文/ 方珍珠
本期跟大家聊聊如何有效地变美！
正如减肥一样，变美也有平台期，而且对不少姐妹来说，变美的平台期更难察觉和突破。尤其是原生条件不差的姐妹，很容易陷入「中等陷阱」里，花费大把时间和金钱，却达不到提升的效果。
这里给大家提两个成功的案例：
1、鞠姐
19年之前的鞠姐因为“四千年”的梗被网友追着嘲讽，也因此全网黑了挺长时间。在我们印象中，早期的她是这样的：
虽然放在路人眼里是小美女的概念，但在女明星里确实排不上号。她在这个平台期卡了几年，然后就成了现在新生代颜值标杆idol鞠姐：
突破平台期的教科书式人物。
2、娜比
之前的欧阳娜娜是穿搭模板，但不是颜值模范，话题大多来自她良好的时尚感。怼脸拍总觉得缺点火候，邻家感太重。
娜比属于原生条件不错的典型，各方面都没有明显缺陷，这个类型也是最容易陷入「中等陷阱」的，因为本身条件不错，变美也就少了很多渠道。
她所处的平台期和鞠姐不是同一层，有点抽象，后文会具体讲到。
虽然她突破平台期 造型团队的功劳比较大，但仍有很多值得我们借鉴的地方，后文也会详细讲。
正如鞠姐&娜比一样，突破平台期意味着颜值的跨层级跃升，可以给想变美的姐妹提供新思路。
所以今天就来聊聊，我们应该怎样发现并突破平台期、塑造出属于自己的美女感。
一、变美的几个阶段
变美和减肥有点类似，也是分阶段的，有的阶段提升速度快，有的阶段提升速度慢。
这种提升速度缓慢的阶段，就是「平台期」。变美进入平台期之后，大多数人会面临：
花了不少成本，但外形就是徘徊在原地，离「美女」这个title差一点。这就是平台期的尴尬——好看了但又没那么好看。
不过平台期不是永恒的，只要掌握方法，突破平台期并不难。
怎么判断自己是否处在平台期呢？先来看变美的几个阶段：
大多数女生的颜值发展一般分为平凡、蜕变、巅峰这3个阶段，平台期就分布在每个阶段之间。
1 平凡阶段
大多数女生都是从这个阶段开始的。
这个阶段我们会面临各种硬件问题，比如皮肤差、身材不好、五官不协调、过于素淡等等。
处在这个阶段的姐妹自带平凡buff，大多存在感不高、在群体中容易被忽略。
具体怎么判断自己是否处在这个阶段呢？可以从外形和社会关系两方面分辨：
① 从皮肤、头发、五官、身材、气质这5方面归纳缺点，如果2个以上方面有明显缺点，那很大概率处于平凡阶段。
② 进入新的群体是否存在感较低，比如老师/同事刚开始不怎么记得住你的名字，或总把你跟某个人搞混；比如总是处在单恋中而对方毫无回应…诸如此类情况，大概率处于平凡阶段。
平凡阶段面对的最主要问题是硬件缺点，这也是最容易提升的阶段，只要踏踏实实改善硬伤(比如皮肤、身材、发型、颌面等等)，颜值一定会有大幅提升。
当硬件缺点改善到均值及以上之后，就会进入第一个平台期——
1.5 第一个平台期
平凡阶段封顶、未达到蜕变阶段的时期，就是我们面临的第一个平台期。
在这个平台期，我们的核心问题是整体找不到明显硬伤，但依旧不出彩、有点普通。
比如卜冠今：
她的外形没有明显硬伤，但看上去就是普通人。
她在影视剧里的形象基本都是接地气的普通女孩，如果突然去演大美女，观众一定会觉得挖德发。
但要说硬件提升，好像在她身上也找不到明显的提升点。这就是卡在第一个平台期的典型。
回到文初鞠姐的栗子，出道前的她硬件基础一般，放在路人里算清秀小漂亮。
出道之后可能「长开」了，面中变得没那么塌，脸型开始清瘦。大约14年左右，她到了第一个平台期：
鞠姐在这个平台期卡了两三年，硬件的调整基本已经见顶，整体没有明显瑕疵了(排除某些死亡角度的问题)。
这个硬件水平如果放在普通人身上已经挺受用(但对明星来说远远不够)，所以生活中很多姐妹容易卡在这个平台期停滞不前，进入文初说的「中等陷阱」。
突破这个平台期方法其实不难，就是开始探索软件(比如风格)。以鞠姐为例：
16年底开始，她的风格有了明显转换，从白瘦幼逐渐走向女性化，最明显的标志是撩起了刘海、黑长直变成大波浪。
右图是16年底参加tx星光大赏的样子，是不是有点接近现在了？风格切换得很成功。
从鞠姐早期照片就可以看出，她的五官尖角较多：
五官的尖角跟女性化程度强相关，尖角越多 女性化越明显；圆角越多 越清纯幼态。因此女性化的造型更能展现鞠姐长相的妩媚感。
