晚上10点多，一阵救护车的警笛声划破了夜空，随后，就看见一名年轻的男子从饭馆里被抬到了救护车上，随后就送往医院，周围的人议论纷纷。
在医院里，医生对该男子进行了检查，发现他的脑部血管有几处破裂，出现了脑出血的情况，情况比较危急，随后立马把他送往手术室进行抢救。经过几个小时的努力，终于挽救回了该男子的性命。
随后，医生对他进行了检查，发现他的血压高得离谱，舒张压110mmHg，收缩压180mmHg，这次脑出血就是因为血压太高，导致血管破裂引起的。
通过医生我们了解到该男子姓王，今年32岁，是一个小老板。年纪轻轻的，怎么会患上如此严重的高血压呢？医生告诉我们，这跟他平时的饮食有着很大的关系。
医生提醒：想要远离高血压，应尽量少吃这3种食物
1.胆固醇高的食物
说到含有胆固醇的食物，在日常生活中是非常常见的，比如蛋黄，肥肉和动物的肝脏等。这些食物食用过多的话，就会导致体内摄入过的胆固醇，然后就会引起血压升高。
2.高热量的食物
像各种糖果，炸鸡排这类的炸物小吃，都含有很高的热量，如果常吃的话，就会导致身体发胖，而胖子更容易患上高血压。所以，为了保证血压平稳，这类食物还是少吃为好。
3.高脂肪酸的食物
我们常吃的红烧肉和肥牛卷还有做菜时用的猪油和牛油，都含有很多的饱和脂肪酸，如果饱和脂肪酸摄入过量的话，就会让血管内的脂肪变多，长此以往，血管就会变的很脆，诱发高血压，高血脂等疾病。
当身体出现这几种症状，说明血压正在升高，要重视起来
1.头疼头晕
高血压常见的症状就是头晕和头痛了，主要原因就是血压升高会对脑部的血管造成冲击，如果不加以控制的话，就会出现头晕和头痛的情况。
2.烦躁，失眠
在患者出现血压升高的症状时，情绪也会发生变化，会出现烦躁，激动等情况，还会出现夜里睡不着，半夜突然惊醒的情况。主要原因就是血压升高引起脑部指令系统发生紊乱，从而引起这些异常情况。
3.四肢发麻
血压升高，血管内的压力就会变大，这就会对血液循环造成影响，而手脚离心脏最远，属于身体的末梢，这就会出现供血不足的情况，导致手脚有麻麻的感觉，尤其是在睡醒过后，这种情况更明显。
若要保持血压稳定，远离脑溢血，可做好这2件事
1.补充营养
平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
2.坚持运动
运动不仅能够提高身体免疫力，还可以促进血液循环，加速血管内部的垃圾排出体外，分解消耗体内多余的脂肪，更有利于呵护血管的健康。