阿诺德施瓦辛格在一次公开演讲中，袒露了自己总结的4条成功的法则，本人独家对着视频摘录后整理如下，大多数人没有做第四条，怪不得不成功呢！
以下是阿诺德演讲稿摘录版：
1、成功的首要法则是要有远见
现在让我来谈谈成功的第一条法则，成功的首要法则是要有远见。
如果你不知道自己将要往何处？如果你做什么事都没有目标。如果你终日四处游荡，你终将一事无成！
就像你可以拥有世界上最好的船，你可以拥有世界上最好的飞机。但如果飞行员或船长不知道去哪里，他们就只会四处飘荡、无处停泊或者误入歧途。所以我很幸运能够偶然发现我的梦想。
大家都知道，我于1947年出生在二战后的奥地利。
我父亲希望我像他一样成为一名警察，我的母亲想让我就待在家乡与一个女孩结婚，她最好名叫海蒂。
然后生一堆孩子。像电影音乐之声里的一家人一样嬉戏奔跑。
但那是他们的愿景，不是我的。我的愿景完全不同，我觉得我生来就是为了做独特的事，做伟大的事。
所以我寻寻觅觅。直到有一天我去上学，我记得那时候我11岁。学校播放了关于美国的纪录片。在这部纪录片中，有着巨大的摩天大楼。高楼大厦，大桥、六车道高速公路、车门像羽翼一般伸展的豪车。
看到这些东西，我对自己说道，那就是我想要去的地方，我不想呆在这里，在这些小农场，这些小房子。一切都如此老旧，我想去美国，但现在的问题是该如何去到美国。不像今天那个时候，去美国算是非常昂贵的旅行。所以，幸运的是我很幸运。一天放学后，我路过一家商店。那是一家叫布鲁尔的商店。它是唯一一家真正卖美国货的商店。我走了进去，环顾四周，然后我看到了一本杂志。
我看到了健身杂志封面上的雷格帕克。
下图左是雷格帕克，多年后，施瓦辛格和他一起健身（作者）：
雷格帕克曾三次当选宇宙先生。我见过他以大力神的形象出现在大荧幕上。封底上写的宇宙先生雷格帕克是如何成为大力神的。
这就是封面故事的全部内容，我看着杂志封面，想着我一定要拥有它，所以我买下了杂志，我把它带回家，从头到尾一遍遍的读。
里面什么都有，他是如何训练的？他是如何在英国的一个工厂小镇上锻炼？他是如何每天锻炼三四个小时，并成为欧洲最强壮的人的，他是如何赢得欧洲先生之名，大不列颠先生之名、最终赢得宇宙先生之名的。以及他是如何被发掘并担任电影【宇宙之子】中的赫拉克勒斯主角的。
我读了之后对自己说：哇！这就是我人生的蓝图，这正是我想做的。我想成为像雷格帕克一样的健美冠军。我想和雷哥帕克一样成为电影明星。我想赚数百万美元，想要腰缠万贯，名闻天下。就像雷格帕克一样。
你明白知道自己要往何处去的感觉有多棒吗？想象一下，大多数人并不知道他们要去往何处，但我知道我在向何处行进。我要成为像他一样的健美冠军。所以这只是一个如何去做的问题。
我如释重负。因为当你有了一个目标，一个愿景，一切都会变得容易。大多数人不喜欢他们正在从事的工作。因为他们并不乐在其中，因为他们没有一个目标去追寻。他们只是四处游荡。突然间来了个工作机会，他们就开始了工作。只是因为人必须工作。但当你开始工作后，他就成了苦差事。这是工作。不是游戏。
只有1/4的人真正享受正在从事的工作。如果你仔细想想，就会觉得难以置信。
所以我感到很幸运，我知道我在做什么！当人们看到我在健身房锻炼时。他们总是问我。他们说：为什么你要这么努力锻炼？每天五个小时，六个小时，你却总是面带微笑。其他和你一样，努力的锻炼的人。脸色却不怎么好看。为什么呢？
我一直告诉人们说，因为对我来说，我是在为了成为宇宙先生而努力。所以我重复的每一个动作都让我离目标更近了一步。让这一目标，这一愿景变为现实，我做的每一组运动，每一次重复，每种都会让我离目标更近一步。让目标成为现实。
所以我迫不及待的想再做一次负重500磅的深蹲，
我迫不及待的想再来一次500磅的卧推。
我迫不及待的想再做2000次仰卧起坐。
我等不及要做下一个练习了。在接下来的半个小时里，去做各种必须的事，这样就能成为冠军。