所以，如果你长时间卡在「硬件达标但整体普通」的平台期，不妨尝试一下别的风格。软件变化是打破平台期的关键。
不过「风格」是个抽象概念，普通人不容易把握方向，可以从曲直和量感两个维度去分析和调整。
2 蜕变阶段
如果说平凡阶段是死磕硬件，那么蜕变阶段就是探索软件。
软件就是除了身体发肤之外，所有跟形象有关的环节，包括但不限于妆容、发型发色、穿搭、配饰、体态、语音语调、动作、表情等等。
进入蜕变阶段最明显的标志是形象的快速迭代。
这个阶段的姐妹免不了折腾，勇于尝试各种新妆容、发型、穿搭、体态等等。
因此这个阶段容易出现过度修饰的问题，比如欧阳娜娜：
欧阳娜娜用齐刘海遮住优越的发际线，以现在的眼光看属于多此一举，但正所谓「瓜甜不甜啃一口就知道了」，这就是蜕变阶段的真实写照。
这个阶段通常有很强烈的尝试欲，可能会买各种风格的服饰、各色彩妆、频繁地换发型发色，甚至拍照也变得频繁。
这些不是坏事，可以帮助我们快速试错和进步。
但是，如果很长时间里都像无头苍蝇一样到处撞，外形仍没有明显加分，那很可能是卡进了「第二个平台期」。
2.5 第二个平台期
这个平台期不易被察觉，因为在蜕变阶段我们已经能感受到社交待遇变好，甚至开始享受性别优待，因而继续上升的动力变弱了。
怎么判断自己是否处在第二个平台期呢？
① 最明显的是变美速度放慢、性价比也没有之前高，新衣服新首饰新化妆品能为外形带来的增益变得很少；
② 周围人开始习惯你的变化，在他们眼中你可能是时尚的、精致的、化妆不错、会打扮，但很少直白地夸赞你的美(客气/拍马除外)；
③ 工作生活中碰到别的漂亮女生时心里犯嘀咕，站在公认的美女旁边时瞬间被她的光芒掩盖。雌竞心态会在一次次比较中越来越明显；
④ 硬件软件都没什么大问题，但总觉得离美女差一步，不知道差在哪里，开始研究整形。
以上是第二个平台期比较常见的状态，但不限于这些。
举个具体栗子，最近挺火的恋综《我们恋爱吧》，这位姐给珍珠的感觉就是在第二个平台期：
放在娱乐圈标准下(非素人标准)，阿霜未及美女之列，某些硬件的小缺点还有点显龄，不太符合主流审美。
但她呈现出来的姿态(也许是剧本设定)——急于证明魅力、急于表现个性的迫切感真的很强烈。
外在看似张牙舞爪的自信，实则是用进攻的姿态防御，这种带有攻击性的防御状态，就经常出现在第二平台期的人身上，主要还是因为不确信 所以急于证明。
还有前文提到的娜比。
她卡在第二个平台期的时候，眼神里满是「你看我美不美」的不确信+轻微取悦感：
再对比突破平台期之后的最近：
娜比还是那个娜比，姿态180度大转弯，眼神里的求证感没有了，她开始真正相信自己很美。
所以如果你常陷入犹疑，有时自信有时不自信，很多时候想从外界求证自己的魅力，那么很大可能是在第二个平台期。
要突破第二个平台期，学会营造属于自己的氛围感是关键。
关于氛围感，一千个博主有一千零一种观点。
珍珠没聊过这个话题，主要是因为我自己也在摸索。不过可以分享我摸索过程中的一点心得：
①氛围感没有固定公式。我们在蜕变阶段可以根据风格公式(比如纯欲、甜辣、拽姐等等)去尝试妆容造型，但营造氛围感是没有公式的，几乎无法借鉴别人的套路。生搬硬套只会让自己显得越来越做作…
②氛围感源于自身特质的演绎和极化。比如鞠姐早期就喜欢有点小清新+小忧郁的感觉
后来慢慢延伸出的甜丧小作精氛围，是符合她自身特质的：
再来看欧阳娜娜。
她本就出身于富庶之家，加之常年在娱乐圈时尚圈耳濡目染，眼界开阔+气质柔美。因此富家千金氛围也就水到渠成了。
所以要营造氛围感，一定要找到自己的特质。
这个特质不是具体某种长相/风格，而是硬件、软件、过往经历、性格气质等各方面结合产生的综合结果。
如果对自己的特质不太清楚，可以从现在开始有意识地记录自己对事物的感受、他人对自己的评价，总结关键词。
还有个很特别但很有效的方法——多拍照/视频，从第三视角分析自己在照片/视频里的外貌、气质、表情动作、特点。
这也是为什么明星往往会比普通人提升更快，因为他们有更多渠道和机会去观察和总结自己。
③氛围感是一种特殊磁场。有了这种磁场，别人靠近你时才会感受到独特的氛围。
很多明星用照片/视频营销氛围感，其实是有点取巧的。因为照片(甚至视频)可以靠调色、滤镜、修图来营造氛围，所以她们的氛围感很难被普通人复制。
