这是医生通过平台传递医学信息的时代。虽然有些话题医生有不同意见，但有些事情大多数医生都同意。其中之一是“为了健康应该避免的食物”。特别是，当医生透露他们不吃食物时，信息的可信度会急剧增加。由医生亲自在Youtube上发表的内容及各种问卷调查，为您整理出7种被很多医生避开的食物。
碳酸饮料
根据Health Chosun2019年对100名医生、药剂师和营养师进行的一项调查，碳酸饮料（42人）是大多数人最忌讳的食物。国内有研究表明，经常饮用碳酸饮料会增加患心血管疾病的风险。已证明每次增加含糖饮料（如苏打水和果汁）的摄入量都会增加患心血管疾病的风险。此外，如果你每天至少喝一次苏打水等含糖饮料，6年后你的内脏脂肪会增加近30%。
加工肉制品
加工肉类是指任何经过改良以延长保质期或改善口感的肉类，对健康有许多不利影响。火腿、香肠、培根和意大利腊肠就是其中的代表。每天食用25克加工肉类会使您患痴呆症的风险增加44%。另一方面，生牛肉和猪肉等红肉可降低患痴呆症的风险。同样，世界卫生组织在2015年得出了公开结论，认为有证据表明加工肉可以归类为对人的致癌物。
罐头食品
罐头的世界是无限的。不仅是金枪鱼，还有鱼、蔬菜、水果和火腿。许多医生不建议多吃罐头食品。因为罐子里有很多有毒物质。这就是为什么说玻璃瓶中的食物比罐头食品更健康的原因。还值得注意的是，大多数罐头食品都含有大量的钠。此外，它还含有各种对健康不利的防腐剂和添加剂。
冰淇淋
冰淇淋是一种高脂肪、高糖的食物，对大脑有害。哈佛大学的一项研究发现，冰淇淋等高糖饮食会加重大脑功能障碍和情绪障碍的症状。此外，冰淇淋是一种低纤维、高饱和脂肪的食物，会引起夜间惊醒，妨碍睡眠。另外，喜欢吃冰淇淋会增加体重，从而增加患1型糖尿病、心脏病、癌症和各种心血管疾病等慢性疾病的风险。
白巧克力
与黑巧克力不同，白巧克力对健康没有任何好处。黑巧克力含有抑制自由基和预防心脏病、中风、癌症、糖尿病等的多酚，但白巧克力是加入更多的可可脂、糖和奶粉制成的，没有彩色可可的成分，所以减少了多酚。饱和脂肪和糖分增加的食物。换句话说，可可的好成分被省略了，高脂肪、高饱和脂肪、高热量食品都增加了卡路里。
脱脂牛奶
脱脂牛奶是指脂肪含量从原来的3.4%减少到0.1%以下的牛奶。众所周知，对于肥胖、高血压、高脂血症等成人病患者应避免食用脂肪有好处。 事实上，医生认为牛奶中的脂肪对肥胖没有影响。此外，加工脱脂牛奶是一种缺乏全脂牛奶中的许多营养成分的食物，因此对健康几乎没有好处。
内脏
很多医生说不管多好吃，一般都不要吃，典型的食物就是内脏。有几个原因：因为在烹饪过程中可能存在卫生问题，也存在安全问题，因为它是一个含有动物排泄物的器官。另外，是因为动物源性饱和脂肪较多，对健康有害，内脏在烘烤时，脂肪含量发生变化，会产生二恶英等致癌物质。此外，很多情况下，人们将内脏与酒精一起饮用，因此对健康没有好处。