在我们成长的过程中，都或多或少地经历过失去。
就像小的时候，我们玩坏最心爱的玩具，成年以后，因为自己的幼稚，错过的那个人。
我们以为那是成长的代价。
但是在某个时间节点才恍然大悟，能够珍惜当下才是减少遗憾的方式。
而对于那些错过的人，我们蓦然回首回想，如果当初，我们有足够的珍惜，就不会错过了。
就像金莎的歌词中有这么一句：“如果当初勇敢地在一起，我们会不会有不同结局”。
可能对于我个人来说，做情感行业时间久了，分手这件事儿，我是司空见惯了。
但是我发现，大家在分手后的状态，真的是“千姿百态。”
有人醉生梦死小酒桌。
有人颓废在家里看着那些属于两个人的回忆发呆。
有人则选择找朋友大哭一顿。
有人告诉自己，下一个更乖，下一个更好，但是转身，却又陷入到失恋的痛苦中。
其实，我理解大家失恋后的痛苦，也明白那种爱而不得的感受。
但是作为成年人来说，我们最不能做的就是被情绪、痛苦牵着鼻子走。我们需要的是，问问自己的内心，到底想要什么，然后为了这个目标去努力。
如果你想好了，忘记这个人，那好，你可以痛哭流涕，但是发泄完以后，要重新整理好心情，重新奔赴下一段恋爱中，遇见那个对的人。
如果你不甘心，还是觉得那个人就是你遇到的最对的人，那我们就要想想，如何可以破釜沉舟，挽回这段感情，让失去的人，重新回来我们身边，对吗？
那么重点来了，为什么有的人在挽回中，尤其是女人身上，会出现不断的纠缠对方的行为呢？
我们都知道，你越是纠缠男人，男人就越是抗拒你，对不对。
可是，有的女人明知道这个道理，却还是忍不住。
为什么呢？
因为你没有个人成长的能力。
有句老话说得真的是真理：“失去才懂珍惜”。
我的很多女性咨询者都会跟我说：
“他不是很爱我的吗？怎么说分手就分手”
“他原来还说，不会离开我，现在却跟我闹分手”
你看，你以为男人对你的爱，是没有任何底线和原则的；你以为男人对你的爱，是不离不弃的，所以，你仗着男人对你的爱，就肆无忌惮地消耗你们之间的爱。
就像那句毒鸡汤：“你之所以这么任性、胡闹，不过是仗着我爱你罢了”。
当两个人出现了矛盾和摩擦，你只会看到对方的问题，他但凡说一句硬气的话，你就会说，他不爱你。他但凡跟你说，自己没错，你就会说：“你没错，难道我错了吗？”
在这种被捧杀的亲密关系中，最后你成为了那个可能连自己都讨厌的自己。
直到最后男人提出分手，你都不肯承认是自己的问题，反而说对方抛弃了你，他没履行当初说好不离不弃的承诺。
可是我想说，姑娘们，他不是不履行，而是坚持不下去了，一次次的希望，换回来的是失望，是压抑，是打压。
这也变相说明了，你在爱情中自身是不圆满的，你作你闹，那是你缺爱，没有安全感；你不断的索取他的爱，不断的要让他证明，他是爱你的，说明你没有爱自己的能力，你只是把所有的情感和归属建立在另一个人的身上。
当分手事件发生后，你要做的就是，让自己变得圆满起来，要学会在失恋后，积极的找到自己的问题，然后做一个改善，积极的调整自己的状态。当你足够圆满和完整的时候，你才能有能力去爱另一个人。
“带宽”你可以理解为容量。
每个人都有与生俱来的“带宽”，你自身的容量是否强大，关系着看事情的态度。
而“稀缺心态”是说很多时候人就会迫切地解决眼前的事情，不会考虑长远的利益。你可以理解为，越缺少什么，越是着急想要什么的一种心理状态。
在自身“带宽”感不足的情况下，面对分手事件，很多女性朋友就会进入到稀缺的心态中，我越是缺爱，缺陪伴，我就会越是去找，怎么找呢？
这个人提出分手，那好我不想面对失去的状态，也接受不了现在这个分手的现实，那存在稀缺心态的人，就会去通过纠缠，达到自己的目的。
但是没有想过的是，越是纠缠，越是会推走爱人。
所以，我说，你没有个人成长的能力，因为在亲密关系的长河中，人是需要通过彼此的投射，相处，来自我成长，彼此成就的。
如果你没能在亲密关系中，逐渐的成长，没能向上兼容，那势必就是向下兼容，当你在一段关系中，越来越“不完整”的时候，你是无法爱一个，完整的对方，或者另一个不完整的对方。
很多姑娘都私信我说，到底能不能挽回。
其实，这个问题，我觉得更应该问问你们自己。
你能不能审视过去这段关系中的不足，能不能让自己在这个审视的过程中，迅速的成长起来，并且成长起来一个“完整”的自己。
那OK ，我们都知道了，纠缠男人是达不到挽回的，反而会推走男人，那到底该怎么做，才能算是真正意义上收复男人的心呢？
目的的