我们在生活中要营造氛围感，需要去把握「磁场」。
这有点像某些人身上的特殊气味，闻到就知道是TA。虽然磁场更抽象，但同样可以感受到。你应该接触过这类人——靠近TA就会感受到不一样的磁场，无关性别。
如何培养这种磁场？可以借鉴这个概念——自我实现预言。
这原本是美国社会学家罗伯特金莫顿提出的一个心理学概念，说的是人先做出判断，这个判断会影响人的行为，导致判断最终实现。
因此我们要把握磁场、营造氛围感，不妨做个预设，比如我是冷感森系美人or我要成为冷感森系美人，不断向自己强调这个预设，时间长了就会往这个方向靠近。
好了，关于氛围感先聊这么多，等珍珠有了实质性突破再跟大家分享。
总之，如果你正卡在第二个平台期，再花大把精力去琢磨外因的意义已经不大了，要开始挖掘内因，比如个人特质、氛围这些抽象的东西。
3 巅峰阶段
当你跨过「氛围感」这道门槛，也就意味着正式进入外形的最后一个阶段——巅峰阶段。
这个阶段的姐妹开始真正体会到美女的快乐，你成为你所处的圈子里不会被忽视的重要角色，即使很低调，也会被不少同性异性拥簇。
(务必抛弃不切实际的幻想，这里说的巅峰是指个人能达到的上限，一般来说达到这个上限也就达到了你所在圈子的top，并不是那种能拳打刘亦菲脚踢迪丽热巴的高度）
如果你还有不错的人格魅力，那简直就是社交圈里最受欢迎的C位女主，周围人的善意源源不断，无论社交情感学业事业，都会感觉阻力小了很多。
世界仿佛为你开启一扇崭新大门，正如升级成功的鞠姐、娜比。
当然，到达巅峰阶段不是一劳永逸的。
随着年龄上涨、生活际遇变丰富、压力等等问题的积累，女生的状态会不断下降。因此巅峰阶段的姐妹，要花费几乎所有精力去研究如何维持状态、延缓颜值衰减。
不过这个阶段离大多数普通人还很远，这里就不花太多篇幅讲了。
资源分配 事半功倍
二、学会资源分配 变美效率更高
上面讲了变美的几个阶段，这几个阶段分为两种类型：一种是以平凡、蜕变为代表的高速成长阶段；一种是成长缓慢的平台期。
想少花冤枉钱 少走冤枉路，我们要对两种不同阶段做资源分配。
1、给自己设置「变美基金」
大多数姐妹作为普普通通打工人/学生党，不可能对外形无限投入。
但现在各种视频/文字博主真的很懂，有时候钱包不知不觉就被他们掏空了……
珍珠的建议是，给自己设置变美账户/账簿，按收入比例(比如收入的10%)设置消费上限。这个小账户就能成为心理约束，抑制你的冲动消费。
然后，拿出小本本，列出你认为目前外形比较大的短板，比如皮肤差、眼睛无神、嘴凸、面中扁平、身材差、发型不搭、不懂穿搭、不会化妆等等……
把所有短板分为两类：
① 硬件类——身体发肤本身的短板
② 软件类——气质妆发穿搭仪态等可通过学习来改善的短板
最后再给每一类里的小项排序，问题明显的排在前面。
2、大部分钱花在高速成长阶段
高速成长阶段，主要是指平凡阶段、蜕变阶段。
如果你处在平凡阶段，变美账户100%投入硬件类短板。如果短板集中在面部硬件，最好是70%投入医美，30%投入其他。
因为脸上明显的硬件短板很难通过护肤、美容的方式去改善，比如痘痘闭口，1~2个疗程(正规医院)可以解决的问题，上千块的护肤品未必有效；比如严重的黑眼圈/泪沟问题，护肤化妆几乎无效。
只要按照之前的排序，一项一项改善就好。
如果你处在蜕变阶段，就主要是集中财力改善软件类短板了。60%±投入发型穿搭，30%±投入化妆，10%±投入体态表情等杂项。
这样按照计划一步步来，就不容易反复花冤枉钱。
3、平台期多观察多学习少花钱
一旦你发现好像在某个阶段停滞了，立马调转方向捂紧钱包，因为接下来是思考>花钱的平台期。
正如前文讲的，第一个平台期要开始探索「风格」，第二个平台期要学习营造「氛围」。
探索风格，从自身五官轮廓、形貌气质分析自己的曲直/量感是关键，对这两个关键指标有掌握了，风格方向就会变得清晰；
营造氛围，反思自己成长过程中收获的各种评价、他人对我的看法、我对自己的预期，从一系列反思中找到最贴合自己的特质关键词，然后给自己设置氛围预期、不断暗示自己，从「我要成为这样的人」变成「我是这样的人」。
好啦，今天的内容就分享到这里啦，期望对你的变美有帮助哦！
文/方珍珠