对于年轻人而言，快乐不知道为什么突然在长大之后突然就少了很多了，甚至是说没有了。
你上次开怀大笑是什么时候，一个月、两个月还是两年？
长大以后，烦恼变多了，快乐自然也就变少了，然而身边依旧还是有那么些活得很快乐的人，我本该询问他们为何如此快乐，但我觉得更应该问问老年人们，他们为什么这么快乐，我相信，他们会年轻人更懂得如何快乐。
一 想不通问题就睡觉，睡醒了心情就舒畅了
很多人因为忧虑而常常在夜晚孤独的玩着手机，想在一个人的世界里陪伴自己，继而失眠。
失眠部分原因就是因为想问题过度导致的，而快乐的人往往是不会失眠的。
老人有句话说的好：“睡觉养精神”，
人的精气神充足的时候人的整个状态是饱满的，也不会那样沮丧，
自然很容易脸上挂着笑容了。
所以，睡觉是一种最容易也最具有性价比获得快乐的方法。
二 如果你觉得一样东西好吃，不妨直接去吃吧
快乐的本质就是多巴胺的分泌，快乐的本质是一种对欲望的满足。
食色性也，美食对着人类有一种发自本能的诱惑，偶尔大快朵颐一把很容易让人产生满足感。
虽然吃东西容易发胖，但你听说过没胖子相比较瘦子更放得开，心态更好，当你的这个欲望被满足了，你的其他欲望就会被削弱，自然快乐就来的容易多咯。
三 心情不好一定要去跑跑步
运动相对于美食而言，虽然它的满足感弱了一点，但好在长效。
最重要的是，运动解乏，人的大脑在压力之下会充满血液，但是当人运动时，人的新陈代谢加快，大脑自然得到了放松。
我可以不认为运动会给人带来快乐，但是运动一定是可以大大缓解大脑的压力从而让你得到放松的。
四 让你的眼睛感受到美
审美是一种很高级的解压方式，如果你具有一定的审美能力，不妨去逛逛画展、书法展来使得自己放松或者快乐。
实在不行去一些不错的地方旅行也可以，审美的特殊性在于它会将人和我们观察到的美的事物融合到一起，这种情况在一定程度上会让人大脑放空，继而摆脱现实世界，这个时候不仅压力都没了，人还会因为与美融为一体而感到舒适。
审美让人快乐和美食一样，都是本能的反应，所以这种方式也是不错的。
五 多交朋友多多交际
在马斯洛心理学模型中，人注定是社会的动物，甚至如果人没有交际，就无法成为完整的人。
如果你真的不快乐，可能真的是你缺少交际导致的，交朋友的方法有很多种。
你可以选择根据自己的兴趣加一些聊天群，通过口嗨认识一些朋友，你也可以通过游戏认识一些朋友，大家一起在游戏中度过自己的快乐时光。
如果你具有摄影这种特殊技能，也可以在线下找一些同城的老法师切磋切磋。
总之，交际给人带来的快乐，也是人人必须具有的。
大家好，欢迎关注我的公众号《最美人生故事》，聊点好玩的，聊点有趣的。
每周五到周日还有抽奖活动哦！