中秋假期刚刚结束，早上闹钟一响，隔壁妈妈就开始叫孩子起床。
妈妈：宝贝，铃声响了，快起床啦！
妈妈：倩倩，快起来，马上要迟到了。
妈妈接连喊了几遍，孩子只是翻了一下身，竟然吸了吸鼻子抹起了眼泪。
妈妈见状顿时发起了火：你这孩子怎么这样，闹钟是你自己定的，你说铃声一响就起来的，自己说话不算数还有理啦！妈妈只是叫你起来，又没打你，你哭什么？
妈妈这么一说，孩子索性哭了起来。
妈妈：“哭，哭，哭，你就在家哭吧，我可要上班了。”妈妈一边说，一边重重地把卧室的门砰地一声狠狠关上，身后立刻传来孩子撕心裂肺的大哭声。
现实生活中，有许多家长都跟倩倩的妈妈一样，只是从自己的角度出发，认为该上学了孩子就得早起，根本不考虑孩子的感受，所以孩子一哭就发火。
当然，也有的家长学了一些育儿知识，在孩子心情不佳时虽然尝试与孩子共情，可是往往效果却不好。到底问题出在哪呢？今天我们就来探讨一下，家长如何与孩子共情。
与孩子共情效果不好的主要原因是：
调查发现，当面对孩子的负面情绪时，很多家长总是站在自己的角度，采取强硬的态度对孩子进行责怪、训斥、打压，以此来征服孩子，让孩子顺从自己的意愿。也有些家长虽然与孩子共情，但是也只是轻描淡写地“假共情”。
在类似上述案例中的情况，中秋节的小长假假期结束了，大人要上班孩子要上学，可是早晨孩子总是磨磨蹭蹭不愿意起床，家长说了几句孩子还会哭。
这时，家长便会发火：“都玩三天了，今天所有的孩子都要上学，你以为哭有用吗！”或者有些家长像案例中的妈妈一样把门一关放出狠话，家长采取这种否定情绪的做法，只能会让孩子缺少安全感，根本达不到预期的目的。
有些家长遇到上述情况时，虽然采取共情的方式，但是与孩子共情时，由于方式方法不对，所以效果也不会好。
父母应该如何与孩子共情呢？
在开头的案例中，妈妈喊了多遍孩子不但不起床，还躺在床上抹起了眼泪。建议妈妈试着这么做：
妈妈附在孩子身上说：“宝贝，放了几天假，睡了几天的懒觉，妈妈知道突然早起上幼儿园你心里不舒服，也有点儿不习惯。来，妈妈抱抱，在妈妈怀里躺一会儿你心里可能会感觉好一些。”
当妈妈把孩子抱在怀里，并用手轻轻抚摸着孩子的后背，陪伴孩子一会儿，孩子的情绪就会慢慢稳定，等孩子的情绪稳定以后，妈妈再让孩子穿衣、洗脸、吃饭，孩子就会很配合。
别说孩子放几天假，再次返回校园上课不习惯。大人假期结束后，突然上班心情一时不好也是再自然不过的事了。如果家长不能接纳孩子的情绪，并因为早上时间紧而去一遍遍地催促、甚至责骂孩子，或者板起面孔跟孩子讲一些道理，不但解决不了问题，可能情况会越来越糟糕。
家长与孩子共情时，需要做到如下四点：
1、客观描述
客观描述就是站在孩子的角度，说出孩子内心的感受。就像分析上面案例中，我建议的那样，“宝贝，放了几天假，睡了几天的懒觉，妈妈知道突然早起上学你心里不舒服，也有点儿不习惯。”
妈妈这么说就是完全站在孩子的角度，说出孩子内心的感受，孩子就能感觉到妈妈真正的理解，这样母子之间的沟通才有效。
2、接纳陪伴
当孩子遇到困难出现负面情绪时，家长的训斥、压制、恐吓，只能会让孩子的负面情绪爆棚。文章开头倩倩妈妈的做法就不妥当。
妈妈：“哭，哭，哭，你就在家哭吧，我可要上班了。”妈妈一边说，一边重重地把卧室的门砰地一声狠狠关上，身后立刻传来孩子撕心裂肺的哭声……
孩子的负面情绪就像弹簧一样，你越压制，它弹得就会越高。如果妈妈理解孩子，并完全接纳孩子的情绪、并耐心陪伴，留给负面情绪消化的时间，解决问题就会水到渠成。
孩子小的时候，经常会遭遇各种各样的负面情绪，有时候痛苦、难受，有时候觉得空虚、孤独、恐惧、害怕等，当遇到这种情况时，孩子由于年龄小不知道如何排解内心的感受，就采取最简单的方式哭。如果家长见不得孩子哭，孩子一哭心里就发毛、急躁，就对孩子发脾气，情况只能越来越糟；如果父母能完全接纳、耐心陪伴结果就会截然不同。
相反，当孩子情绪不佳哭泣时，如果妈妈把孩子温柔地抱在怀里，孩子就能感受到百分百的安全感，这样负面情绪很快就会烟消云散。
3、正确引导
本学期开学前去打疫苗的时候，遇到这样一件事，一个小学六年级的男孩子跟妈妈一起排队打疫苗，排到跟前时，孩子突然从队列里跑了出来，妈妈一边追赶，一边喊。为了不影响后面排队的人，妈妈只好向旁边的男士求助，最终在一位健壮男士的帮助下，护士才勉强给孩子打了疫苗。
大家都知道，注射疫苗还没有蚂蚁叮咬得疼，一个十二三岁的男孩子，为什么会如此挣扎、甚至大哭，就是由于内心恐惧造成的。
如果事先妈妈跟孩子说，今天去打疫苗，可能会有一点点疼，并告诉孩子缓解的方法，你如果害怕可以趴在妈妈身上，或者紧紧抓住妈妈的手，估计用不了三秒钟就过去了。妈妈知道你从小就怕针，现在你长大了可能胆子也大一些，如果不打疫苗被传染了新冠会很严重，打了疫苗不仅对自己身体有好处，有是对老师、同学和周围的人负责。
妈妈这样提前给孩子打个预防针，客观告诉孩子事实，引导孩子认识到打疫苗的作用，就可能会帮助孩子克服负面情绪。
总之，孩子负面情绪上来的时候，父母的共情非常重要。在共情的时候，父母千万不能否认和打压，要百分百地接纳孩子的情绪，并要做到客观描述情形、接纳理解陪伴孩子、并给予正确引导，这样才能让孩子慢慢接纳并消化负面情绪。
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