辣目洋子都开始练瑜伽了！你还在等什么！

近期辣目洋子在社交平台上

po出自己的瑜伽照 并配文

最近的爱好：瑜伽

看来洋子和小伙伴们

一样有眼光

很多网友纷纷评论留言

“天呐辣目洋子瘦了！”

“这身材我爱了，绝子”

美并不仅仅只有一种

辣目洋子现在的身材匀称

当之无愧的“微胖美女”

get到瑜伽好处的辣目洋子

也开始练习瑜伽了

小编给大家带来一套

斜板式，侧板式变体串联

让你的身体快速回温

增强核心力量

非常适合冬天练习哦！

• 先来到斜板式，核心内收
• 身体保持稳定，将右腿向后上方抬起
• 换左腿重复20组

• 来到侧板式，将左手放在左耳后侧
• 弯屈左膝，用左膝去找你的左手肘
• 吸气，回到肘板式
• 换边练习10组

上面这套动作

能坚持做完的小伙伴

你们的核心是很不错的

可以根据自己的体能情况

再重复做几遍

冬天也坚持练习瑜伽的小伙伴

已经非常厉害了！