知道要去哪里的感觉很好，而且我告诉你，这很有效。我是说：想想看，我不只是在脑中勾画锻炼的过程，而是想着真的把奖杯举过那一刻，这就是我所想的。在20岁的时候，我去了伦敦，我赢得了宇宙先生大赛，成为了史上最年轻的宇宙先生。只是因为我有一个目标。这和我说说的，没有什么不同。
不仅仅是关于健身，在表演中也是一样的。我记得我也野蛮人柯南的时候。我抱着剑在岩石上爬行，四肢并用地爬行。当然要演柯南。我没穿衣服也没有类似衣服的东西。所以我的膝盖是光着的，我的手肘也光着，我还在石头上爬来爬去。拍了十条之后，我的手肘和膝盖都在流血。
导演来找我，说我很抱歉，让你经历这一切，但还需要再拍一条，还需要一个背的爬向镜头的特写。你能坚持再拍一次吗？我说我简直不知道你在说什么，当然可以呀。
导演说，但是你在流血啊，我说因为我感觉不到啊，因为我可以想象电影中的场景。想到这一幕，我很兴奋。我想象着爬到暴徒斯拉多姆背后。慢慢的，爬到苏拉多姆背后。然后缓缓站起。
啪一下砍掉他的头、头部在空中旋转，血溅八方。从台阶上，一级一级滚下去。这就是我所想象的，这很重要。因为他在电影里杀了我的父母。也就是柯南的父母。这是一场复仇。
他总是说。肉体比钢铁更强壮的。所以我脑中全是这个。这就是为什么要我再拍50条，还是100条都可以！无论我的手肘膝盖流多少血，我都想着完美的场景，这个重要的场景。我会一遍又一遍的这样做，直到满意为止。
政治也是如此。我记得在政治上，我有一个非常清晰的愿景。我要成为加州的领袖。这是我能达到的最高点。因为我不是美国出生的，不能竞选总统。所以成为第五大洲的州长。或者我应该说成为美国最大的洲，也是世界第五大经济体的首领，是我的终极目标，是我政治上的最终成就。
所以即使有人来找我说。为什么不去做一点？小一点的事情呢，这个你做不到的，你可以先竞选个市长试试，不！我参加了。州长竞选两个月后，我成为了加利福尼亚州的州长。
这还是因为我有清晰的愿景的。所以我告诉大家，可视化目标，并勇敢追逐他吧！让它变得更有趣一点，无论你在生活中做什么？都要有一个目标，你必须有一个目标。这是第一条法则，要有愿景。
2、第二条法则是不要听反对者的
第二条法则是不要听反对者的。
不要听那些反对者的。我所做的一切。在别人口中都是不可能的事。这是不可能的，或者不行。
我记得我想成为健美冠军时。包括我的父母，我周围的每个人都说这是不可能的。你可以在奥地利成为滑雪冠军，但你不能成为健美冠军。这就是我所听到的。
当然啦，我像人们证明我能做到。所以，每当有人对我说。这是不可能的，我听到的都是你可以做到的，别人说能行。当他们说不可能是我听到的是有可能。因为我是一个坚定的信徒。
我非常相信纳尔逊曼德拉所说的话：在人去做之前，一切都是不可能的。
我不会听那些反对者的话。同样的，不仅仅是在我想要当健美冠军时，我想去美国，他们也说不可能，没有钱让你坐飞机也没钱活下去的。你以为等待你的是什么啊？那里多的是健美的大块头呢？全都是不不不。做不到的，这是不可能的。
结果我获得7次奥林匹亚先生名号。五次获得环球先生，还有世界先生国际先生。我一共赢得了13次世界健美锦标赛。
后来我对经纪人说，好莱坞的经纪人。我想进入电影界。他说，你真会开玩笑。阿诺德。我又对主管说。我想进入电影界。我想成为一个男主角。他也笑了。
所以他们都说这是不可能的。至于不可能的原因嘛？看看你有多大？你有250磅重。然后他们还告诉我说。你的口音，即使你减掉了体重。体格正常了。你说话的口音。还是会让人起鸡皮疙瘩。带着德国口音让人毛骨悚然。会把人们吓到的。在好莱坞。从来没有过有口音的男主角。不可能的。
这就是人们听到的东西，你知道这是不可能的。再加上你的名字，你的名字谁能读对啊！华生还是啥？没有人能发对音。所以忘了吧，阿诺德。
这就是我所听到的。想象一下。你从电影公司经理找到电影主管，找了一家又一家。经理找了一个又一个。他们都说了同样的话。这个好伤人心吧！
