“当欲望大于能力时，你的幸福指数便会降低。”
在我二十几岁的时候，我认为决定我幸福指数的东西有很多，但“金钱”这一项往往被我排在了最后。
不是因为我不喜欢钱，而是因为我自认为自己还年轻，还有很多比钱更重要的东西要追求。
比如我认为学习和成长是我当下最需要的东西，有了足够强大的实力，金钱自然能够轻易获得。
所以那时候我能够有时间去学习新的技能，去见识未曾见过的世面，便是我最大的幸福。
可当我的年龄步入到三十岁这个阶段时，对“幸福”的理解开始有了很明显的变化。
总体来说，学习和成长依然能够让我获得幸福感，但很多现实性的、物质性的东西开始占据了我幸福感的重要比例，成了决定幸福指数的重要因素。
再加上身边很多朋友跟我诉说自己的“焦虑”，我总结了在人过三十后，决定幸福指数的5样东西。
希望能够给你带来一些启发。
01：收入。
有专家曾经提出过一个关于幸福的方程式：“幸福指数=收入/生存成本”。
当收入远高于生存成本时，人们的幸福指数会更高；反之，幸福指数则低。
为什么在20世纪80年代的中国，人们的幸福感很强呢？因为当时的收入不断在增长，而生存成本却变化不大。
但是随着时代的发展，社会的进步，到了21世纪，国人的收入虽然变高了，但生存成本也骤然升高，幸福感也就越来越弱了。
这就是为什么当代人们越来越焦虑的根本原因。
除此之外，收入与幸福指数的关系还有两个因素不得不考虑。
一是与周围人的“比较”。二是跟自己的预期有关。
尤其是当我们步入到三十岁这个年龄段之后，“比较”和“预期”对幸福感的影响，往往比生存成本更大。
02：家庭。
通过观察发现，很多家庭和睦的人，脸上往往会更容易洋溢出幸福的笑容来。
年轻的时候，家庭通常不会成为决定我们幸福感的因素，甚至有可能因为被父母管教，或者跟父母代沟严重，反而会让我们感到不开心。
但对于很多已经结婚的三十多岁的人来说，家庭氛围是否和睦，会极大影响他们的幸福感。
包括我自己在内的同龄人，常会把家庭、孩子放在赚钱的前面。也就是说，家庭、孩子是我们赚钱的动力源泉。
如果想要获得更高的幸福感，那么经营好家庭，让家庭和睦美好，是一个非常不错的方法。
一方面和睦的家庭氛围可以提升自己的幸福指数，另一方面在营造和睦家庭氛围的过程中，还能让我们收获更多金钱以外的东西。
步入中年后，家人的快乐幸福，就是我们自己的快乐和幸福。
03：健康。
我们常说：“人到中年后，保温杯里泡枸杞。”
为什么要泡枸杞？不就是养生么？
之所以要养生，不是因为我们一开始就意识到养生很重要，而是因为我们的身体机能开始越来越糟糕。
年轻的时候，为了打拼事业，我们不得不透支自己的身体。
但当我们年过三十以后，愈发觉得健康越来越重要。
在上有父母要赡养，下有孩子要抚养的年龄段，无论是精神上还是身体上，都要保持良好的状态才行。
我们的身体健康不仅影响着自己，同时还牵连着父母、爱人、孩子的心。
所以，保持健康的身体状况，是让我们获得更高幸福感的因素之一。
04：心态。
都说“三十而立”，很多人误以为是需要在三十岁时能够事业有成。
但其实，孔夫子在说“三十而立”时，指的是“立志”。
能够在三十岁时事业有成固然好，但相对而言在30岁前我们其实都还在学习、历练、积累的过程中。
所以当我们年过三十的时候，不要因为“一事无成”而感到焦虑和惶恐，反而要保持对生活充满希望的心态。
三十岁意味着我们需要承担更多的责任，未来还有很长的路需要我们去摸索、打拼。
无论是言行举止，还是为人处世，都要稳重、成熟，多加思索。
只要我们对未来还充满期望，能够担负起该承担的责任，那么即便暂时还未事业有成，但三十岁的我们依然是“成功”的。
心态好，焦虑自然就会减少。
焦虑少，幸福感当然就高了。
05：事业。
前面我们在说“心态”时提到过，三十岁或许我们还没有事业有成。
但至少在“事业”方面，我们能够有清晰的目标和长远的规划。
我在二十几岁时，在事业方面最大的感触便是：迷茫。
不清楚自己未来到底要走哪条路？也看不清未来的方向在何处。似乎迷茫是每一个年轻人必然要经历的过程。
越迷茫，就会越焦虑。
所以当我们在三十岁以后，就需要给自己找到明确的定位，从而定下清晰的目标，以便做好长远且可靠的规划。
三十岁，无论是经验积累，还是心智成熟度，都应该足以让我们“定性”了。
在事业方面，如果依然迷茫无措，那么幸福指数必然会低；反之，能够有清晰且长远的规划，那么幸福感便会更高。
结语：降低欲望，提升能力。
我经常跟朋友聊天时会劝他们，不要因为眼前的挫折而颓废，也不必因为别人过得比我们好就焦虑。
每个人都有自己要面对的人生路，走好自己的路才能让自己和家庭幸福美满。
当你的欲望大于能力时，你就会因为欲望的不满足而感到苦恼，从而觉得生活不幸福。
尤其是当我们年过三十以后，更要明白决定我们幸福指数的因素，归根结底就是我们的“期望值”。
想要获得更高的幸福感，就需要降低你的欲望，提升你的能力，让能力大于欲望。
降低欲望，不代表我们就安于现状了，也不是说我们就不上进了。
就像我一样，即便已经三十多岁还负债累累，但只要我内心坚信自己一定能够还清债务，而且也一定可以让自己和家人过上更好的生活。
那么就不会被债务的问题而烦恼，更不会因此而觉得生活不幸福。
人生无法做到完美，三十岁也好，四十岁也罢，只要我们尽力了，剩下的就交给命运吧。
愿所有看到此文的人，都能幸福。
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文/知阳 图/网络