经常有一些年轻的小伙子，一拐一拐的走去医院，身上还穿着球服。
经过详细的检查，医生告诉了他们一个震惊的结果：原来脚上的疼痛发作，竟然与痛风有关。
为何打篮球会与痛风产生联系？剧烈运动之后，痛风患者又需要警惕什么？下面，就让小编结合相关资料，为你展开详细的内容吧！
一、打完篮球后突然痛风发作？
在大家的观念中，运动通常都是促进健康的方式。但为何，在本文的案例中，会出现因为打篮球而导致痛风发作的例子呢？
其实，这主要与痛风的病因有关，总结来说有以下这几点。
1、篮球属于持续性的高强度运动，过程中会消耗许多能量，让代谢生成血尿酸的物质“有机可乘”，从而致使我们体内的血尿酸水平升高。
2、打篮球会排出大量的汗液，进而减少尿液。我们都知道，尿酸一般都是随着尿液排出，所以经常打篮球也容易抑制尿酸的排泄，导致尿酸升高。
3、经过打篮球这种剧烈运动后，体内会积聚乳酸这种物质。但是乳酸的存在，容易与尿酸和肾脏排泄发生矛盾，从而升高血尿酸水平。
因此，我们可以得出一个结论：长期从事剧烈运动的人群，体内的血尿酸水平会高于正常人。因此，在平常的生活与饮食中就要尤其注意了！
二、剧烈运动后，应如何避免痛风发作？
根据一项研究调查，日本职业棒球运动员的平均血尿酸水平要比普通人群高出约140微摩尔每升，同时其痛风发病率是普通人群的10倍。
那么，如果是我们平常在运动完以后，要怎么做才能避免尿酸升高或是痛风发作呢？
首先，如果是痛风患者的话，不建议平常选择篮球、足球、棒球等较为剧烈的运动。因为这类型的运动不仅容易造成关节损伤等问题，还会升高我们血液中的尿酸水平，导致出现痛风急性发作的情况。
其次呢，对于血尿酸水平较高的朋友来说，除了要适量运动外，还要注意饮食习惯与生活习惯，定期检测自身的尿酸值。否则，本身的尿酸水平过高，剧烈运动就会成为一条不可忽视的“导火索”。
痛风患者虽然病情特殊，但也不是完全脱离正常的运动。一般来说，我们建议当患者处于缓和期的阶段，可以适量的进行一些中、低强度的有氧运动，如慢走、太极等，对于身体还是有一定益处的。
其实，年轻人发生痛风，主要是由于不良的饮食、生活习惯造成的，以下4个习惯是诱发痛风的“元凶”，想要预防痛风，一定要及时纠正！
1、摄入过多高嘌呤食物
想必大家都知道，痛风与体内的尿酸水平过高有关，而尿酸又是嘌呤代谢之后的产物，因此，大量摄入高嘌呤食物，会导致尿酸水平升高，最终诱发痛风。
如今年轻人的饮食结构有了很大变化，不少人喜欢大鱼大肉，饮食上不加以节制，甚至达到了无肉不欢的程度。
而牛肉、猪肉等红肉以及动物内脏、海鲜等食物均为高嘌呤食物，毫无节制的食用，必然会增加痛风的发病风险。
2、精神压力过大
现代的年轻人由于工作、买房等压力，很容易造成精神紧张、过于疲惫，而长期保持这一状态，可导致自主神经功能紊乱，继而影响尿酸的排泄，长期以往，也会导致体内的尿酸水平升高，诱发痛风。
3、久坐、缺乏运动
现代人生活愈发便利，许多人出门时乘坐车辆，步行减少，工作期间也是一直坐在电脑前，再加上下班之后缺乏运动，可导致超重、肥胖，身体代谢水平降低，这也会影响尿酸水平，诱发痛风。
4、喝酒
大量饮酒也是诱发痛风的重要原因。摄入过多的酒精，可导致体内的乳酸水平升高，影响尿酸的正常排泄。成年人每天摄入的酒精一旦超过50克，相对于不喝酒的人，其痛风的发病风险可高出153%。
归根结底，痛风是一种生活方式病、代谢病，年轻人想要避免痛风的困扰，建议年轻人平时养成良好的生活习惯，远离上面提到的几个不良因素，在生活中管住嘴、迈开腿，同时注意多喝水，多休息，这样才可以拥有健康的身体，防止各种疾病的发生！
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