引言：
如今这个社会，最不缺的就是网红，在网上随便一划，就可以刷到好多，而想要成为一名合格的男网红，拥有一副好的肉体是必须的，这样才能成为合格的男网红。
例如今天要为大家介绍的这个帅哥，名字叫于生一，是一位不只颜值能打，体形更是完美的健身网红。别看弟弟身材好，但又不是我们印象中的大力士。有六块腹肌嘎嘣脆，拥有柔软帅气的公狗腰，引来无数网友的目光！小编觉得像弟弟一样的身材，应该是最受女生欢迎的好身材吧。
小编分析：
总的说来，就是要做到“穿衣服显瘦，脱衣服有肉”，使人感到舒适匀称，不要一味地追求多肉。弟弟的相貌，可说是一副标准的小奶狗，可爱而乖巧的外表，再加上这样一身线条清爽的薄型身材，能够吸引不少人吧。随意一拍，就是漂亮的网红照片！而网络红帅哥当然少不了健身房的营业照！偶尔撩起衣服，还有若隐若现的小腹肌！强壮但不夸张，轮廓分明，有太强的压迫感，这种肌肉线条简直就是完美好身材，他的大腿看起来十分修长，小编估计也圈了不少粉丝！
尽管现在小哥粉丝不太多，但是小编很早就关注着他的潜力。像这样随便拍张照片，都能让网友趋之若鹜，谁敢保证他不会起火！拿起哑铃，打卡晒照片，小编觉得基本上是每个网红的日常生活。不过除了这些，这个小弟弟还非常喜欢分享日常生活！既有颜值，又有身材，还能做饭，小编觉得估计你也会喜欢。当然，小弟弟也知道，网友们最馋的还是自己的身体，不妨看看他的自拍吧！
小编总结：
那么我们作为普通人，如何练出小弟弟一样的腹肌线条呢？下面，小编也推荐3种可以锻炼腹肌的运动，可以帮助你更好地加强腹部肌肉。
运动一：侧撑提膝
先侧躺在垫子上，使身体的一侧肘，手和脚支撑地面并保持稳定。再使一侧手与膝部同时触碰中间，感受侧腹收缩，每侧做10次，总共做3组。
运动二：屈膝收腹
先做俯卧撑，然后上身不要动，让双腿跳起来，尽可能地向胸部靠近膝盖。进行3组，每组20次。
运动三：卷腹
卷腹是经典的练习动作之一，你还可以将杠铃片或哑铃在胸前增加负重来做动作。
先仰躺在垫子上，双膝微屈，手臂的位置可以交叉到胸前，也可以根据情况自己调节，但是不能影响腹肌的发力。
身体向上慢慢抬起，保持1秒钟，然后慢慢放下，速度越慢，对肌肉的刺激就越强烈。
但是在做这个动作的时候，不要让你的脖子过度用力，解决的办法是收紧你的下巴。
每组做12-15次，共做4组。