前不久，韩国某餐厅发生因食用紫菜包饭导致的集体食物中毒，其中，一名20多岁的女性不幸死亡。从其他患者身上检出沙门氏菌和致病性大肠杆菌。
其实除了沙门氏菌这个危险分子，还有很多病菌在虎视眈眈的，一抓住机会就占领各种食物，威胁到孕妈妈。
今年5月，杭州一位怀孕20周的准妈妈，因为吃了两口冰箱里的凉拌黄瓜感染了李斯特菌，导致了胎停。
对于吃货孕妈妈来说，避免饮食安全问题，就是保护自己和宝宝的健康。生活中危险的食物咱不要碰，全球婴告诉你尤其是以下这三类！
01
生的或者没有煮熟的食物
最常见的就是生肉（未煮熟的也不行）、生海鲜、生鸡蛋及贝类、未经消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等。
这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。
因此，准妈妈千万要记住！一定要吃烧熟熟熟熟的食物，冷的熟食也建议重新加热后再吃。
02
烟酒（二手烟和含酒精的食物）
吸烟饮酒容易导致胎儿的发育畸形，特别是胎儿发育的前三个月，是发育的关键期，也是最容易畸形的时期。
香烟里含有的多种有害物质，不仅对成年人危害大，孕妇摄入后还会影响到胎儿的呼吸系统，所以怀孕期间一定要确保一个舒适健康的生活环境，身旁有烟瘾的人也要多多提醒。
还有酒精也是，影响胎儿的大脑和神经发育，所以既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。
为了宝宝的健康，同时也要远离吸二手烟和含有酒精的食物。
03
高油高糖食物
高油高糖食物是孕妈妈的禁忌。
高油脂的是五会使孕妈体重增长过大，胎儿过大易引起难产，孕妇本身也易生成血栓，易引发心血管疾病。
高糖食物摄入过多，可能会使孕妇体重增长过快，血糖升高，易患妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病是一种孕期高发病，可引起胎儿生长受限、巨大儿甚至难产。
孕妈妈谨记：尽量少吃各种点心、糖果和饮料哦！不然体重可不得「蹭蹭蹭」往上涨嘛……
营养均衡、少食多餐是孕期饮食的重要原则，再好吃的东西也要适量、适当的尝鲜，吃太多也会出问题。
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