导语：女性朋友对月经是又爱又恨呢。为什么呢？月经是否正常就会说明身体是否出现问题了。
这么说吧，有时候月经推迟几天，女性朋友就会疑惑怎么还不来呢为什么会推迟呢？月经提前呢也会觉得不太好，会怀怀疑是不是身体出现了状况等。有时候月经期时有的女性朋友会觉得肚子疼、拉肚子或者轻微感冒等情况。而有的女性朋友跟平时一样，不会有什么反应。这些经期有状况发生的女性朋友就要注意了，这是子宫对我们的信号，说明子宫不太健康了。
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那么月经期结束后，为了预防子宫再次受到伤害，有这三件事不能做
1、妇科检查
经期结束后子宫还比较敏感，这时候不要去做妇科检查。尤其是些仪器的检查暂时先不要做了。因为容易使子宫内细菌滋生感染，容易得妇科病。如果你想做仪器这方面的检查最好等经期结束的一周后再去做检查。
2、游泳、坐浴
有些比较喜欢游泳的女性朋友，会在经期结束不久就去游泳，这样会使体内的一些残血激出来，容易造成尴尬的局面。这样也使月经拖拖拉拉持续时间长。
有些女性朋友喜欢坐在浴盆里泡澡。尤其是经期刚结束的时候，就觉得泡泡澡缓解身体的疲劳，但是同样也会使残血流出来，对子宫造成一种压力，经血就会持续少量流出使经期变长。
所以我们洗澡的时候用淋浴来洗，这样不仅能保持身体清洁卫生，还不会对子宫带来伤害。
3、吃生冷辛辣食物
雪糕、冰淇淋、辣条等零食都是女性朋友的最爱。有些管不住嘴的女性朋友，在月经刚结束的时候就开始吃这些东西，虽然你味觉上得到了满足，但是这对子宫会造成很大的伤害。
有些年轻的女性朋友不在乎这些，觉得吃完了也没什么不适感。等年龄大了，痛经、经期不准等症状就会出现，那时候后悔也晚了。
所以我们平时就得多注意，比如多喝热水，那些冰淇淋等生冷食品还有辛辣食品就不要再吃了，这样就能预防子宫疾病的出现。
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月经结束后，如何调养身体？
1、保持卫生清洁
不光在月经期间格外注意自己个人卫生问题，经期结束后也要注意自己的卫生情况，不能放松警惕。
尤其是经期刚结束的这几天，身体体能是最虚弱的，并且抵抗力也很差。所以我们就得多注意个人卫生，尤其是私部的卫生情况，避免出现细菌感染引发的妇科炎症。
所以我们要勤换内裤并做好清洁，时刻保持私密处干净卫生。
2适当的运动
虽然月经刚结束我们的身体还比较虚弱，但是我们可以适当的做些轻松点运动，比如瑜伽、形体操等运动。在经期结束一周后慢慢地加强运动训练的强度，促进身体的新陈代谢，有利于女性朋友减肥塑形，还能提高自身的免疫抵抗能力。所以适当的运动对身体健康还是有很多好处的。
结语：
时刻要记好经期刚结束不能做的三件事，还要保持清洁卫生和适当的运动锻炼。你们还有什么好的建议也分享一下吧，我们一起讨论吧