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无论是坏习惯还是好习惯，都能给我们带来身体上的快感和享受。

只不过坏习惯是即时的、近期的如此，而长期的结果是摧毁人的身体或意志；

相反，那些被称为好习惯的行为，即时得到的大多是痛苦，而长期的结果却是强壮了人的身体或磨练了人的意志。

我们每个人，包括孩子，不断体验着各种愉快或不愉快的行为，那些愉快的行为带给我们的感受强化了我们不断重复该行为，那些不愉快的行为带给我们的感受抑制了我们去行动的冲动。这就是斯金纳的操作条件作用。

忍受当前的痛苦和从未来的时间节点考虑问题，需要理性的介入。

但理性并不能完全指导行为，因为我们总是活在当下，受各种实际发生的事件所影响，而理性的决策总是假定这些事件对我们的影响为零。

比如早睡早起，我们都知道这是个好习惯，可是当我们晚睡晚起的时候，那个导致我们晚睡晚起的事件对我们的诱惑是巨大的。

毫不夸张的说，除了太阳从东方升起，再也没有什么东西比人的感受更真实的了。

况且，孩子是极其缺乏理性的。

要以将来的好结果（这是好习惯的特点）指导当下的行为，是需要条件的。

一是这个好结果比较明显且不难实现，二是实现时间不是很长，三是停止当前的行为，即使有些痛苦，那也是心理上的，不会引起生理上（激素水平）的变化。

否则任何靠理性指导行为的想法都是空谈。

在教育孩子时，为了防止孩子学习父母的坏习惯，除了父母改掉坏习惯以外，还要想方设法的让孩子尽快的体会坏习惯带来的自然的“痛苦”结果，比如晚睡晚起，大概率会导致上学迟到，作为父母不应该过多指责（因为我们也晚睡晚起），上学迟到的自然结果是被老师批评。

当然，父母从自身做起，为孩子树立好榜样是最好的。