玲玲已经怀孕30周了，还有2个多月就预产期了，真是熬过了早期的孕吐反应，进入了快乐安逸的孕中期，现在又到了紧张担心的孕晚期。
担心紧张分娩的事情，担心宝宝出生后不知道怎么照顾。确实越临近预产期，妈妈们的各种紧张和担心都出来了。
还有很多妈妈到了预产期检查发现胎儿过大，影响了顺产，最后不得不顺转剖。这一点也是很多妈妈担心的。
她们一直想坚持顺产，但是最终无奈因为孕晚期长得太多，导致胎儿过大不得选择剖腹产。
所以孕晚期还是需要很多孕妈妈注意的事情，这些可能都关乎到自己和宝宝的安危。
怀孕到了孕晚期，孕妈多做哪些事，提高妈妈和胎儿的安全保障
记录胎动
一般在怀孕28周或30周后，医生就会要求孕妇在家自己数胎动记录胎动，因为胎动可以直接的反应胎儿在子宫内的健康状况。
如果发现胎动减少或者胎动过快的话，有可能是胎儿宫内缺氧的表现，应该及时地就医进行检查。所以孕晚期孕妈妈要学会数胎动，并且做好记录。
预防早产
到了孕晚期，有可能会有出现早产的情况，孕妈妈要格外注意，尤其是有妊娠合并症的孕妇，更应该注意，以免出现早产的现象。
自己开车要注意
有些准妈妈到了孕晚期还依然坚持在工作岗位上，有些可能还需要自己开车上下班，这时就要格外注意了，预防方向盘压到或挤到肚子，进而影响到胎儿的健康和安危。
这时外出最好能有家人陪同，自己开车也要注意座位和方向盘的位置建议空间调大一些，而且注意开车时间不要太长了，避免劳累。
到了孕晚期，孕妈妈的肚子会逐渐增大很多，孕妇的各种活动运动都会越来越不方便，这时可以适当的减少运动和运动的幅度，而且注意尽量不要出远门。
在怀孕期间，大部分女性都会遇到便秘的问题，有时候为了上厕所，她们就一直坐在马桶上。
但是这种方法不适合孕晚期，因为这时孕妈妈的肚子已经很大了，上厕所时间太长有可能会压倒肚子里的胎儿，所以在怀孕晚期注意上厕所时间不要太长了，最好不要超过10分钟了。
孕晚期可以通过多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果等预防便秘，每天应该养成定期排便的习惯，这些都有助于缓解便秘的情况。
虽然胎儿是在妈妈里肚子里生长发育，但是这些事情不光是孕妈妈一个人的责任，准爸爸也应该一起参与，并且帮助孕妈妈顺利度过孕晚期。
参考资料：
[1]李红业 唐玲光，孕晚期孕妇注意，东方药膳
[2]赵红梅，孕晚期准妈妈,这些注意事项需要知道 《大健康》 2020
[3]宋淑华,孕期监护与孕期保健[j],医学信息,- 2015,000(012) - 305～305 - 共1页