是有氧运动可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，减少脂质垃圾向血管内壁的堆积沉淀，减少血管堵塞的可能性，像是快走、慢跑，大太极拳都是较好的选择。
对于高血脂的人来说，在日常生活中一定要注意饮食健康，可以适量的粗细粮搭配，像是燕麦，玉米等粗粮就是较好的选择，其中还有膳食纤维可以促进肠道的蠕动，加快新陈代谢，将过多的脂质排出体外，还可以适量多吃一些新鲜的水果和蔬菜都对降低血脂有一定的好处，少吃一些高脂肪，高胆固醇的食物。
多喝水
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。