生活中有三件事需要锻炼：一是看得破，二是拿得起，三是多海涵。
第一是看得破。有些时候，生活当中要经历一些心痛的时候，一回伤心伤到彻底，能顶几百回和风细雨的告诫。
不痛何以成教训，不痛何以成深刻，不痛何以成深邃？一次痛彻心扉的经历，能顶得上千百次和风细雨的告诫。
不要认为看得破是把问题交给时间，时间并不会真的帮我们解决什么具体的问题，它只是把原来怎么也想不通的事，后来变得不再重要。
第二件事是拿得起。无论什么时候，扛起的是责任，活的是自己的生活。如果不知道下一步往哪个地方走，如果你不能够把手边的事情做好，那么所有现在承受的苦难，就是一场枉然和辜负，要扛得起。
世界完美不完美，不必要过多的去挑剔，我们需要的是创造和拥有选择与改变的能力。看得破，扛得起，拿得起，往前走，要包涵这些不完美。
有些时候并不是身边的故事差强人意，而是自己一些无端的偏执、固执的局限和不太周到的一些认知，心念起伏，对对错错，恩恩怨怨，成了一些执念，成了一些苦衷，成了一些不甘心，认为是别人不够善待、生活不够美好。
拿得起，有些时候会遇到一些别人的批评和指正，会自己产生一些怀疑和忐忑，不放弃就好了。被批评，被指正，人来人往总是要有人来帮忙，还好没有错过，感谢那些所有的批评指正，在生活里对自己是一种最好、最大的成全。
来的来，去的去，顺其自然；来的来，去的去，风雨坦然；来的来，去的去，一笑自然，要拿得起，放得下。
第三，多海涵。拿得起，放得下，多海涵，多善待。看清世界让你知道该和不该，看清自己让你明白了能和不能，看清自己比看清世界还要重要得多。
越往前走，越往远处伸展，越往遥远处跋涉，越走会越艰难，越走会越辛苦，所以需要多担待。总是要去思考更深刻的东西，比如说生命的价值、人生的意义、生命的内涵和未来的远方，总是要伸向远方、远方、更远方。
世界是什么，所思所悟，它不是一个人内心的孤独，也不是表面上看到的纷纷扰扰，它是透过这个现实社会，去洞察生命的价值和内核。
任何时候只要上升到思考方面，需要更深刻的思考，表面上行走的所有经过都是故事，最终要抵达内心的核心部分，它是一个精神层面的，它是一个生命意识方面向前的升华，人生，既要看得破，又要拿得起，还要多海涵，多担待。