在说之前，我想告诉大家，千万要走出一个误区，就是不要以为你纠缠对方，不停的说你多离不开对方，试图感动男人，男人就能回来。
这是大错特错的。
男人就是，你越是一副无所谓的态度，男人越是觉得你很重要。
1、冷冻关系，给男人制造放下的假象。
分手后，不要纠缠男人，反而是拿出一副，既然你决心要走，那我也不在乎的态度。
因为在男人的惯有意识流中，认为自己提出分手，女人势必会哭，会纠缠，虽然他不喜欢，但是你的这种行为，会促进他自身的价值感和成就感，如果你没有，反而是很潇洒的转身，就会给他的内心造成落差感。
他会觉得：“是不是她早就不爱我了，就等着我分手呢？不然怎么会如此淡定”，那么在分手的第一步，你就等于将了他一军。
你可以做转身流泪的那一个，也不要把你的脆弱和痛苦，暴露在男人面前，因为你越是这样，男人越是会骄傲，会觉得你就是离不开他，离开他你就是会痛苦。
记住，分手以后，可以主动联系，但是不是舔，你可以在分手几天后，象征性的说：“嘿，最近怎么样啊，恢复单身生活是不是跟我一样开心”等等之类云淡风轻的话，不暴露需求感，也不要太刻意。
只要你能拿出一副你放下的态度，记住，他是一定会“反客为主”，以后找各种机会主动联系你，因为他想试探你，到底对分手这件事儿，是怎么想的。
因为男人，即便跟你分手，在他心里，你也是属于他的女人，而他最不能接受的就是，分手如果是他的意思，那么是他放弃你，但是如果，分手是你的意思，只不过你没有提出来，那么就等于你放弃了他，他在心理层面过不去。
所以会尽可能找机会，去试探你，那这个时候，你只需要，顾左右而言他，不正面回答他的问题，让他自己去猜，去想，就可以了。
2、给出合理化窗口，以无“目的”的状态升温关系。
第一步如果你能安耐住自己的性子和情绪，那么你会感觉到他有意无意的就会跟你说话，哪怕是无关痛痒的话。
这个时候你的机会就来了，可以找一个合适的契机，开玩笑的说一些关于过去的一些话。
之前我有个女性咨询者，在这一步的时候，跟前任开玩笑的说：“哎呀，你说以前，咱俩也是，谁也不让着谁，我也是那个时候，仗着你爱我，我就任性，现在我是明白了，人都有底线，在喜欢一个人，也不可能无条件的惯着，你呢？也是，你也有问题，你那个时候，也看不到自己的问题，我也是，所以，咱俩走到这一步，不过也好，下一次恋爱，咱俩就都会谈了。”
前任听了这话，立刻就问：“你是不是有新目标了”等等之类的好奇发问。
说白了，就是触发了男人的占有欲，觉得女人可能要谈恋爱了，自己要失去她了。
所以，懂了吗？这就是给出一个合理化的窗口，而且还不是刻意地去说，而是以一个开玩笑的方式去说，但就是“无心插柳柳成荫”，你的话，就会触发男人的“小心思”。
这个时候，你再去用调侃的语气说，跟对方既然做不成情侣，也能做朋友之类的话，男人就会迫不及待珍惜这个机会，继而你们之间就在“无目的”的状态下，升温了关系。
3、正向互动，制造模糊的“暧昧”关系。
在接下来的日子中，你只要在互动中，保持一个正向互动，高情绪的价值传递，他能跟你聊，你们就开心地聊，他如果不聊，你也可以及时结束话题。
要在这步中，悄悄地拿回主动权。
但是记住最重要的关键点，就是要制造模糊的“暧昧”关系。
人对什么最感兴趣？
我给大家举个例子：你看到一块糖，你只是尝了一口，但是糖掉地上了，你闹心不？
所以，男人也一样，给他一个可得性，再撤出阵地，就会让他心里痒痒的，因为你就像那颗糖，你要给他一个可以尝到的甜头，吊着他，他才会有想去征服你的欲望。
当然，暧昧的关系要拿捏好，要拿捏的恰到好处，不要让对方觉得你廉价，反而是觉得你很有价值感，有那种高高在上的姿态。
不要觉得，分手了，在挽回中，不能吊着对方，不能推开对方，只要你做的恰到好处，你越是吊着对方，越是推开对方，越是会让男人靠近你，你可以理解这种行为是：“反向行为”。
你之所以害怕，是因为你觉得男人不爱你了。
可是我想说，他从前爱你，以后也会爱你，现在不爱你，只是因为你们之间感情出现了问题，他有了负面的情绪，仅此而已。
一旦吸引建立了，你的推拉有度，就会促进男人最原始的“狩猎”心态，那么这个时候，他就会不自觉地靠近你，想再次被你关注，懂了吗？
所以你看，有些时候与其为了男人的离开伤心痛苦，不如想想如何聪明的逆流而上，用智慧征服男人，让男人俯首称臣。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C