相信大家都知道，抽烟虽然比较容易，但是戒烟却非常的困难，有很多想要戒烟的人都无法成功，而且我们国家吸烟的人数已经超过3亿了，每年因为吸烟而导致死亡的人数甚至超过百万，这就意味着我们国家抽烟的人群越来越多。
尽管很多抽烟的人都知道抽烟对身体会造成很大的危害，甚至说也曾经想要戒烟，但是却都失败了，而且我们要清楚想要戒烟的话，最重要的就是意志力，只有我们意志坚定才有可能戒烟。
老烟民如果突然戒烟，身体会有哪些变化？早了解早受益
而且当我们开始戒烟的时候，我们的身体就会发生一些变化，那么大家觉得如果是抽烟很多年的老烟民突然选择戒烟，那么身体会有什么变化呢？我们不妨一起来了解一下。
第1种变化：头痛头晕
如果我们抽了很多年的烟，突然选择戒烟的话，那么我们很有可能会出现头晕头痛的现象，主要原因是因为抽烟会让我们的大脑出现缺氧的现象，时间长了还会出现记忆力下降。
而我们一旦选择戒烟，那么我们大脑里的氧气就会突然变多，这个时候我们的大脑是很难一下适应的，从而就会导致我们出现这种头晕头痛的症状。
第2种变化：咳嗽
相信很多抽烟的人一定都经常咳嗽，特别是在抽烟的时候，主要是因为抽烟的时候产生的烟雾会进入我们的肺部，对我们的肺部造成损害，从而导致我们出现咳嗽的现象，但是如果我们突然选择戒烟，我们的肺部就会自动修复，而且这个时候也会引起咳嗽。
第3种变化：四肢乏力
相信很多人在抽烟的时候都会感到精神非常的振奋，甚至浑身充满了力气，这主要是香烟里面尼古丁物质给我们产生了错觉，而我们一旦戒烟以后，我们的身体和大脑就无法再接受这样的物质。
甚至说这个时候我们是非常依赖这种物质的，时间长了以后我们就会出现四肢乏力没有动力的现象，而这种症状在经过一段时间以后就会慢慢的消失。
第4种变化：经常犯困
经常抽烟的人如果选择戒烟的话，那么我们身体里面的各个器官都会进行自我修复的工作，而这个时候是会需要消耗我们身体里所需要的能量，从而导致我们出现犯困的现象，甚至说严重的人还会出现做噩梦的情况，导致睡眠质量大幅度的下降，这都是因为突然戒烟而导致的，我们只要坚持一段时间，实际上就可以慢慢的恢复。
以上4种变化就是我们突然戒烟以后身体会发生的变化，而想要让这种变化减轻，我们在日常生活中一定要让自己忙碌起来，千万不要闲下来，不然的话我们就会去想抽烟这个事情，最好的办法就是要转移注意力，同时我们还要多和家人沟通，这样也可以起到转移注意力的方式，能够有效减少这种症状的发生。
最后我们要清楚，吸烟对我们的身体危害是非常大的，它不仅仅会导致我们引发肺癌，像老年痴呆，口腔癌等等疾病都有可能和抽烟有很大的关系，所以在日常生活中我们最好为了我们的身体健康还是选择戒烟。
总结：
而日常生活中之所以有很多人戒烟失败，无非是因为以上这4种原因，我们只需要找到问题的所在，然后再进行戒烟，相信大家一定都会成功的。
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