但你知道吗？我才不在乎呢。嗯。我一点也不。因为我相信我可以成为主角。我说舞台上还有足够的空间，我可以爬上去，我从运动中学到了很多东西。
就我而言，健身就是付出的所有努力就能达到的目标。对我说一定要健身，我就每天锻炼五六个小时。
对于演戏，我也要如此。当然，我去上了大学，学习英语。我学习如何去除口音，学习表演整天都在做这些。我学啊学啊学啊！在很短的时间内。我在纽约拍了一部叫大力神的电影。
当然没有成功。但是这个并没有让我气馁。我仍然抱有愿景。嗯。然后突然间我拍了旧金山大道、泰勒机场、举重。恶棍等。都没怎么成功。
突然间，迪诺德劳伦蒂斯以及环球公司。邀请我主演野蛮人柯南。让我完成野蛮人柯南之后。新闻发布会上的导演。对记者说。导演约翰。他对媒体说。如果他没有阿诺德，他非得创造出一个不可。
几年后我出演野蛮人柯南就成了票房冠军。那是在1982年的。夏天。
想想看，导演说。如果我们没有他这体格。我们非得创造出一个不可。别。突然间，我的身体变成了资本。而非累赘。在我们拍完。终结者。之后。也是这样。卡梅伦对媒体说。如果阿诺德没有那种口音。说话不像个机器似的。我想这部电影不会成功的。
想想看，被人攻击的身体和口音成了一种优势。所以，我不想听那些失败者的话。我根本不听他们的。
不能去听反对者的声音。这对你们来说是非常重要的一课。所以当有人说不，你就在脑子里说：“去你妈的！你这个混球，你知道个球！”
我要是听了那些反对者的话。从健身。到演戏。再到政治，都没可能。我今天就不会站在这里和你说话了。
我会在奥地利。在阿尔卑斯山。唱着民歌放牧。这就是我可能从事的。这就是为什么我说不要听那些反对者的。接下来我讲第三点。
3、第三条法则是努力
我要讲的第三点是努力。
没什么捷径，世界上没有魔法。你不能混日子，你必须努力努力在努力。
我可以告诉你。当人们说没有足够的时间时，我就太气了。一天之中抽不出45分钟去锻炼？抽不出45分钟或一个小时的时间来提高自己？！
无论是身体上的改善。还是精神上的提升。想象一下，你每天读一个小时的历史。一年365小时之后，你能学到多少？想想看，如果用来研究音乐家和作曲家的历史。你会有多知识渊博。
想象一下，如果我每天努力。研究一些你想要从事的事业。想象一下，你会走到多远？间。因此，人们说没时间的时候。我很抓狂。
一天有24个小时。对。我们每天睡六个小时。所以你还有18个小时。现在前台有人摇头。他们可能会说我不睡六个小时。我睡八个小时。那你可睡快点啊！
一个人平均工作8到10个小时。那么，还剩八小时。然后你每天通勤。大约一个小时，也许两个小时。现在还剩下六个小时。
所以问题在于这六个小时。如何利用？我们吃点东西。聊会天。稍微聊聊周围的人和事。但你仍然可以看出，还有很多空余时间。只要你好好安排你的一天。
所以你必须努力，我告诉你，当我去美国时。我在大学。每天锻炼五个小时。我当时还在做建筑相关的工作。因为在那个时候，健美是不挣钱的。
我没有钱买食物补给之类的。所以我必须去工作，在建筑行业工作。我上着大学，还去体育馆锻炼。从晚上八点到12点。我还去上表演课，一周四次，我没有浪费一分钟。这就是我今天可以站在这里的原因。
4 不断宣传自己
作为一个特立独行的人，我相信泰德的话，拼命努力，宣传自己。
拼命努力，早睡早起。你努力工作。然后让大家知道你的努力。这就是它的意义所在。
如果你有一家公司，让人们知道。
你在做运动。你在拍电影，让人知道。
努力工作，然后宣传。让每个人都知道。就是这样。这就是我今天给你们。
@名弘老师：遗憾的是，第四条，大多数人可能出于不好意思、还没出成就等原因，没做，这样，别人就不知道你在干什么，非常可惜。
正确的做法是要一边做、一边宣传自己、取得支持和反馈，同时不断迭代，这样才是成长最快的！
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